Últimamente mindfulness es la palabra de moda. Usada por unas personas como una especie de solución para todo, y por otras como sinónimo de placebo o algo inútil. Se usa de manera tan indiscriminada que lo que encontramos es mucha confusión, lo que es una verdadera lástima, ya que muchas personas lo desprecian y desdeñan por mero desconocimiento o por hartazgo, en cualquier caso, por causas ajenas a lo que es en sí el mindfulness.

Video para poder relajarse en un minuto en cualquier lado. Es muy bueno y facil de hacer

Con un PhD en psiquiatría y psicología y treinta años de experiencia en la práctica y enseñanza de yoga y meditación alrededor del mundo, el doctor Stephen Parker está en Guayaquil para compartir sus conocimientos sobre neurobiología del yoga y los efectos de la meditación en el organismo.

Un gráfico para respirar con un ritmo constante. Puede que el ejercicio más importante que hagas en todo el día. wow

La práctica del Mindfulness ( atención plena ) es una de las cosas más potentes que puedes hacer para tu bienestar. Quieres intentarlo? En esta animación se explica de manera sencilla en que consiste esta práctica y como afecta a la manera en que nos comportamos.

Musica del mar para relajarse profundamente.

Algunas citas de Arten y Pursah, del libro "La Desaparición del Universo" de Gary Renard. Música "Dreams" de Gregorian. El vídeo tiene 8 minutos de duración.

Una web para realizar una meditación de 60 segundos que nos ayudará a aclarar la mente y ganar perspectiva (ENG)

Panorámica de varios tipos de meditación, budistas, hindúes, y tradicionales chinas. Aprende distintas técnicas de meditación encuentra la mejor para ti.

De las palabras (en inglés) más buscadas en google del 2014 en "How to" (Como aprender a) la cuarta es How to meditate (Como aprender a meditar).

El Dr. Francisco Ridocci, miembro de la FEC y tesorero de la Sociedad Española de Cardiología (SEC), explica que “parece innegable que las técnicas de relajación como la meditación tienen un efecto positivo para los paciente cardíacos. No obstante, cabe tener en cuenta que la meditación no puede ser una sustitución de ningún tratamiento farmacológico y es necesario también que el paciente cambie los hábitos de vida para adoptar unos más saludables”.

Mundos Internos fue creado por el autor canadiense de cine, músico y maestro de meditación Daniel Schmidt. Cuando Daniel llegó a percepciones meditativas, se dio cuenta de que esas mismas ideas se descubrieron una y otra vez en las tradiciones espirituales de todo el mundo y que todas las tradiciones comparten un fundamento místico común. Se dio cuenta de que es esta experiencia fundamental que nos une no sólo a la misteriosa fuente de toda la creación, pero a nosotros también.

Es posible que ciertos textos únicamente puedan escribirse desde la experiencia. Por ejemplo, uno que trate de meditación y psicoanálisis. Hasta cierto punto tanto de meditación como de psicoanálisis es posible “hablar sin saber”, hablar desde la teoría, desde los libros que se leen y las palabras que se escuchan, desde las experiencias de otros (o, mejor, desde los relatos de esas experiencias), pero sólo hasta cierto punto. Llega un momento en que tanto la meditación como el psicoanálisis exigen la praxis para poder hablar sobre ellos ...