La siesta más saludable, según la ciencia: corta, temprano y no en la cama

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La siesta más saludable, según la ciencia: corta, temprano y no en la cama

Los expertos consultados coinciden en que una siesta corta (menos de 30 minutos), en el sofá y no en la cama, al mediodía o primera hora de la tarde, puede ser reconfortante y ayuda a mejorar la atención.

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6 comentarios

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#1 Pacman

Antiguamente se hacía viendo los documentales de la 2, o la vuelta ciclista.

Ahora es con los vídeos de restauraciones en YouTube, pero si, en el sofá y cortita.

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