A pesar del número de horas de sol que tenemos al día en nuestro país, la vitamina D es la única vitamina en la que presentamos un déficit. Este tipo de vitamina la obtenemos tanto sintetizándola de forma cutánea como por medio de la alimentación. En invierno, debido a la reducción de horas de sol, este déficit aumenta. Por lo que nos podemos imaginar que durante esta cuarentena, al reducirse el tiempo de exposición al sol, también tenemos riesgo de sufrir algún tipo de déficit. ¿Qué poemos hacer para obtener la vitamina D que necesitamos?
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