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Nutrición y cáncer: la importancia de la prevención

Según OMS, el cáncer ya es la principal causa de muerte en el mundo. De todos los casos diagnosticados, al menos el 18 % está relacionado con el exceso de peso corporal, la inactividad física, el consumo de alcohol o una nutrición deficiente y, por lo tanto, podría evitarse.

Así pues, lograr que disminuyan estas cifras es un reto que recae, en gran parte, en un cambio en nuestro estilo de vida.
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Alimentación saludable contra la depresión

Un estudio mostró que el 32% de personas con depresión mejoró significativamente tras seguir una alimentación saludable.
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¿Te atreves a saber cuántos años de vida saludable te quedan según tus hábitos presentes?

Con una precisión pasmosa, esta calculadora, desarrollada por actuarios de la Universidad de Connecticut, revela los años de vida que le restan a una persona según sus hábitos y en qué condiciones probables de salud se encontrará.
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Pionera ley para la Promoción de una Vida Saludable contra la obesidad

Andalucía aprueba una ley para intentar paliar el aumento de las tasas de obesidad, principalmente entre los niños. Entre las medidas, límites de calorías en los comedores escolares, impulso del transporte en bicicleta y agua gratis en bares y restaurantes.
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Como cambiar los hábitos alimenticios frente al ordenador

Todo empezó con una idea: hablar con un experto en nutrición para que nos recomendara snacks alternativos a las gocherías que comemos delante del ordenador o de la consola.
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Lo que estamos comiendo es basura

¿Estamos comiendo de manera saludable? O, ¿Las opciones saludables que estamos comiendo son basura?
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Homo Sedentarius: la evolución no ha acabado

Cada vez comemos más y nos movemos menos. Esto nos está haciendo evoluciónar para adaptarnos a este nuevo ecosistema.
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Los mejores alimentos para un entrenamiento ideal

En este episodio Gonzalo Busto enumera una serie de alimentos clave que nos van a ayudar para realizar un entrenamiento ideal. Recuerda, la alimentación es tan importante (o más) que el propio ejercicio.
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Consejos sobre hábitos saludables para mejorar tu estilo de vida

Cuando llega el nuevo año todo el mundo tiene muchos propósitos que cumplir pero muy poca gente termina cumpliéndolos. El más común de todos es tener hábitos saludables para conseguir el mejor estilo de vida posible. Tener buenos hábitos nos hará estar más jóvenes, tener más energía y en definitiva ser más positivos para afrontar nuesto día a día y vencer todas las adversidades que se crucen en nuestro camino. El deporte y una dieta sana y equilibrada nos proporcionará un estado de bienestar adecuado.
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Por qué deberíamos cambiar nuestros hábitos de sueño

Los españoles dormimos poco. O no tanto como deberíamos. Somos, después de los portugueses, los europeos que más tarde nos vamos a la cama. Más de la mitad nos acostamos pasadas las doce de la noche, algunos incluso más tarde de la una de la mañana. Esto viene motivado en gran medida por nuestro ritmo de vida. Eso se traduce en que acabamos durmiendo una media de seis horas diarias y vamos a trabajar entre bostezos pensando ‘ya recuperaré el fin de semana’. Sin embargo, eso es un error. Si queremos de verdad rendir, hay que dormir más y mejor.
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Febrero, mes del corazón

Algunas recomendaciones sencillas para el día a día y que ayudan a mantener tu corazón sano...
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¿Dormir juntos o separados?

Una de las claves para tener una buena salud, tanto física como mental, es tener un buen descanso. Y para esto es necesario llevar a cabo lo que los expertos llaman higiene del sueño, es decir, tener un dormitorio placentero, con un ambiente silencioso y con una adecuada iluminación y temperatura. Además de esto, es fundamental tener unos buenos hábitos. Sin embargo, hay otro factor que parece inquietar a algunas personas. Para tener un descanso optimo, ¿qué es más recomendable dormir solos o hacerlo en camas separadas?
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Si quieres llegar a viejo, vive como una monja

Es un científico, y por eso no incluye el tabaco entre los enemigos del cerebro: el laboratorio lo señala como estimulante neuronal. Otra cosa es que te mate... por muy lúcido que tengas el coco.
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Los hábitos de salud para toda la vida se definen a los 16 años

Después de esa edad, aseguran que ya es difícil modificar conductas que impliquen vivir mejor. A esa edad los adolescentes se decantan, para el resto de su vida hacia las actividades saludables o hacia las conductas de riesgo .
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Consejos para combatir la astenia primaveral

