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Putin anuncia el comienzo de los ejercicios con armas nucleares y deja a Europa en vilo

Putin anuncia el comienzo de los ejercicios con armas nucleares y deja a Europa en vilo

[3-06] Dicen que la guerra en Europa ha dejado de ser un fantasma para convertirse en realidad, visto el clima de agitación que los rusos estimulan con anuncios de que están iniciando ejercitaciones con armas nucleares tácticas en el teatro de la frontera con Ucrania, país invadido hace más de dos años. Rusia está montando una crisis aún más difícil porque EE.UU., Alemania, Francia, Polonia y otros países han decidido permitir a Ucrania que se defienda utilizando las nuevas armas que ha comenzado a recibir, acompañadas de adiestramientos...
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"Joven eterno", el hombre de 92 años con salud de 40 que asombra a los científicos

De acuerdo con los científicos, Richard Morgan, de 92 años, es un ejemplo de envejecimiento saludable y en forma, llegando a tener una vitalidad de 40 años. El hombre irlandés, quien es ex panadero y fabricante de baterías, empezó hacer ejercicio regularmente a sus 70 años, cuando empezó a practicar remo en interiores. Morgan demostró ser una potencia con sus 74 kilos, los cuales están compuestos por un 80 por ciento de músculo y apenas un 15 por ciento de grasa.
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Los beneficios para la mujer del ejercicio de fuerza en el gimnasio

Los beneficios para la mujer del ejercicio de fuerza en el gimnasio

Las mujeres se alejaron durante años de los gimnasios porque eran una exaltación del hierro y la testosterona. Eso, afortunadamente, está pasando a la historia y son rutinas muy útiles para momentos como la menopausia o la menstruación.
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Coral Sanfeliu, investigadora del envejecimiento: “Estar sentado ocho horas al día afecta a las conexiones del cerebro”

La científica del CSIC acaba de publicar un libro sobre los efectos beneficiosos que tiene el ejercicio sobre la salud cerebral y los mecanismos genéticos que se activan al realizar una cantidad adecuada de actividad física
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Japón y Alemania podrían realizar el primer ejercicio conjunto de fuerzas terrestres el próximo año [ENG]

Japón y Alemania podrían realizar el primer ejercicio conjunto de fuerzas terrestres el próximo año [ENG]

Según el ministro de Defensa alemán, Boris Pistorius, se espera que el Ejército alemán participe en unas maniobras con las Fuerzas de Autodefensa de Japón el año que viene, en un contexto de expansión militar de China en la región del Indo-Pacífico y de reivindicaciones territoriales en el Mar de China Meridional. En una reciente entrevista escrita con Kyodo News, Pistorius reveló que el próximo ejercicio conjunto, que tendrá lugar en Japón, será el primero de este tipo entre las fuerzas terrestres de ambos países.
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El 52% de los españoles no practica ningún deporte, según el CIS

El 52% de los españoles no practica ningún deporte, según el CIS

Entre los motivos están la falta de tiempo, la incompatibilidad con los estudios o trabajos y la pereza. Más de la mitad de los españoles, el 52%, no practica ningún deporte actualmente, según una encuesta del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS). Del porcentaje, el 34,9% solía hacer deporte, pero ya no, entre otros motivos por la falta de tiempo.
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El Ministerio de Defensa expedienta y suspende al capitán que ordenó el ejercicio en Cerro Muriano en el que murieron dos soldados

El Ministerio de Defensa ha expedientado y suspendido al capitán que ordenó el ejercicio en el que murieron dos soldados en Cerro Muriano en diciembre pasado, según ha informado en un comunicado el abogado de los familiares de uno de los militares fallecidos.
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El Gobierno gallego repartió 4.000 millones de euros en contratos a dedo en solo seis años

El Gobierno gallego repartió 4.000 millones de euros en contratos a dedo en solo seis años

