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Poca actividad física y uso excesivo de pantallas, así es el estilo de vida de niños y jóvenes españoles

Una investigación de la Universidad Complutense de Madrid, dentro del proyecto PASOS coordinado por la Fundación GASOL, ha identificado seis modelos de comportamiento de la infancia y la adolescencia en torno al ejercicio, la alimentación, el uso de dispositivos electrónicos y las horas de sueño. Solo uno de cada tres chicos y chicas de la muestra de entre 8 y 16 años cumple las recomendaciones de ejercicio diario de la OMS.
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Más intensidad con menos tiempo: dos estudios podrían cambiar las recomendaciones de ejercicio físico como medicina preventiva

Más intensidad con menos tiempo: dos estudios podrían cambiar las recomendaciones de ejercicio físico como medicina preventiva

Una dosis de 20 minutos semanales de actividad física vigorosa reduce un 30% el riesgo de mortalidad. “Encontramos que cuando los niveles generales de actividad física se duplicaron, no hubo un efecto significativo en las tasas de enfermedad cardiovascular cuando la proporción de actividad física moderada o intensa se mantuvo en el 10% del total.Sin embargo, el riesgo de enfermedad cardiovascular sí se redujo en un 23% y en un 40% cuando la proporción de actividad física de moderada a vigorosa aumentó hasta representar un 20% y un 40% del total
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Cuatro minutos al día de ejercicio intenso reduce un 30% el riesgo de mortalidad

Diferentes estudios, algunos de ellos hechos y publicados por investigadores españoles, habían demostrado ya en los últimos años que el ejercicio físico intenso tiene mayores beneficios para la salud cardiovascular.
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Pau Gasol: "Os animo a uniros al movimiento saludable de la Gasol Foundation haciendo este baile con la coreografía hecha por mi"  

Pau Gasol: "Os animo a uniros al movimiento saludable de la Gasol Foundation haciendo este baile con la canción de macaco bailo la pena y coreografía hecha por mi. En el día mundial de la actividad física actívate."
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De ‘harén’ a científicas pioneras

Edward Charles Pickering no era astrónomo de formación sino físico experimental, un apasionado de cualquier actividad que conllevase algún tipo de medida. Por eso, cuando le pusieron al frente del observatorio astronómico de la Universidad de Harvard, su primer impulso fue medir cosas, concretamente cosas astronómicas: la luz de las estrellas, su color, su […]
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Si estás en buena forma los síntomas del covid no serán tan agudos

Se ha demostrado que a través del ejercicio físico y un estilo de vida saludable se puede modular lo que llamamos la inflamación sistémica. Me refiero a las citoquinas inflamatorias que existen en la sangre cuando no llevamos un estilo de vida sano, se trata de proteínas muy inflamatorias que provocan que las personas que las tienen sean más propensas a padecer una enfermedad transmisible como la covid.
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¿Apuntamos a los niños a extraescolares o no?

hora que se acerca el comienzo del curso escolar, es el momento de que los padres decidamos qué actividades extraescolares realizarán nuestros hijos. ¿Continuarán con las clases de natación? ¿O mejor les apuntamos a refuerzo de matemáticas?
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No culpes a tu metabolismo: un macroestudio desvela que se mantiene igual entre los 20 y los 60 años

Durante décadas se pensó que nuestros metabolismos empezaban a disminuir de forma drástica desde el momento en que cumplimos los 20 años. Ahora un estudio ha demostrado que nuestro metabolismo, también conocido como gasto energético, se mantiene relativamente estable entre los 20 y los 60 años, antes de empezar disminuir a esa edad más avanzada.
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Como perder peso de forma saludable

En este artículo explican de forma detallada como perder peso de forma controlada, sin tener efectos negativos en la salud y evitando el efecto rebote. Se trata de una guía que contiene además unos tips para ayudarte a cumplir tus objetivos en lo relacionado a la pérdida de peso.
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Efecto del Ejercicio en el Coronavirus y las Vacunas

