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La personalidad de los centenarios: ocho ingredientes psicológicos de la longevidad

Entrevistas en profundidad a 19 personas con buena salud de entre 100 y 107 años (16 eran mujeres). Así encontramos que los centenarios compartían 19 recursos psicológicos, que agrupamos en 8 categorías.
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Explorando el fenómeno FOMO: el impacto de la ansiedad de perderse algo

El FOMO, acrónimo de "Fear of Missing Out" o "miedo a perderse algo", se nutre de nuestra constante tendencia a compararnos con los demás y afecta principalmente a los jóvenes.
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‘Arrocillos de plastilina’ en la mar gallega

‘Arrocillos de plastilina’ en la mar gallega

Amanecieron las costas gallegas en este principio de año nevadas de copos de plástico. Resulta que la Xunta de Galicia estaba informada del vertido desde mediados de diciembre, la llegada a Galicia era cuestión de mareas. Aunque, al parecer, el presidente gallego, Alfonso Rueda, confiaba en que estos plásticos se desplazaran "hasta el quinto pino", como cuando el Prestige, y prefirió guardar el secreto.
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Historias detrás de personas que sufren carencias en atención por salud mental: "No puedo más, hasta aquí llegué"

Historias detrás de personas que sufren carencias en atención por salud mental: "No puedo más, hasta aquí llegué"

José Carlos (60 años) no está bien. Entre enero de 2020 y febrero de 2021 estuvo de baja laboral por un trastorno de ansiedad generalizado agravado por el estrés del empleo. Trabaja para dos empresas de limpieza a tiempo parcial en dos ubicaciones diferentes en Las Palmas de Gran Canaria, desempeñando principalmente las funciones de cristalero. Y no para en toda la jornada. En enero de 2023, sufrió una nueva crisis. Una de las compañías avisó que iba a sucederse una inspección en las próximas horas, pidió celeridad en las labores y le advirtió.
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Vulnerabilidad, depresión y aumento de suicidios en México: Diciembre, mes clave para entender el problema

En Michoacán se ha registrado el aumento del 300% en suicidios en las últimas dos décadas, especialmente entre personas de 15 a 30 años
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Hitler, el definitivo test de Rorschach

Los pensadores sistémicos negarán la agenda de Hitler y culparán de todo a las infames luchas internas entre los peces gordos nazis o a las leyes económicas o a los conflictos tribales impulsados por la evolución o lo que sea, mientras que otros ven en Hitler una figura todopoderosa que lo hizo todo por sí mismo por pura voluntad fanática, eximiendo convenientemente de cualquier culpa tanto a los alemanes como a las potencias extranjeras.
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El riesgo de patologizar las emociones sólo porque son desagradables

El riesgo de patologizar las emociones sólo porque son desagradables

Convencidos de que debemos ser felices a toda costa, corremos el riesgo de patologizar las emociones. Sin embargo, no todo son enfermedades mentales. La tristeza no es depresión y el estrés no es ansiedad. Necesitamos dejar de patologizar cada emoción desagradable o incómoda que experimentamos porque de esa manera sólo estamos añadiendo el peso de una preocupación y ansiedad a reacciones emocionales perfectamente normales. No podemos estar bien todo el tiempo y no debemos avergonzarnos por sentir miedo, ira, tristeza, hastío.
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La infeliz Navidad: no solo el Grinch se estresa en estas fechas

Un estudio revela que uno de cada dos españoles se siente agobiado en esta época por los gastos extra, las compras de regalos, la alimentación excesiva o la preparación de comidas y cenas. Madrid es la región "más grinch de España", certifica la psicóloga Ana Belén Medialdea, que ha creado una "guía del bienestar en Navidad" para sobrellevar mejor estos días.
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La vida es sueño porque no podemos saberlo todo

Los sueños no son meros residuos de nuestros procesos cognitivos, sino más bien ventanas introspectivas que abren oportunidades para dotar de sentido a un universo plagado de ambigüedades. Al enfrentarnos a una vida de incertidumbre, los sueños actúan como catalizadores para descomponer y recomponer los complejos rompecabezas emocionales y cognitivos que nos salen al paso diariamente.
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Así funciona la mente de un psicópata

Así funciona la mente de un psicópata

Sus objetivos los tiene tan claros que no reparará en las consecuencias de sus actos con tal de lograrlos, a costa de los demás si es preciso. Su frialdad al afrontar los problemas proviene de su capacidad para no dejarse llevar por un miedo que ni siquiera siente. Siempre decide a su favor. Cuando ha llegado a la cima, vemos tras él un reguero de dolor cuya causa es su falta de remordimientos.
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¿Por qué los penes de los cuadros antiguos son tan pequeños?