Es el 77% del presupuesto anual de la Xunta para sanidad, más de tres veces lo que se gasta al año en políticas sociales o algo más del 30% del dinero del que dispone en cada ejercicio. Desde 2018 hasta 2023, el Gobierno gallego, dirigido por el Partido Popular ha gastado 4.000 millones de euros en contratos sin concurso público, en licitaciones menores. Es decir, en contratos a dedo de hasta 15.000 euros para servicios y de hasta 40.000 euros para obras, que son los máximos establecidos por la Ley de Contratos del Sector Público para que un en
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50 ejercicios de comprensión lectora

50 ejercicios de comprensión lectora. "Érase una vez una semilla que cayó entre las rocas y no podía salir. Se puso triste y dijo: Nunca llegaré a ser una planta, sin tierra, sin agua y sin sol."
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Si tomamos cafeína cuando hacemos ejercicio físico ¿rendimos más?

La cafeína despierta un interés particular por su capacidad para influir positivamente en la oxidación de grasas durante el ejercicio.
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Cómo lograr que un paseo por la naturaleza nos ayude a 'resetear' de verdad el cerebro

Las partes más usadas en el día a día consiguen restaurarse más rápidamente si afrontamos un paseo por un entorno natural bajo algunos condicionantes
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Soraya Casla, experta en ejercicio oncológico: «Necesitamos que los oncólogos prescriban ejercicio a sus pacientes»

Soraya Casla, experta en ejercicio oncológico: «Necesitamos que los oncólogos prescriban ejercicio a sus pacientes»

El ejercicio físico funciona como una píldora de salud en cualquier patología. Todos los sistemas del organismo se benefician de sus efectos, en materia de prevención, reduce el riesgo; y como parte de un abordaje, forma parte de un tratamiento. Uno de los grandes ejemplos en terreno médico es el cáncer, donde sus consecuencias están más que demostradas. El ejercicio ayuda a recuperar la funcionalidad de las células. Funcionalidad para producir energía, para moverse, para hablar entre ellas, para conectarse y para que todo vuelva a funcionar.
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"Comer bien, dormir bien y hacer ejercicio es más efectivo que cualquier medicina antiedad que haya en el mercado": Venki Ramakrishnan, Premio Nobel de Química

Envejecer y morir, a todos nos pasa y a (casi) todos nos da miedo. Pero, ¿por qué envejecemos y morimos?, ¿es posible retrasar la vejez o incluso lograr la inmortalidad? Esas preguntas han ocupado gran parte de la carrera del biólogo molecular Venki Ramakrishnan (Chidambaram, India, 1952). En 2009, junto a Thomas A. Steitz y Ada E. Yonath, Ramakrishnan recibió el Premio Nobel de Química por sus investigaciones acerca de los ribosomas, la estructura de la célula encargada de producir proteínas, que son las moléculas que hacen posible la vida...
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Defensa da órdenes estrictas de mantener silencio total sobre el accidente de Cerro Muriano

La Fiscalía defiende que sea la jurisdicción militar la que instruya el sumario
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Los policías de Bolivia, obligados a hacer ejercicio para mantenerse en forma

El Gobierno de Bolivia obliga a los policías del país a hacer deporte y los agentes ya se han puesto manos a la obra.
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"Superkinas", la polipíldora natural de la que todo el mundo hablará

"Superkinas", la polipíldora natural de la que todo el mundo hablará

Estas 'superkinas' que libera nuestro cuerpo en respuesta al ejercicio físico de una determinada intensidad tienen el potencial de combatir enfermedades cardíacas, problemas cognitivos, diabetes tipo 2, obesidad y hasta el cáncer. Además, pueden ayudarnos a vivir más tiempo y con mejor calidad de vida.

Suena a ciencia ficción, pero es verdad de la buena. O mejor dicho, ciencia de la buena. Si estuvieran a la venta, pagaríamos fortunas por ellas y haríamos colas para comprarlas...
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Muere el culturista e 'influencer' Alfredo Martín (Villano fitness), consumidor de esteroides

Muere el culturista e 'influencer' Alfredo Martín (Villano fitness), consumidor de esteroides  

