España encabeza la lista mundial de países en los que más medicamentos para dormir se consumen. España no tiene unas tasas de síntomas de insomnio mayores que otros países de la Unión Europea comparables en términos de desarrollo socioeconómico. Sin embargo, sí consume más somníferos que ellos. Lo cierto es que, aunque no pueden descartarse otros factores, como una peor higiene del sueño motivada por unos horarios y un prime time televisivo excesivamente tardíos, los trastornos de sueño pueden derivarse de problemas de estrés o ansiedad.
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Yo sí animo a la gente a que pruebe derivados cannábicos que no crean apenas dependencia y ofrecen incluso mejores resultados que ciertos medicamentos
Y que revisen sus vidas, que una cosa no quita la otra.
En mi caso, llegué a tener un insomnio bastante recurrente a pesar de seguir mil consejos y trucos "infalibles", y sin ninguna causa médica o psicológica detrás. Lo que me acabó funcionando hasta cierto punto fueron algunos de estos complementos (las pastillitas más básicas no me hicieron nada, las de liberación lenta un poco más, y finalmente me he quedado con las que vienen en gotitas o sprays), combinados con las buenas prácticas que inicialmente no funcionaron por sí solas.