Las personas activas tienen menos riesgos de enfermar por cualquier causa, incluyendo COVID-19 y otras enfermedades infecciosas. Los pacientes de COVID-19 con baja actividad física tienen más del doble de riesgo de hospitalización y muerte que los activos. El ejercicio mitiga además la inflamación crónica de bajo grado, asociada también con mayor riesgo. Las personas mayores que se mantienen activas están mejor protegidas contra infecciones. Según multitud de estudios, el ejercicio potencia el efecto de las vacunas, elevando la cantidad de anti
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El sexo en exceso te puede matar

El comportamiento sexual compulsivo se gesta, en la mayoría de los casos, en la mente, donde las fantasías sexuales, los sueños y los pensamientos eróticos se convierten en la válvula de escape de los problemas laborales, las relaciones rotas, la baja autoestima o la insatisfacción personal; sin embargo, tener sexo intenso puede generar graves problemas para la salud.
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Como ganar masa muscular

¿Cómo hago para ganar masa muscular y que mi crecimiento no se quede estancado? En este artículo os enseña cual es el "TRUCO" para aumentar nuestro masa muscular, incluso si eres ectomorfo, y conseguir el cuerpo grande y musculado que todos deseamos.
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La actividad física como método para combatir el estrés

En este artículo se explica de forma detallada que es el estrés, que lo produce y cuales son las consecuencias que pueden acarrear tanto a nivel físico y mental como para el rendimiento laboral, académico y deportivo. Además explica cual es el papel de la actividad física para la reducción del mismo y su importancia para mantener tanto la salud física como mental.
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Consejos para la práctica de actividad física segura en personas mayores

En este artículo se explica la importancia de la realización de actividad física en las personas mayores, los beneficios que les aporta y cual es el tipo de entrenamiento más convenientes según la edad y otros factores que también dependen de la misma edad. También explica con que frecuencia deberían trabajar qué capacidades físicas las personas mayores para que los beneficios sean lo más óptimos posibles y hacer que estas personas puedan ser más autónomas e independientes.
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Moverse en clase mejora el aprendizaje de las matemáticas

Tras 6 semanas de intervención, todos los niños participantes mejoraron sus resultados en el test matemático. El grupo control (sedentario) obtuvo las mejoras más bajas. Los niños del tercer grupo (quienes hicieron actividad física durante las clases) obtuvieron los mejores resultados en matemáticas, estableciendo diferencias significativas con los otros dos grupos. Según los autores, la inclusión de actividad física durante las clases de matemáticas puede contribuir de forma positiva a la adquisición de los aprendizajes.
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Actividad física y cognición: inseparables en el aula

La evidencia neurocientífica sugiere que el sedentarismo no solo tiene un impacto negativo en el bienestar físico, sino también en la salud cerebral. El ser humano está diseñado para moverse: la actividad física es el fundamento del funcionamiento cerebral. En el aula, si el docente simplemente pide a sus estudiantes ponerse de pie y estirarse, el cerebro recibe un 7% más de oxígeno. Incorporar actividades de movimiento en el aula implica favorecer la actividad cerebral y esto tiene un impacto positivo en el aprendizaje y el rendimiento.
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Cómo retomar la actividad física tras haber sufrido Covid-19

Si usted ha superado el Covid-19, pero nota que se cansa cuando se ata los cordones de las deportivas o que no puede correr ni cinco minutos porque siente que se ahoga cuando antes sí podía, puede que tenga el Síndrome de Fatiga Post-viral y es importante detectarlo a tiempo para evitar que se prolongue y pueda dar lugar a un Síndrome de Fatiga Crónica. Por lo general, la mayoría de pacientes se recuperan de manera espontánea [...] entre un 5 y un 10% de las personas infectadas mantiene sintomatología relacionada con el Covid-19
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¿Qué tienen en común Nelson Mandela y Jessica Slaughter con la Psicología de la Actividad Física?