Su pareja, la deportista Vera Schoroeder, ha sido la encargada de confirmar la noticia a través de su perfil de Instagram. Tenía 30 años de edad, medía 176-178 cm según el mismo y pesaba más de 100 kg. Tras varios años natural se pasó "a la química" y nunca lo ocultó, habiendo ofrecido varias entrevistas. Él mismo era consciente de que su modo de vida podría pasarle factura temprano.
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¿Sin tiempo para ejercitarte? Subir 50 escalones equivale a 10.000 pasos al día, según estudio

La cantidad de pasos para mantenerse saludable es de 10.000, así lo recomienda la Organización Mundial de la Salud para prevenir enfermedades cardiovasculares. ¿Pero qué pasaría si fuera suficiente con 50 pasos para mejorar la salud del corazón? Así lo determina un estudio.
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En España los antidisturbios facilitan el ejercicio del derecho de reunión y manifestación sin necesidad de comunicación previa. Y si es necesario, se ponen al frente de las movilizaciones  

En España los antidisturbios facilitan el ejercicio del derecho de reunión y manifestación sin necesidad de comunicación previa. Y si es necesario, se ponen al frente de las movilizaciones. Somos el paraíso de las libertades y la democracia. Grande, Marlaska
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¿Tienes 10 minutos? Prueba este AMRAP para quemar calorías a la velocidad del rayo  

Diez minutos sobran para elevar tu ritmo cardíaco y quemar algunas calorías. Esta rutina AMRAP de cuatro ejercicios tipo crossfit es de lo más eficiente. Dale caña a tus principales grupos musculares en sólo 10 minutos con estos 7 ejercicios. El objetivo de este entrenamiento es hacer el máximo número posible de tandas en 10 minutos. Completa los 4 ejercicios, uno detrás de otro. Si necesitas hacer una pausa, no hay ningún problema. Aquí quemarás grasa a toda velocidad. Con ayuda de un cronómetro, date 10 minutos de tiempo y ve a por todas.
2 0 8 K -32 cultura
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Ejercita tu voz con Álvaro Clemente

Ejercita tu voz con Álvaro Clemente  

Ejercicios de voz con Álvaro Clemente. Hoy nos centraremos en los agudos.
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El encuentro nacional del Ordo Virginum reúne en Salamanca a 61 vírgenes consagradas  

La primera jornada fue de acogida de las participantes con la celebración de vísperas y una eucaristía en la capilla de las Oblatas, aunque las ponencias y charlas tendrán lugar en el Colegio Mayor El Carmelo.
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China lanza patrullas conjuntas y ejercicios militares alrededor de Taiwán

China lanza patrullas conjuntas y ejercicios militares alrededor de Taiwán

El Comando del Teatro del Este del Ejército Popular de Liberación de China ha lanzado este sábado patrullas aéreas y marítimas conjuntas y ejercicios militares de la armada y la fuerza aérea alrededor de la isla de Taiwán. "Las patrullas y los ejercicios están destinados a entrenar la coordinación de embarcaciones y aviones militares y su capacidad para tomar el control de los espacios aéreos y marítimos", ha explicado el portavoz del comando, Shi Yi, y ha quedado recogido por la agencia de noticias china Xinhua.
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¿Qué pueden hacer por la salud mental unos minutos de carrera moderada?

¿Qué pueden hacer por la salud mental unos minutos de carrera moderada?

Numerosos estudios sugieren que mejora los síntomas de la depresión y la ansiedad. La ciencia ya conoce las sustancias beneficiosas que se liberan en el cerebro durante esta actividad
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Patxi López acusa a Feijóo de "ejercicio de oscurantismo" por no publicar sus ingresos

Patxi López acusa a Feijóo de "ejercicio de oscurantismo" por no publicar sus ingresos

El portavoz del PSOE en el Congreso y diputado por Bizkaia, Patxi López, ha acusado al líder del PP, Alberto Núñez Feijóo, de "oscurantismo" por no presentar su declaración de bienes e ingresos ante el Senado, como le han pedido desde la Cámara Alta. "Feijóo nos ocultó su relación con un narco hablándonos de un contrabandista y ahora nos oculta cuáles son sus verdaderos ingresos, cuál es su verdadero patrimonio. Él dijo que, cuando saliera del Senado iba a presentar públicamente su declaración de bienes de ingresos y no lo ha hecho"
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