Se postuló que la suplementación con creatina mejora la actividad de los deportistas, aumentando la fuerza y la energía muscular, acelerando el tiempo de recuperación entre ejercicios intensos y de corta duración...

Es comúnmente aceptado que la actividad física y evitar una vida sedentaria es fundamental para conseguir unos hábitos de vida saludables. Sin embargo, una nueva investigación ha demostrado que el deporte puede acelerar la acumulación de depósitos de calcio o placa en las arterias coronarias.

Ya tenemos las 3 semanas de este Programa de PREVENCIÓN DE LESIONES DE HOMBRO ordenadas cronológicamente. Ahora podemos realizar el reto prácticamente sin material en el gimnasio o en casa.

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Del 10 al 16 de septiembre, Rusia realizará ejercicios militares a gran escala en su teatro de operaciones occidental. El objetivo de los preparativos es uno: estar preparados para luchar contra la OTAN.

"Dar más de 10.000 pasos al día no se asociaría con un menor riesgo de mortalidad". Esta creencia se ha extendido para hacer frente al elevado porcentaje de personas que sufren obesidad y sobrepeso en la actualidad. A pesar de que los estudios respaldan esta cifra, posiblemente no todos necesiten tantos pasos: a partir de cierto número de pasos, no habría beneficio.

Un hábito es una acción semi-automática que se dispara cuando percibimos en el entorno pistas que nos hacen anticipar inconscientemente una recompensa, que suele venir en forma de dopamina. Cambiar de hábitos no es nada sencillo. Es como si tuvieran acceso root a nuestro sistema operativo. Es por ello mucho más fácil si cambias de entorno físico y contexto mental, pues dejamos de percibir las pistas que nos conducían a la nevera, a las notificaciones de twitter o al sofá.

Gracias a las nuevas tecnologías, ahora nos es más fácil llevar un estilo de vida sano y ser conscientes de lo que es bueno para nuestro cuerpo y mente. Así que, si eres de los que no les gusta un gimnasio o, simplemente, no tienes tiempo para acudir a uno, existen varias opciones para verte y sentirte bien. Una de las más populares en la actualidad es contar con entrenadores personalizados para realizar un entrenamiento online.

Realizar ejercicio físico o practicar algún deporte tiene enormes beneficios, no solo a nivel físico, sino también mental. Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, la presión arterial y el estrés, ayuda a controlar el colesterol y nos hace descansar mejor. Sin embargo, en los últimos años, la lucha contra la inactividad física se ha estancado, según ha publicado la revista The Lancet en una serie de tres artículos sobre el tema. A nivel global, los problemas derivados de la falta de ejercicio físico y el sedentarismo son respo

Ya estamos en agosto y en la playa! En deportes como la natación se requiere un gran rango de movilidad que puede dar lugar a patologías por extrasolicitación si no se tiene, dando lugar a tendinopatías u otras disfunciones.⁣

Si tu trabajo lo realizas en una oficina evita molestias con estos sencillos ejercicios #cervical #cervicalgia

El Gobierno británico está desarrollando un programa de recompensas en su lucha contra la obesidad de la población y planea vigilar los gastos en los supermercados y los hábitos de hacer ejercicio de los ciudadanos a través de una aplicación, reporta The Telegraph. Los detalles del programa, cuyo lanzamiento está previsto para enero del próximo año, aún no quedan claros, pero se estima que las autoridades se dirigieron a decenas de empresas y organizaciones para que se unan a la iniciativa para motivar a los británicos

El ejercicio físico nos beneficia por razones ligeramente distintas a las que nos han contado. No hemos nacido ni evolucionados para hacer ejercicio o practicar deportes; nos han contado todo tipo de relatos idealizados y medias verdades sobre la actividad física, desde la insólita capacidad atlética de los tarahumara a los problemas supuestamente derivados del esfuerzo físico (la artrosis de los corredores, por ejemplo), pasando por la necesidad de dormir exactamente ocho horas al día.

Recientes ejercicios militares realizados por Rusia en el océano Pacífico Central encendieron las alarmas en Estados Unidos. Las actividades marítimas y aéreas, desarrolladas cerca de la isla estadounidense de Hawai, incluyeron simulacros de ataques contra portaaviones enemigos.

El consumo de oxígeno constituye una medida de la capacidad del organismo para suministrar al músculo esquelético el oxígeno que requiere para realizar un trabajo físico. Ahora, Jeremy M. Robbins, del Centro Médico Beth Israel Deaconess en Boston, y sus colaboradores identifican proteínas relacionadas con este parámetro que podrían ser de utilidad para determinar el estado de físico de una persona y su respuesta al ejercicio.

Un misil que viajaba a unas 5.000 millas por hora fue destruido recientemente por una fragata francesa durante los ejercicios de la OTAN frente a la costa escocesa, dijeron la 6ª Flota de la Armada de Estados Unidos y la Armada francesa. El barco antimisiles francés FS Forbin disparó un misil de combate Aster 30, destruyendo el objetivo que rozaba la superficie del agua, el 21 de mayo. Francia confirma estar a la vanguardia en estos sistemas y la excelencia de su defensa aérea", afirmó un portavoz de la 6ª Flota de la Armada de los Estados Unid

Hoy realizarán diferentes ejercicios de tiro de cañón 35/90, tanto diurnos como nocturn

Estados Unidos ha confirmado, en plena crisis hispano-marroquí, la celebración el próximo mes de junio, entre los días 7 y 18, de unos vastos ejercicios multinacionales en el Sáhara Occidental junto a Marruecos. Los African Lion 21, cuyo objetivo oficial se centra en la lucha antiterrorista, se desarrollarán en las proximidades de las localidades de Mahbes, Dajla y Tan Tan, por lo que incluirán parte del Sáhara Occidental, la zona en conflicto entre Marruecos y España....

Probablemente no esperabas esto, pero la primera manera de llegar a una mente sana es un cuerpo sano. El ejercicio físico puede ayudar a la memoria y el cerebro a mantenerse agudos de más de una manera

Estudiante de Monterrey, México decidió hacer ejercicios nada más y nada menos que trepándose en su balcón y las consecuencias fueron terribles.

Las personas activas tienen menos riesgos de enfermar por cualquier causa, incluyendo COVID-19 y otras enfermedades infecciosas. Los pacientes de COVID-19 con baja actividad física tienen más del doble de riesgo de hospitalización y muerte que los activos. El ejercicio mitiga además la inflamación crónica de bajo grado, asociada también con mayor riesgo. Las personas mayores que se mantienen activas están mejor protegidas contra infecciones. Según multitud de estudios, el ejercicio potencia el efecto de las vacunas, elevando la cantidad de anti

La principal causa de disfunción eréctil(DE) es la disfunción arterial, siendo la enfermedad cardiovascular la más común. Por lo tanto, la disfunción eréctil suele estar vinculada a una serie de factores de riesgo cardiovascular estrechamente interrelacionados, como la inactividad física, la obesidad, la hipertensión y el síndrome metabólico.

Conclusión en general, un ejercício físico (aeróbico) de 4 veces a la semana, 40 minutos durante 6 meses ha contribuido a reducir los problemas de disfunción eréctil en hombres.