Nelson Mandela, el líder sudafricano y Premio Nobel de la Paz, fue muy conocido por su idea de que el deporte podía generar cambios políticos profundos. Aparte de su apoyo a la práctica del rugby, pocos saben que dentro de su rutina diaria durante los 27 años que estuvo privado de libertad, le gustaba trotar o caminar en el lugar. Y lo hacía dentro de su celda de… ¡9 metros cuadrados!. Según su biografía, algunas veces desde las 04.30 de la madrugada y durante una hora… sí, durante 27 años y en su celda. Luego, en libertad continuó el hábito.
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El verdadero secreto para quemar grasa y adelgazar

Estamos tan enfocados en los mitos de como bajar unos kilos, que nos olvidamos de escuchar nuestro cuerpo y preocuparnos por entender de la manera adecuada nuestro metabolismo; es ahí donde se encuentra la clave.
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Las claves para ganar músculos después de los 40

Dentro de las claves para ganar músculos a cierta edad cabe destacar que no puedes hacer el mismo entrenamiento que cuando tenías 20 años, pero eso no significa que no puedas definir y fortalecer tu musculatura.
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La actividad física modifica cómo actúa nuestro ADN

La actividad física se relaciona con cambios en la estructura del ADN sin modificar la secuencia de letras de los genes, su estructura primaria. Estos cambios del ADN influyen en cómo se leen nuestros genes y en su nivel de expresión.
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Demasiado ejercicio puede causar infertilidad según los expertos

Como cualquier otra actividad, la práctica deportiva no está exenta de riesgos. Uno de ellos es el deterioro del líquido seminal que provoca el ejercicio físico en exceso.
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Transpirar elimina grasa y otros mitos de la actividad física que es bueno desterrar

Los mitos son sumamente frecuentes en medicina y hay muchas mentiras circulando por Internet. Interesante descubrir la verdad y cuidarse mejor.
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La actividad física podría compensar el riesgo de mortalidad causado por sentarse demasiado tiempo

Estar sentado durante mucho tiempo al día es malo para la salud. Tan malo que un asiento demasiado cómodo puede ser realmente un asesino lento. Un nuevo estudio, sin embargo, sugiere que llevar a cabo actividad física podría compensar los efectos nocivos de permanecer demasiado rato sentado.
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Actividad física: una necesidad fisiológica

Hace veinte años, inmerso en la humedad crepuscular de un bosque tropical de Uganda, atisbaba a un grupo de ocho chimpancés que dormían en las espesas copas de los árboles. Los tres científicos y los dos ayudantes de campo que componíamos el grupo de investigación nos habíamos levantado una hora antes, calzado las botas de agua y empacado las mochilas a toda prisa para caminar por senderos cenagosos a la luz de sendas luces frontales.
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Groenlandia prolonga 28 días la detención del defensor de las ballenas Paul Watson

Watson, con nacionalidad de EE.UU. y Canadá, fue detenido 21 de julio cuando su barco, el "John Paul DeJoria", atracó en Nuuk por una orden de arresto emitida en 2012 por Japón, que lo acusa de dañar uno de sus barcos balleneros en 2010 en el Antártico, y de lesionar a un tripulante con una bomba fétida. Es fundador de la ONG Sea Shepherd y Fundación Capitán Paul Watson (CPWF); se le conoce por sus tácticas radicales que incluyen confrontaciones con buques balleneros en el mar. Vídeo (France24)
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Imaginación y ciencia: De la Tierra a la Luna, el sueño astronómico de Julio Verne