El incremento de horas de luz en la primavera, provoca en muchas personas alteraciones físicas y del estado de ánimo. Somnolencia, irritabilidad, cansancio y apatía son los síntomas más frecuentes asociados a lo que se conoce como astenia primaveral, un trastorno leve que suele remitir en menos de dos semanas. Para combatir la temida astenia primaveral, es importante descansar e intentar mantener o mejorar los hábitos de vida saludables, tales como los que describe César Alonso en su blog Comunícate.
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Bucear es un placer (y sienta de maravilla a la salud mental)

En el marco del proyecto Deptherapy UK, estudios recientes llevados a cabo en un número limitado de veteranos de guerra británicos y otras personas con discapacidades indican que, después de participar en programas de buceo adaptados, los participantes experimentaron una mejora general en su bienestar, incluyendo una reducción en los niveles de ansiedad, insomnio y depresión.
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¿Es viable un centro de salud con poco más de un centenar de pacientes asignados? En Galicia los hay

El consultorio de Negueira de Muñiz atiende a 110 usuarios; de media los médicos de familia tienen 1.251 tarjetas sanitarias
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El maestro Shaolin que triunfa con ejercicios de hace 1.500 años: «No hay forma más rápida y directa de aumentar los niveles de energía que regulando la respiración

En un mundo moderno cada vez más atravesado por la ansiedad y el estrés, las disciplinas budistas, con recursos como la meditación, los ejercicios de respiración y las posturas de trabajo del equilibrio, plantean un cambio de enfoque hacia el interior para liberarnos de las preocupaciones o de las expectativas acerca del futuro y vivir conscientemente en el momento presente. Esto es, en esencia, lo que propone el maestro Shi Heng Yi, a cargo del templo Shaolin Europa, ubicado en Alemania.
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Mil euros al mes por no abortar: la gran medida de Meloni a favor de la causa de la vida

La lucha por la vida sigue su curso en Italia. Si algo claro tiene Georgia Meloni, primera ministra del país, es que la vida es uno de los derechos más importantes de la sociedad. Todo lo contrario que ocurre en España con el Gobierno de Pedro Sánchez. Por ello, ha propuesto dar una ayuda de 1.000 euros al mes durante cinco años a todas las madres que sigan adelante con su embarazo, publica el medio italiano Corriere della Sera.
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EE.UU. se prepara para el apogeo de una ola de calor que afectará a 150 millones de personas

EE.UU. se prepara para el apogeo de una ola de calor que afectará a 150 millones de personas

Más de una veintena de estados se preparan a partir de este viernes para un repunte de la ola de calor que afectará a 150 millones de residentes cuya salud corre "riesgo extremo" por temperaturas máximas que rebasarán los 53ºC en California. "Vamos a perder vidas humanas en esta ola de calor", ha avisado la oficina de la NWS en San Francisco.
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La UEFA sanciona con dos partidos a Demiral por hacer un símbolo ultraderechista

La UEFA sanciona con dos partidos a Demiral por hacer un símbolo ultraderechista

El defensa turco Merih Demiral no podrá disputar el encuentro ante Países Bajos de cuartos de final de la Eurocopa 2024 (hoy, a las 21.00) después de que la UEFA le haya sancionado con dos encuentros de suspensión por el saludo ultraderechista que hizo a modo de celebración en los octavos de final. La UEFA le suspende “por no cumplir con los principios generales de conducta, por utilizar acontecimientos deportivos para manifestaciones de carácter no deportivo y por desprestigiar el fútbol”, anunció el Comité de Disciplina.
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La magia de lo pequeño: nanopartículas que luchan contra enfermedades gigantes

La magia de lo pequeño: nanopartículas que luchan contra enfermedades gigantes

Las nanopartículas son materiales muy pequeños cuyas dimensiones se encuentran en el orden de los nanómetros (un millón de veces menor que un milímetro). Para hacernos idea, son como 5 000 veces más pequeñas que un grano de arena. Actualmente, estos minúsculos materiales se emplean en ámbitos tan variados como la cosmética, la remediación ambiental o la sanidad. Así nace la nanomedicina, rama de la medicina que aplica el conocimiento y herramientas de la nanotecnología para diagnosticar, prevenir y tratar enfermedades.
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Encuentran sustancias químicas contaminantes relacionadas con el cáncer en café, huevos y arroz [EnG]

Encuentran sustancias químicas contaminantes relacionadas con el cáncer en café, huevos y arroz [EnG]

Se ha descubierto que las personas que beben café o comen arroz y huevos tienen niveles más elevados de sustancias químicas tóxicas en el plasma sanguíneo y la leche materna. Un nuevo estudio analizó muestras de 3.000 personas y encontró niveles más elevados de sustancias perfluoroalquiladas y polifluoroalquiladas en las personas que consumen los tres alimentos y bebidas.

