La mayoría de los científicos especializados en ejercicio afirman que la sentadilla es uno de los ejercicios más beneficiosos que podemos realizar a medida que envejecemos. Pero, ¿qué pasa si padeces dolor crónico de rodilla y la idea de ponerte en cuclillas te hace estremecer? ¿Puedes aún hacer el ejercicio con seguridad? Los expertos recomiendan cuatro ajustes de forma para los problemas de rodilla más comunes, con el fin de lograr sentadillas más cómodas con el peso corporal.
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