Hoy en día son muchas las personas, incluso ya en la adolescencia y normalmente empeorando con la edad, que sufren insomnio, duermen pero no descansan, etc y en gran medida nuestros hábitos y comportamiento son la causa. Aquí van unos pequeños consejos muy sencillos para mejorar nuestro sueño.

El embarazo, especialmente el último trimestre, es una etapa en la que, a pesar del aumento del cansancio, las mujeres presentan grandes dificultades para conciliar el sueño, despertares nocturnos y sueño poco reparador. Entre las causas se encuentran no sólo al aumento del tamaño del cuerpo y el dolor de espalda, sino también la frecuente necesidad de ir al baño, la acidez, la falta de aire, el aumento del ritmo cardiaco, la falta de aire, los calambres en las piernas y la ansiedad propia por la salud del bebé.

¿Alguna vez has estado en esta situación? La primera verdad que debo compartir contigo es que en estos momentos no puedo dormir. La segunda verdad es que no quiero dormir porque estoy emocionado por compartir contigo algunos conceptos claves para que puedas dormir bien a partir de hoy. Al día de hoy una de cada cuatro personas no no pueden dormir y, por ende, sufren de las consecuencias de...

¿Cuantos de ustedes no pueden dormir durante la noche? Esto nos pasa a la mayoría de las personas, y es una de las grandes preocupaciones de muchos que nos dedicamos al marketing, publicidad, diseño, etc. Nos las pasamos preocupados pensando en nuevas ideas que podemos o debemos desarrollar para mantener el nivel en el trabajo,…

El invierno y los cambios bruscos de tiempo no son buenos ingredientes para el buen humor. En estas fechas en las que tan pronto llueve de forma intensa durante varios días como cae una nevada que colapsa medio país, hay personas que pueden sentir cómo el desánimo les invade o notar dificultad para conciliar el sueño; incluso pueden experimentar irritabilidad o cansancio.

El primer ministro húngaro desata una cascada de críticas del resto de socios europeos, que le reprochan su uso malintencionado de la Presidencia rotatoria

El presidente estadounidense, Joe Biden, confesó en una reunión este miércoles con gobernadores demócratas en la Casa Blanca que tiene que dormir más y evitará organizar eventos después de las 20:00 horas, según revelaron varios medios de EEUU. Durante ese encuentro con más de veinte líderes de su partido, donde el presidente buscaba dar una imagen de tranquilidad sobre su capacidad para ganar las elecciones, Biden dijo que necesitará trabajar menos horas de cara a la campaña electoral.

China espera cumplir a finales de 2024 el objetivo de energías renovables que se había planteado para 2030.

Sé que podría inventar una entradilla, pero pa' qué.

Para los verdaderos devotos de la película ¡Avión!, no es ningún secreto que Jerry Zucker, Jim Abrahams y David Zucker se inspiraron en gran medida en la película de 1957 Zero Hour. Hablan de la película en el comentario del DVD y han mencionado en entrevistas que Airplane! se basa en cierta medida en Zero Hour. Pero una cosa es saber que el guión de ¡Airplane! se basó en gran medida en este thriller aéreo y otra muy distinta ver todas las escenas relacionadas una detrás de otra.

"En Madrid, igual que pasó y está pasando con la guerra en Ucrania, nosotros no podemos como Gobierno ponernos contra ningún Estado porque en la Comunidad de Madrid viven rusos; viven ucranianos; viven palestinos, que están en su casa; pero también judíos y también israelíes", ha afirmado Ayuso. El objetivo de la frase era criticar la decisión del presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, de reconocer oficialmente a Palestina como Estado, tomando como premisa de que ese paso se da contra Israel; pero contradice abiertamente a la Isabel Díaz Ayuso

El doctor Eduard Estivill es una voz más que autorizada en el mundo de la medicina del sueño. Sus amplios conocimientos y su forma de divulgarlos han llamado la atención de varios de los podcast del momento. Si hace unos días lo veíamos en Nude Project hablando sobre cuál es la peor posición para dormir, ahora el médico ha sido el último invitado de B3tterpodcast, donde han planteado un crossover de lo más inesperado con Llados.

El certificado emitido por la República Checa al que se ha referido Puente y, en su punto 2.b, se puede leer explícitamente que dicho país no podrá re-exportar el material militar a otros países si no cuenta con la autorización del gobierno exportador. Es decir, que la República Checa podría perfectamente re-exportar las armas a Israel sin más que solicitar y recibir la correspondiente autorización por parte del gobierno de la India.

Baila como puedas no reacciona en el prime time de La 1. Ni la ausencia de Supervivientes -Telecinco ha movido la gala de Carlos Sobera a los martes- ha conseguido que el programa de Anne Igartiburu mejore sus resultados en la cadena pública, donde sigue completamente hundido. De hecho, este lunes es la última opción, por detrás de Antena 3, Telecinco, Cuatro y La Sexta. La tercera gala de Baila como puedas tan solo reúne un 5,8% de share (481.000 espectadores), tres décimas más que la semana pasada. Es un dato raquítico.

Me entero con retraso de que el pasado 15 de este mes fue el Día Mundial del Sueño (me cogió echando una cabezada). El caso es que no se celebró durmiendo, que habría sido lo suyo, porque la gente duerme poco. El 20% de la humanidad sufre de algún tipo de insomnio, pues hay más variedad de desvelos que de frutas en el supermercado. Está quien se mete en la cama y tarda dos o tres horas en dormirse y quien se duerme enseguida, pero se despierta a las dos o tres horas.