El estudio es una de las primeras investigaciones que sugieren que el café y el arroz blanco pueden estar contaminados en mayor proporción que otros alimentos.
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Lo que sabemos y lo que nos falta por investigar sobre la soledad

La soledad es un asunto de gran importancia social y sanitaria. No se puede banalizar. A menudo, está unida a problemas de salud mental. En los últimos años ha aumentado la concienciación y el interés por la soledad y el aislamiento social, sobre todo a raíz de la pandemia por covid-19, que visibilizó un problema ya existente. Pero no es suficiente. Aún quedan muchas preguntas sin resolver que precisan de respuestas basadas en la evidencia científica: ¿cómo viven las personas que se sienten solas?, ¿qué necesitan?
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Evidencias científicas de que hay vida después de la muerte. Dr. Manuel Sans Segarra  

Manuel Sans Segarra es Médico Cirujano del Hospital de Barcelona y presidente y de la Sección Sénior del Colegio de Médicos de Barcelona, así como de la Asociación de médicos sénior del Hospital Universitario de Bellvitge. Además de 92 artículos médicos, ha escrito un libro sobre el cáncer de páncreas, y recibió el Premio a la Excelencia Profesional del Colegio Oficial de Médicos de Barcelona.
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Las partículas ultrafinas de los aviones pueden provocar enfermedades graves a ocho millones de personas que viven cerca de los aeropuertos españoles • Ecologistas en Acción

La exposición a partículas ultrafinas está relacionada con el desarrollo de afecciones graves y a largo plazo, con problemas respiratorios, cardiovasculares y problemas en el embarazo.
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El juez del Tribunal Supremo de EEUU, Clarence Thomas, quiere eliminar la Administración de Seguridad y Salud en el Trabajo (Eng)

El juez del Tribunal Supremo de EEUU, Clarence Thomas, quiere eliminar la Administración de Seguridad y Salud en el Trabajo (Eng)

El juez Clarence Thomas argumentó que la autoridad de la OSHA era inconstitucional. Disintió de la decisión del tribunal de rechazar un recurso contra la agencia. Clarence Thomas se ha propuesto eliminar la Administración de Seguridad y Salud en el Trabajo. El Tribunal Supremo anunció el martes los casos que estudiaría a continuación y los que no. Entre los que el tribunal rechazó se encuentra un caso que cuestionaba la autoridad de la OSHA, que establece y hace cumplir las normas de salud y seguridad en el lugar de trabajo.
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Dieta sin gluten: ¿Pensando en eliminar el gluten de tu dieta? Esto es lo que debes saber

Cada vez más gente se quita ese componente de la dieta porque creen que es más saludable sin que ningún médico se lo recomienden, pero es contraproducente. Te explicamos
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Los migrantes acogidos en la localidad oscense de Sabiñánigo anuncian una huelga de hambre

Los migrantes acogidos en la localidad oscense de Sabiñánigo anuncian una huelga de hambre

Reclaman mejoras en la la alimentación, salud y ropa y más clases de español. El pasado mes de octubre, el albergue de Pirenarium, en Sabiñánigo (Huesca) se convirtió en la residencia temporal de 187 migrantes. Nueve meses después, el albergue continúa al completo y los ocupantes denuncian “deficiencias” en sus necesidades básicas y demandan clases de español para poder avanzar en su proyecto de vida en España. Actualmente, reciben clases de español impartidas por voluntarios de la Plataforma Pro Refugiados del Alto Aragón, pero demandan más
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Las habitaciones de alquiler alcanzan de media 550€ en Barcelona y 525€ en Madrid

Las habitaciones de alquiler alcanzan de media 550€ en Barcelona y 525€ en Madrid

La vivienda es, de compra o alquiler, sin duda, uno de los grandes problemas de España en la actualidad
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Un joven palestino creó un vídeo que muestra su vida en Gaza antes y después del actual genocidio israelí  

Un joven palestino creó un vídeo que muestra su vida en Gaza antes y después del actual genocidio israelí
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Un español que vive en China vuelve a nuestro país tras cuatro años y reflexiona: «Hay unos problemas evidentes...»

