Las personas activas tienen menos riesgos de enfermar por cualquier causa, incluyendo COVID-19 y otras enfermedades infecciosas. Los pacientes de COVID-19 con baja actividad física tienen más del doble de riesgo de hospitalización y muerte que los activos. El ejercicio mitiga además la inflamación crónica de bajo grado, asociada también con mayor riesgo. Las personas mayores que se mantienen activas están mejor protegidas contra infecciones. Según multitud de estudios, el ejercicio potencia el efecto de las vacunas, elevando la cantidad de anti
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Si consiguiesen caracterizar adecuadamente este 13% nos evitaríamos muchas de las cosas que estamos haciendo/sufriendo ahora
No, no, aquí no hacemos eso. Aquí matamos las moscas a cañonazos.
Mucha gete sedentaria se centra en esos deportistas que han tenido problemas, para llenarse de razón de que se están cuidando.
Pero deporte bien planificado y racional siempre es mejor que una vida sedentaria.
Otro factor muy importante son las endorfinas que se segregan gracias al deporte y que mejoran la calidad de vida de la gente que hace deporte además de todos los beneficios saludables que aporta.