La imaginación, la fantasía y el deseo de llegar más lejos cada vez sin límite, precede a las realizaciones científicas. Los retos son consustanciales a la naturaleza humana. Las aventuras espaciales-astronómicas con la Luna (y la Tierra) como protagonistas, junto con el intento de rectificación de la dirección del eje de giro terrestre tiene en intrépidos aventureros miembros del club del rifle, el Gun Club, de Baltimore, como personajes entregados a aventuras científicas de alto riesgo, empeñando su propia vida en los proyectos.
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Crean el primer reloj nuclear del mundo: "Podría revolucionar el modo en que medimos el tiempo y analizamos la física"

Científicos la Universidad Técnica de Viena y la de Colorado combinaron un reloj atómico óptico de alta precisión con un sistema láser de alta energía, acoplándolo a un cristal con núcleos atómicos de torio, demostrando que esos núcleos pueden usarse para medir el tiempo, y creando el "primer reloj nuclear del mundo". Aún no más preciso un reloj atómico convencional, es un primer paso. Tendría aplicaciónes técnicas (GPS, Internet, redes) y físicas (pruebas de teorías fundamentales).

- Paper: www.nature.com/articles/s41586-024-07839-6
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La actividad manufacturera de la eurozona cae por tercer mes seguido al ritmo más fuerte del año

Alemania y Francia lastran la media, mientras que países como España, Grecia o Irlanda mantienen el tipo
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ESTEROIDES EN HOLLYWOOD - La mentira de las transformaciones físicas de los actores  

¿Son realmente milagros de la genética? En el vídeo de hoy vamos a hablar de las transformaciones físicas de los actores de Hollywood. Según la mayoría de expertos en matería deportiva, es evidente el uso de sustancias anabolizantes. Pero apenas nadie se atreve a confirmar su uso. Se lleva tiempo comentando que los esteroides se han convertido en la norma dentro de la industria, y de hecho cada vez se usa más entre usuarios aficionados al deporte. Solo en USA, se calcula que se consumen esteroides entre 3 y 4 millones de personas
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La proporción de inmigrantes dispuestos a trabajar cae por debajo de la de los españoles

La proporción de inmigrantes dispuestos a trabajar cae por debajo de la de los españoles

La tasa de actividad de los nacionales ha subido intensamente en las últimas décadas, impulsada por la incorporación de la mujer, pero la de los extranjeros se está reduciendo
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Un tribunal iraní condena a 12 años a un activista que respondió en redes a Jameneí

Fue condenado a cinco años de prisión por propaganda a favor del régimen sionista, cuatro años por insultar a lo sagrado, un año por propaganda contra el sistema y dos años y 50 millones de tomanes de multa por publicar mentiras”. Shanbehzadeh fue detenido y acusado de espiar para Israel el pasado junio, días después de responder con un punto a un mensaje en X en el que Jameneí posaba con el equipo nacional de voleibol y en el que faltaba ese signo de puntuación.
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La NASA descubre un campo eléctrico planetario alrededor de la Tierra que lanza trozos de nuestra atmósfera al espacio

Científicos de la NASA han descubierto un campo eléctrico en todo el planeta que rodea la Tierra, lo que confirma una hipótesis de hace 60 años. El estudio de este campo podría aportar información esencial sobre la evolución de la atmósfera de nuestro planeta. [eng] Traducción en #1
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El activismo por la agricultura ecológica amenaza a millones de personas y al medio ambiente [ENG]

El acceso a los agroquímicos y la mecanización ha sacado a millones de personas de la pobreza. Una reacción contra la agricultura industrial conduce a alternativas ineficientes, como la agricultura ecológica, que puede ser peor para el medio ambiente. Las consecuencias de la prohibición de los agroquímicos en Sri Lanka demuestran el daño que se produce cuando la gente antepone la ideología a la evidencia.
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First Lightning: la Unión Soviética pone a prueba su primera bomba atómica

El 29 de agosto de 1949 la Unión Soviética, a través del proyecto conocido como First Lightning, RDS-1 o Joe 1, pone a prueba su primera bomba atómica en Semipalatinsk (Kazajstán), otra demostración más de la rivalidad entre Estados Unidos y la Unión Soviética.
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Activistas climáticos denunciados en Asturias: "Vivimos las consecuencias desde la certeza de luchar por algo justo"