¿Por qué los penes de los cuadros antiguos son tan pequeños?

Si nos fijamos en la representación de los penes en el arte, veremos que ha habido bastantes cambios a lo largo de los siglos. Han pasado de representarse con un tamaño bastante reducido (hola, David) a otro mucho más grande. ¿Pero qué significa eso? ¿Quiere decir que el pene humano ha crecido a lo largo de los siglos, o los cambios se han dado solo en la forma de representarlo?. Esta pregunta se la hizo el año pasado un equipo de científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Selcuk, en Turquía.
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Consejos para sobrevivir conversaciones familiares difíciles

Para muchos, reunirse con la familia saca a relucir viejas dinámicas, problemas, heridas y conversaciones que pueden resultar emocionalmente agotadoras. A continuación se ofrecen algunos consejos para mantener tu bienestar emocional. Con un poco de preparación, las complicadas dinámicas familiares pueden transcurrir relativamente bien. Espera lo esperado con familiares predecibles que cruzan límites. Decide de antemano los mecanismos de afrontamiento. Prepara sistemas de apoyo para durante y después de comidas familiares tensas.
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El viaje en que se descubrió que la cara de miedo no es universal –

La idea de que toda la humanidad, de manera innata, expresa sus emociones básicas con las mismas expresiones faciales, esta totalmente aceptada. Hoy, unos estudios capitaneados por investigadores españoles están desmontando la teoría. Llevan años conviviendo con habitantes de las islas Trobriand, en Papúa Nueva Guinea, y han demostrado que allí, la cara que nosotros identificamos con el miedo ellos la perciben como amenaza. Justo lo contrario.
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Los seis retos decisivos en la COP28: qué debemos perseguir para alcanzar el objetivo del 1,5 °C

Los seis retos decisivos en la COP28: qué debemos perseguir para alcanzar el objetivo del 1,5 °C

La COP28 se enfrenta a retos decisivos para mantener el aumento de la temperatura global «muy por debajo de los 2 ºC». Los indicadores de éxito dependerán en gran medida de que se alcancen compromisos y acciones concretas.
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Recurrimos la resolución que permite cazar en Monfragüe

Recurrimos la resolución que permite cazar en Monfragüe

Junto con Ecologistas en Acción y WWF hemos recurrido la resolución de Agricultura, Ganadería y Desarrollo Sostenible de la Junta de Extremadura. Dicho programa, supondrá el regreso de la caza al Parque Nacional, actividad que resulta absolutamente contraria a lo establecido en la Ley de Parques Nacionales.Por otra parte, el recurso también se fundamenta en los impactos negativos que las batidas pueden generar en las especies protegidas dentro de nada menos que de un Parque Nacional.
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Víctor Amat, psicólogo: «En la vida te puede ir muy bien siendo una persona introvertida»

«La sociedad, el sistema o la familia nos ha obligado a dar una cara de nosotros mismos que sea muy eficiente o maravillosa. Y cuando no presentamos esa cara, de alguna manera nos invitan mejorar nuestra autoestima para ser más como los otros quieren que seamos». Tener una valoración positiva de nosotros mismos sirve para afrontar la vida con éxito y ser maravillosos ante nuestros ojos y los de los demás, pero si esa fuese la clave, todos llegaríamos a la tan ansiada felicidad.
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¿Qué es el autosabotaje y por qué nos saboteamos a nosotros mismos?