Otro aspecto que menciona es la disparidad entre la renta y el coste de vida. Según cuenta, no hay relación directa entre ambas y no entiende cómo la gente puede sobrevivir si no es de la beneficencia. Además, comenta que comer fuera «es un atraco», y cualquier restaurante «de medio pelo» te sale por lo mismo que un restaurante de lujo en Shanghái.
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Buscador: Deuda de los ayuntamientos de España

Buscador: Deuda de los ayuntamientos de España

Según datos del 2023, publicados por el Ministerio de Hacienda, el municipio de Vallada (Valencia) repite como el que tiene mayor deuda por habitante con 9.175€. El segundo es Los Barrios (Cádiz) con 8.365€. Mientras que Moraleja de Enmedio (Madrid) completa el podio de ayuntamientos más endeudados en función de su población con 7.620€. Entre las grandes ciudades españolas, Zaragoza, Barcelona o Murcia son algunas de las que tienen un ratio más alto de deuda, mientras que Las Palmas o Vigo son las que se mantienen con menos deuda por habitante.
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El consumo de benzodiacepinas se “normaliza” entre personas cada vez más jóvenes

Ni el speed, ni la cocaína, ni el éxtasis, ni la marihuana, solo por citar cuatro de las drogas más consumidas a nivel local. La sustancia que de un tiempo a esta parte más está inquietando en Ai Laket!! por su progresiva “normalización”, lo cual está derivando en un “uso” e incluso un “abuso” por parte de población cada vez más joven, se dispensa en las farmacias y, en consecuencia, es totalmente legal.
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¿Es seguro beber alcohol en un avión? Lo que necesitas saber

Aunque puede parecer tentador disfrutar de una bebida alcohólica para relajarse durante un vuelo, los expertos sugieren tener precaución con el consumo de alcohol en aviones. La combinación de altitud, deshidratación y efectos potenciados del alcohol puede tener consecuencias inesperadas y no siempre agradables. En altitud, la presión atmosférica es significativamente más baja que en el nivel del mar, lo que puede afectar la forma en que el cuerpo metaboliza el alcohol.
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Un retroviral da protección total contra el VIH sólo con una inyección dos veces al año

Un retroviral da protección total contra el VIH sólo con una inyección dos veces al año

Una inyección cada seis meses de un fármaco antretroviral llamado lenacapavir podría ser la clave para prevenir la infección del sida entre las mujeres jóvenes africanas, uno de los grupos más vulnerables al virus del VIH.

Un ensayo clínico en fase tres de este medicamento, realizado con más de 5.000 dones de entre 16 y 25 años, de 25 puestos de Sudáfrica y tres en Uganda, ha dado resultados de protección total contra el virus. [Cat]
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Cómo pudieron afectar a la mente y el cuerpo de Julian Assange tantos años de aislamiento

Cómo pudieron afectar a la mente y el cuerpo de Julian Assange tantos años de aislamiento

Cualquiera que haya vivido la pandemia del coronavirus probablemente entendería que incluso un pequeño periodo de aislamiento puede causar estrés físico y mental.
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Encuesta: el 68% de los votantes están preocupados por la salud mental y física de Biden

Encuesta: el 68% de los votantes están preocupados por la salud mental y física de Biden

Nuestra reciente encuesta nacional de NBC News tiene algunas noticias decentes para el presidente Joe Biden, a pesar de que la encuesta lo muestra con un índice de aprobación general que se mantiene en los bajos 40 entre los votantes registrados. Biden aventaja a Donald Trump en 4 puntos a nivel nacional en un hipotético enfrentamiento (que es casi idéntico a su victoria en voto popular en 2020). Su índice de favor/desfavor en la encuesta (39% positivo, 48% negativo) es superior al de Trump (34% positivo, 56% negativo). Y al igual que en 2020
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Médicos denuncian "el peor verano" en Málaga y el cierre de casi 170 camas: "El SAS pretende cubrir con 85 contratos las vacaciones de más de 2.000 facultativos"

Médicos denuncian "el peor verano" en Málaga y el cierre de casi 170 camas: "El SAS pretende cubrir con 85 contratos las vacaciones de más de 2.000 facultativos"

Es "el peor" en recortes, además, pese al aumento de la población estival por el turismo, cierran casi 170 camas entre el Regional y el Clínico, y desde el 3 de julio no abrirán por las tardes 20 de los 27 centros de salud. Supone un recorte de hasta el 50%. "Nunca he visto un desprecio como el de este año. Málaga es costa y mientras muchos municipios van a triplicar población, el personal se reduce". Supondrá "machacar y destrozar" a los médicos, "es incitarles al abandono y a huir" del sistema público a otras comunidades o a la privada.
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El Gobierno de Argentina exige a la OEA que no promueva ideologías que atentan contra la vida y la libertad

La ministra de Exteriores argentina ha enfatizado que «la defensa de la vida, la libertad y la propiedad es vital. Nuestra Constitución nacional consagra estos derechos y creemos que la dignidad de cada persona es un fin en sí mismo y no un medio para otro fin».
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