Activistas climáticos denunciados en Asturias: "Vivimos las consecuencias desde la certeza de luchar por algo justo"

Dos profesores, una psicóloga, un filósofo y un político se enfrentan a una petición de condena de tres años de cárcel y multas de hasta 30.000 euros por una protesta en ArcelorMittal el pasado mes de mayo.
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Sinner despide a su preparador físico y su fisioterapeuta tras salir a la luz su dopaje

Días después de que el caso estalle, el italiano habría decidido poner fin a su relación profesional con Giacomo Naldi, el fisioterapeuta que presuntamente le contagió de la sustancia prohibida, y Umberto Ferrara, su preparador físico, tal y como informa este viernes el diario italiano Corriere Dello Sport. Esta noticia llega después de que el portavoz del tenista haya salido en la defensa de Sinner al asegurar que "sufre una enfermedad de la piel llamada dermatitis psoriasiforme, por la que la piel de los pies y la espalda se daña".
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Crean el primer microscopio capaz de ver electrones en movimiento

Crean el primer microscopio capaz de ver electrones en movimiento

Un grupo de investigadores de la Universidad de Arizona (EEUU) ha desarrollado el microscopio electrónico más rápido del mundo. Un objeto capaz incluso de tomar fotografías congeladas de un electrón en movimiento, una partícula que viaja tan rápido que podría dar muchas vueltas alrededor de la Tierra en cuestión de un segundo. Los expertos consideran que su trabajo conducirá a avances innovadores en física, química, bioingeniería y ciencias de los materiales, entre otras cosas.
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Cómo verificar si un local posee licencia de actividad

una licencia de actividad vigente indica que el local sigue operando según las normas de seguridad y salud, lo que es especialmente relevante en empresas relacionadas con la alimentación o que involucran interacción directa con el público. También es una señal de la seriedad y profesionalismo del negocio. Asimismo, comprobar la licencia de actividad te da una mejor idea de qué tipo de operaciones puede llevar a cabo el local. Esto puede ser particularmente útil si estás considerando comprar o alquilar el local para tu propio negocio.
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La UE destinará parte de los activos rusos congelados en la compra de municiones para Ucrania

La UE destinará parte de los activos rusos congelados en la compra de municiones para Ucrania

La UE ha decidido destinar parte de los activos del banco Central ruso congelados a la compra de municiones para que Ucrania se defienda de la invasión de Rusia, según ha anunciado el Gobierno checo, que se encargará de adquirir ese material. Esas compras se ejecutarán en los próximos meses y que pronto tendrán un efecto directo en el campo de batalla. «De esta manera podremos comprar cientos de miles más de municiones de gran calibre que Ucrania necesita con urgencia», dijo la ministra de Defensa de la República Checa, Jana Černochová.
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Andrea Margon comenta el discurso de la activista abolicionista Carol López en el programa de callejeros de prostitución  

Andrea Margon, tras analizar en su canal varios libros sobre prostitución, analiza el discurso de Carol Lopez en el reciente programa de callejeros sobre prostitución.
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¿Activismo de señoras?

¿Activismo de señoras?

Se dice que las calles están vacías. Que hay pocas protestas. Sin embargo, cotidianamente, grupos de personas se organizan y reivindican una vida mejor para todas. Lo hacen muchas veces desde los barrios, y son mayoritariamente mujeres.
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Hacia un Ozempic del ejercicio: científicos españoles descubren las proteínas que activan las ganas de hacer deporte

Hacia un Ozempic del ejercicio: científicos españoles descubren las proteínas que activan las ganas de hacer deporte

