Los adolescentes que duermen menos de 8 horas tienen más probabilidades de tener sobrepeso u obesidad

Investigadores españoles ha comprobado que los adolescentes que duermen menos de ocho horas tienen más probabilidades de tener sobrepeso u obesidad que los duermen lo suficiente. Además, el estudio muestra que aquellos que duermen menos también tenían más posibilidades de presentar el exceso de grasa, tensión arterial elevada y niveles anormales de lípidos y glucosa en la sangre.

[#1 VotaAotros]

Porque lo que no pasan durmiendo, lo pasan comiendo dulces y bebiendo bebidas energéticas. Es de cajón.

[#2 francmsk]

#1 Además no duermen porque no se cansan. El dormir poco es una consecuencia de falta de actividad

[#3 Deckardio]

Pues que se vayan preparando para la vida laboral, en la que dormir ocho horas... es un sueño

[#4 JimmyTM]

Datos
- Estudio realizado durante 4 años.
- 12 años de promedio al inicio del estudio.
- Muestra de 1.229 adolescentes, ~50% de cada sexo.
- Los participantes se clasificaron como durmientes muy cortos (menos de 7 horas), cortos (7 a 8 horas) y óptimos (8 horas o más).
- Sobrepeso/obesidad se estimaron según el IMC.
- A los 12 años sólo el 34% dormía al menos 8 horas. A los 14 y 16 años se redujo a 23% y 19%.
- Los niños tendían a dormir menos que las niñas.
- Los adolescentes que…   

[#5 JimmyTM]

#4 Y relacionado:
Otro estudio importante en esta línea de investigación es el realizado por el equipo de Kara Duraccio, de la Universidad Brigham Young, Estados Unidos:
"Dormir menos de lo necesario incrementa en los adolescentes el riesgo de que su consumo de alimentos ricos en carbohidratos y azúcares añadidos así como el de bebidas azucaradas pasen a ser mayores que cuando duermen lo necesario" enfatizó la Dra. Duraccio.

noticiasdelaciencia.com/art/44923/horas-dormidas-en-la-adolescencia-y-

Esto pasa a cualquier edad. Cuando duermes mal tienes más hambre a primera hora de la mañana y prefieres dulces antes que otra cosa.