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El meditador  

Meditador permanece impertérrito en una montaña nevada, con el pelo y la barba cubiertos por la nieve.
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«El efecto de la meditación puede ser tan grande como el de la medicación»

"Yo animo a tomar las pastillas cuando se necesiten, pero al mismo tiempo, veo cómo la gente tiene menos dolores de cabeza y con menos frecuencia cuando ellos hacen mindfulness. Es más, hay una serie de ensayos clínicos que muestran el efecto que la meditación puede ser tan grande como el efecto de la medicación. Esto se vio con analgésicos, fármacos contra la ansiedad, de la depresión, así que no necesitamos tirar los fármacos, sino combinar una cosa con otra. Además, pienso que podemos experimentar los síntomas de una forma diferente..."
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El sueño del ego: un cine particular  

A menudo me descubro en mi vida distraido, no presente. Incluso cuando intento no pensar no consigo, un caudal de pensamientos inconscientes surgen en mi consciencia, toman mi atención y me sacan de la realidad.
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El yoga o la meditación pueden ayudar a reducir el azúcar en sangre en diabéticos

Supusieron una reducción media del 0,84 por ciento en la hemoglobina A1c, una medida del nivel medio de glucosa en sangre de los últimos 3 meses. El yoga, la modalidad más estudiada, proporcionó el mayor beneficio, alrededor de un 1 por ciento de reducción de la hemoglobina A1c. Los autores señalan que una reducción del 1 por ciento es especialmente notable porque la metformina, el fármaco para la diabetes más recetado, reduce la hemoglobina A1c en personas con diabetes de tipo 2 en un 1,1 por ciento de media.
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Meditación y yoga entre chorizos y berzas en Zamora

La escuela de, Swami Satyananda Saraswati, maestro de yoga y espiritualidad ha levantado la actividad económica y doblado la población de Brandilanes (Zamora). El grupo está rehabilitando un albergue a las afueras del lugar para vivir allí en armonía. Ambos mundos, tan dispares en apariencia, guardan muchas similitudes. Los dos constituyen comunidades basadas en el respeto y la ayuda mutua con el mismo fin: ser felices en Brandilanes. Cada cual a su manera.
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Expulsan a todos los monjes budistas de un templo al dar positivo en drogas

El abad y sus compañeros habían consumido metanfetaminas y han sido internados en una clínica de desintoxicación. [...] Ha pasado en Tailandia, en un templo budista, que se ha quedado sin monjes, ya que los cuatro que había, abad incluido, han dado positivo por metanfetamina y han perdido los hábitos.
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Yoga y meditación para la ansiedad

El yoga, la meditación y las enseñanzas budistas nos ayudan a reducir el estrés, eliminar la ansiedad y cultivar la paz interior. Me parece de gran ayuda por todos los beneficios demostrados por la ciencia que la práctica diaria de mindfulness reduce considerablemente el estrés y elimina la ansiedad.
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Sublimes esculturas de bronce surrealistas de personas en meditación de Sukhi Barber  

Sukhi Barber es una escultora tradicional nacida en Hertfordshire, Reino Unido, y graduada en The City and Guilds of London Art School , una escuela de arte sin fines de lucro en la capital británica. Sus esculturas están basadas en las técnicas tradicionales de tallado en piedra y fundición en bronce. Apasionada de las tradiciones clásicas y milenarias del arte y la filosofía, acabó también atraída por los referentes de la cultura y la filosofía budistas.
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McMindfulness, la nueva espiritualidad capitalista

Avalado por celebridades como Oprah Winfrey, Goldie Hawn y Ruby Wax, el mindfulness (frecuentemente traducido como atención plena o conciencia plena) se ha puesto de moda. Al tiempo que una serie de instructores de meditación, monjes budistas y neurocientíficos se codean con directores ejecutivos en el Foro Económico Mundial de Davos, los fundadores de este movimiento son cada vez más fanáticos.
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Meditación con cuencos tibetanos en el pabellón de Albolote (Granada) por las víctimas de la guerra de Ucrania

El Ayuntamiento de Albolote, en el área metropolitana de Granada, ha organizado, para el sábado, 16 de abril, una meditación guiada con cuencos tibetanos en su pabellón municipal por las víctimas de la guerra en Ucrania. Según ha informado el Ayuntamiento de Albolote en una nota, serán cien cuencos tibetanos y un gong los que servirán para guiar la meditación por Ucrania que se va a realizar en el pabellón municipal de 10 a 11,30 horas.
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10 poderosas meditaciones para estudiantes universitarios

Descubre 10 técnicas poderosas para aprender a meditar y mejorar tus resultados académicos, liberando el estrés, ansiedad y bloqueos mentales.
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Por qué es importante aprender a pensar con inteligencia