Un grupo del CNIO ha identificado una vía de señalización molecular entre músculo y cerebro que regula las ganas de seguir haciendo ejercicio físico y que podría servir en un futuro para diseñar fármacos como los que ya existen para el apetito.
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Las dimensiones ocultas y el lado oscuro de la ciencia en España (que inventen ellos)

Las dimensiones ocultas y el lado oscuro de la ciencia en España (que inventen ellos)

Harvard no es el único lugar del mundo donde hay excelentes físicos teóricos. De hecho, podría argumentarse que el Instituto de Física Teórica (IFT) de la UAM de Madrid, no tiene mucho que envidiarle a ningún departamento de física de las universidades de la Liga de la Hiedra. Uno de sus mejores investigadores es Alberto Casas, profesor de investigación del CSIC y una autoridad mundial en el campo de la Materia Oscura. Pues bien, Alberto ha escrito (entre otros) un apasionante texto llamado El Lado Oscuro del Universo.
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Lynn Conway. Genio trans de la informática

Lynn Conway (Mount Vernon, Nueva York; 2 de enero de 1938-[1][2] Jackson, Míchigan; 9 de junio de 2024)[3] fue una informática, inventora y activista transgénero estadounidense. Trabajó para IBM en la década de 1960 e inventó el “generalised dynamic instruction handling”, de importancia para el paradigma de ejecución “Out-of-order"
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Existe un 'interruptor' del deseo de hacer deporte: dos proteínas del músculo

Un estudio, liderado por el Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas, revela una vía de señalización molecular entre músculo y cerebro que controla que al hacer ejercicio tengamos el impulso de no parar. Los resultados podrían servir de base para diseñar fármacos que predispongan al ejercicio, y elaborar planes de entrenamiento personalizados.
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Físicos hallan inusual nexo entre mayonesa y fusión nuclear

Aunque a primera vista pueda parecer insólito, científicos de la Universidad Lehigh en Pensilvania (Estados Unidos) han descubierto en la mayonesa un inesperado aliado para avanzar en la investigación de la fusión nuclear. Bajo la dirección del ingeniero mecánico Arindam Banerjee, el equipo ha utilizado este popular y cremoso complemento en alimentos para emular el comportamiento del plasma, un estado de la materia crucial en la búsqueda de la fusión nuclear.
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Las horas extra no pagadas impidieron crear más de 74.000 empleos en España en el segundo trimestre

Las horas extra no pagadas impidieron crear más de 74.000 empleos en España en el segundo trimestre

Los trabajadores españoles realizaron durante el segundo trimestre de 2024 un total de 2.968.700 horas extra no pagadas a la semana, un hecho que, si se tiene en cuenta que la jornada laboral completa es de 40 horas, significa que se pudieron haber creado 74.217 empleos a tiempo completo. Así se desprende de los datos de horas extra contenidos en la última Encuesta de Población Activa (INE), que muestran que lejos de reducirse el tiempo de trabajo no remunerado se incrementó en el segundo trimestre de este año.
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Frédéric Joliot-Curie, ciencia y activismo político

El 14 de agosto de 1958 muere el físico y químico parisino Frédéric Joliot-Curie, Premio Nobel de química en 1935. Además de un científico brillante, también fue activista político y luchó por los derechos de los trabajadores: llegó a ser presidente del Frente Nacional y tomó parte en la formación del Partido Comunista. También perteneció a la Resistencia durante la ocupación francesa por parte del ejército alemán, época en la que viajó a Inglaterra para ocultar parte del material de sus investigaciones y que este no caye
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Multan con 180.000 euros a dos activistas de Futuro Vegetal que protestaron en el aeropuerto de Barajas

La Agencia Estatal de Seguridad Aérea ha sancionado a dos activistas de Futuro Vegetal, Alba del Río y Victòria Domingo, con 90.001 euros a cada una por la protesta que tuvo lugar en el aeropuerto Adolfo Suárez Madrid-Barajas el pasado 21 de julio de 2023.
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menéame