El experimento quería enseñar a los chicos a meditar y a vivir en el momento. Los adolescentes respondieron con su palabra favorita: "aburrido". El mindfulness, la práctica que enseña a prestar más atención al momento presente a través de tus propios pensamientos, sentimientos y del mismo mundo que te rodea para mejorar el bienestar y la salud mental, gana adeptos por todo el mundo. En Reino Unido, las autoridades sanitarias y educativas pensaron que el mindfulness podría ser de gran ayuda en la adolescencia, una etapa de la vida de gran vulner
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También hay que poner las cosas en su contexto. Decirles a un montón de adolescentes en clase: ahora vamos a meditar y parar 20 minutos quieran o no puede no ser la mejor forma de enseñar. Sobre todo porque toda su educación se basa en estar sentados escuchando.
#7 Primero explícame el concepto "refresco terapéutico", y luego enlaza alguno de esos estudios.
Y aunque la mediación tenga un origen religioso, se suele recomendar algo sin religion ni chakras ni energías.
Es más un ejercicio de entrenamiento mental. Si pasas 20 minutos sin móvil y distracciones te va a costar. Entrenar la capacidad de concentración es importante. Ser capaz de detectar cuando tú mente se distrae es una habilidad. Notar tus propias emociones cuando interfieren es el inicio de que no controlen tu vida.
El Budismo basa su credo en la casualidad, en causas y efectos y no tiene un dios creador, porque va en contra del principio causa efecto, ya que Dios estaría fuera de ese principio, por esto el Budismo no acepta la idea de Dios, porque no es valido que alguien exista sin una causa que provoque su existencia.
El "mindfullness" viene del budismo, una religión donde la primera verdad de su credo es "la vida es sufrimiento". ¿Cómo una religión que acepta ese principio como verdad, va a crear un método que se use para huir del sufrimiento cotidiano de la vida diaria?
Si no dices mindfullnes no estás en la onda.
Recordad que nadie se mete en una secta pensando que se mete en una secta, al principio se muestran como una academia de meditación, yoga, mindfulness o lo que sea que parece inofensivo y cuando te das cuenta estás metido hasta el fondo en un grupo del que no puedes salir y que te ha robado la vida.
El Mindfulnes es una herramienta mas, igual que el cepillo de dientes, si lo usas funciona.
De los comentarios y el artículo dudo que álguien haya practicado el método con regularidad y/o tenga conocimientos para decir la sarta tonterías que he leído
Pero hay muchas otras, algunas mas interesantes que otrs.
Te paso una info de una gente que está haciendo una gran labor desde esta tipología de trabajo. Pero repito, se habla mucho sin saber una mierda y es una pena ya que estas herramientas funcionan y de largo.
sofrologiamedica.es/sofrologia-propuesta-neurocientifica/
Por esos somos el país con mayor consumo de ansiolíticos, hipnoticos y sedantes.
Hay que hacer muchos y realizar meta análisis.