Por qué es importante aprender a pensar con inteligencia

Para ordenar la mente hay que corregir las diferentes causas que la desordenan. Así, pensar correctamente, de forma realmente inteligente, no es una cuestión de decidirlo y hacerlo, ni de auto-convencerse. Para que los proyectos salgan bien, que las relaciones personales sean satisfactorias, desempeñar una profesión o ser un buen inversor, proteger la salud y mantener la alegría y la paz interior, y todo ello simultáneamente, hay algo que es imprescindible y de lo que se habla muy poco. Se trata de pensar correctamente, tener una mente ordenada
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La meditación no es la panacea. Sus efectos adversos están infraestudiados en ciencia y hay quien lo sufre

La meditación ha servido como una especie de remedio multiusos en los últimos años. Raro es el que no lo ha probado, casi imposible aquel al que no se lo hayan recomendado si está pasando por épocas de estrés o ansiedad. La meditación es, al mismo tiempo, algo baratísimo (sólo debes colocarse en un rincón de la casa y aplicar una serie de técnicas) y un próspero negocio (que se lo pregunten a los desarrolladores de apps como Calm o Headspace). Lo que no sabemos es hasta qué punto la meditación podría ser más nociva que beneficiosa.
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Contra el 'mindfulness'

El mindfulness no es exactamente una pseudociencia, aunque las razones de su éxito no difieren demasiado de las que han otorgado popularidad a las pseudoterapias. El profesor Ronald Purser ha publicado McMindfulness (Alianza, 2021), un ensayo dedicado a poner en contexto la reciente banalización de la meditación y de la llamada atención plena.
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La meditación podría convertirte en un ser más egoísta

Las personas somos muy diferentes entre nosotras y por positiva que sea la meditación no siempre te convertirá en alguien más generoso, al contrario, hay personas a las que podría convertirlas en todavía más egoístas.
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La ciencia desentraña el misterio de la consciencia pura

La consciencia pura o atención plena es un estado que se alcanza serenando la actividad mental y que tiene diversas aplicaciones clínicas. Un estudio ha identificado 12 factores asociados a esta experiencia que permitirán desarrollar un modelo mínimo prototípico de la consciencia humana.
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Beneficios de la meditación para la salud mental

Tan en boga últimamente, la salud mental se ha convertido en un gran problema a nivel mundial. La meditación podría ser una forma económica, sin efectos secundarios y fácil de implementar de disminuir sus efectos.
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Lo que me han enseñado 900 horas de meditación

No he ido a ninguna parte después de 900 horas de meditación
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Un estudio revela los efectos negativos del mindfulness

Se supone que la meditación de atención plena o mindfulness calma la mente y alivia el estrés, pero un nuevo estudio de la Universidad de Brown ha encontrado efectos negativos en su práctica.
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Amazon presenta 'cabinas zen' para trabajadores estresados  

En una de sus medidas más distópicas hasta ahora, Amazon ha creado pequeñas cabinas donde los empleados de sus almacenes pueden escapar por algunos instantes de un empleo tan agotador que muchos aseguran no tener tiempo suficiente ni siquiera para ir al baño. El “Mindful Practice Room” (cuarto de práctica para la plenitud mental) también conocido como “ZenBooth” (cabina zen), es parte del programa WorkingWell que Amazon anunció el 17 de mayo
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¿Qué sabes de la meditación Anapasati?

Explicación detallada de la meditación Anapanasati, la técnica de meditación budista por excelencia.
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Pensamiento y meditación ¿Cómo funciona la mente?  

En este vídeo es analizada la naturaleza del pensamiento y se repasa la historia de la meditación, mencionando algunos estudios científicos sobre el tema y explicando los beneficios de meditar.
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Meditación guiada: Cómo ser consciente de lo que te hace feliz a través de la meditación  

La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, propone en esta sesión de meditación guiada que cultivemos en nuestro interior aquello que tanto deseamos.
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Formas de aliviar el estrés

¿Quién no ha sufrido ansiedad o estrés durante este año? La verdad lo único que ha calmado mi estrés es el ejercicio. Por si alguien más necesita alguna técnica para bajar el estrés les dejo un muy buen artículo de healthline que les puede ser de ayuda.
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10 Formas de elevar la conciencia sin necesidad de usar drogas psicodélicas

Exponemos aquí una serie de técnicas y recursos para alcanzar los estados más altos y sutiles de la conciencia, que muchos sólo hemos acariciado con la ayuda de poderosas drogas psicodélicas. Tales vuelos asistidos difícilmente son sustentables y, sin embargo, el deseo e incluso la necesidad --una sed mística-- perdura.
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