Se dice que realizamos un comportamiento de autosabotaje cuando creamos problemas o interferimos con nuestros propios objetivos de medio y largo plazo. Los comportamientos de autosabotaje más comunes son la postergación, la automedicación con drogas o alcohol, comer en exceso y las distintas formas de autolesión. Estos actos pueden en ocasiones incluso parecer útiles en un principio, pero en última instancia nos debilitan, especialmente cuando nos involucramos en ellos repetidamente.
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Psicología de la disculpa: Romper los estereotipos de género conduce a una comunicación más eficaz [EN]

Un equipo de investigación en el que participa una profesora de la Universidad de Arizona afirma que, para que su próxima disculpa sea más eficaz, utilice un lenguaje que vaya en contra de los estereotipos de género. Sarah Doyle, profesora asociada del Departamento de Gestión y Organizaciones de la Facultad de Gestión Eller, explica que el equipo quería averiguar qué constituye una disculpa eficaz en el lugar de trabajo y si el contenido de una disculpa eficaz es diferente según el sexo del que se disculpa.
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Ni te hace más fuerte ni te ofrece enseñanzas: maquillar la realidad con positividad tóxica que daña la salud mental

Ni te hace más fuerte ni te ofrece enseñanzas: maquillar la realidad con positividad tóxica que daña la salud mental

Quien lo pone en marcha no pretende devaluar o deshumanizar la experiencia del otro, pero sin quererlo termina provocando que se sienta silenciado e incomprendido. "Más tarde, quizás podamos dar ideas, pero tengamos cuidado de no dar consejos gratuitos. Es fácil darlos desde fuera, pero si fuese tan sencillo, es probable que la persona por sí sola ya hubiese encontrado una solución”, explica.
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“Hay que abrazar las ansiedades. Tu mayor vulnerabilidad suele ser lo que más amas”

“Hay que abrazar las ansiedades. Tu mayor vulnerabilidad suele ser lo que más amas”

El psicólogo estadounidense publica un libro sobre la ansiedad en el que desgrana las formas de convivir con timidez, fobias e inseguridades.
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Las relaciones tóxicas comienzan en tu cerebro: "Se basan en patrones aprendidos en la infancia"

Se habla mucho acerca de relaciones tóxicas y cómo nos afectan en nuestra vida de pareja, familia, trabajo y amigos, porque no solo exiten en el ámbito romántico. Sin embargo, hay bases psicológicas y neurobiológicas que es mejor conocer, para entender bien el proceso que te lleva a esas situaciones y cómo terminar con ellas. Pero más importante aún: hay que saber cómo actuar si te ves inmerso en este tipo de relaciones.
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Los móviles, internet y tú (I) - Ramón Nogueras

Los móviles, internet y tú (I) - Ramón Nogueras

[...]Hay más de 3000 millones de jugadores de videojuegos. No hay 3000 millones de adictos al videojuego, ni la mitad, ni la décima parte. Por supuesto, se puede dar mal uso del móvil, mal uso de las redes sociales, de los videojuegos, de lo que quieras. Comer “bien” es sano, pero se puede llevar al extremo (ortorexia), hacer ejercicio de fuerza es sano, pero se puede llevar al extremo (vigorexia), y nadie va diciendo que comer bien es adictivo y que hay que evitarlo, o que dejes de ir al gimnasio por si te vuelves adicto a las pesas.[...]
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La Starship supera con éxito la inspección de seguridad de la FAA. Su segundo vuelo se acerca

La Starship supera con éxito la inspección de seguridad de la FAA. Su segundo vuelo se acerca

La Administración Federal de Aviación de Estados Unidos (FAA) concluyó este martes la revisión de seguridad del sistema Starship y su plataforma de lanzamiento ubicada al sureste de Texas. El cohete más alto y potente del mundo, desarrollado por SpaceX, está un paso más cerca de su segundo vuelo de prueba, pero todavía tiene que superar una evaluación ambiental.
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Ser sabio es ignorar con inteligencia

La sabiduría no es saber o conocer acerca de muchas cosas. Ser sabio consiste en tener determinación a la hora de tomar decisiones y las decisiones más importantes que podemos tomar en nuestra vida, vienen dadas por ser capaces de identificar todo aquello que debemos ignorar.
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Cómo se perpetúan los clichés

Todos tenemos la tendencia a etiquetar a alguien según su edad o sexo por clichés que hemos aprendido, no por su individualidad. Aunque estos factores inciden en nuestro ciclo vital, las características que atribuimos a las personas las hemos asimilado y heredado de estereotipos que ya tenían nuestros padres. La respuesta está en la educación.

menéame