Si alguien te dice que resulta más efectivo realizar más o menos series de las indicadas, o dividirlo semanalmente de otra manera, siempre puedes darle este artículo con las referencias que adjunto a continuación.

Uno de los grandes sueños de la gente es poder librarse de la grasa localizada que tiene en alguna parte de su cuerpo de una forma fácil y rápida. Con la llegada del verano aparecen esas promesas, escondidas bajo productos, fotos de antes y después, ejercicios e incluso medicamentos. En el programa SER Saludable Sara Tabares indaga sobre la pérdida de grasa localizada y el uso de fármacos junto al doctor Carlos Sánchez, médico endocrino jefe del Hospital General de Valencia; Jéssica Ruiz, nutricionista del mismo hospital....

¿Cómo afecta el consumo de nitratos al rendimiento deportivo? Según algunas investigaciones, se ha demostrado que la suplementación con nitratos en la dieta podría inducir efectos fisiológicos sobre la función del músculo esquelético en las fibras musculares de contracción rápida y mejorar el rendimiento del ejercicio de alta intensidad.

Conseguir una rutina saludable es la tarea pendiente de muchas familias. Ahora bien, ¿qué es exactamente tener una rutina saludable y cómo debemos organizarnos para conseguirla?

Gracias a las nuevas tecnologías, ahora nos es más fácil llevar un estilo de vida sano y ser conscientes de lo que es bueno para nuestro cuerpo y mente. Así que, si eres de los que no les gusta un gimnasio o, simplemente, no tienes tiempo para acudir a uno, existen varias opciones para verte y sentirte bien. Una de las más populares en la actualidad es contar con entrenadores personalizados para realizar un entrenamiento online.

¿De qué va exactamente el Esports Gym? En realidad estamos más ante un clásico cybercafé que un gimnasio tradicional. Se tratará de una instalación con un salón recreativo y múltiples PCs gaming con sillas, auriculares y otros accesorios para videojuegos. Los PCs dicen que estarán equipados con diferentes videojuegos populares en el mundo de los eSports en Japón, como 'Valorant' o 'League of Legends'. El precio de los entrenadores personales es de 2.750 yenes (unos 20 euros) la hora. Así mismo, merece la pena destacar que el acceso...

Science of Love es una app desarrollada por una compañía llamada Scatter Lab, que a cambio de un pequeño pago permite a los jóvenes surcoreanos evaluar, en teoría, el afecto que les muestran sus parejas a través del análisis de transcripciones de sus conversaciones en KakaoTalk, una plataforma de mensajería famosa en su país de origen.

Ahora que está tan de moda hacer deporte, mucha gente está pensando en contratar un entrenador personal para poder ejercitarse con mayor calidad. La duda recae en cual es el mejor servicio: Un entrenador personal online o presencial

Así lo confirma Paul Hyatt, un tripulante a bordo de tan solo 26 años del Medio Oeste de Estados Unidos quien, bajo la protección de este nombre ficticio, detalla las truculentas historias que ha tenido que vivir en su trabajo de "personal deportivo y recreativo" para una importante línea de cruceros del Caribe. Este fue su primer empleo, y para él, resultó ser todo un bautismo de fuego. "Me acosté con solo cinco pasajeros, pero algunos de mis compañeros lo hicieron mucho más que yo", reconoce en 'The Independent'.

Te propongo 3 ejercicios que puedes realizar en el parque para fortalecer tu abdomen.

Si eres nuevo en el deporte, te interesará leer este artículo sobre la importancia de la técnica y recurrir a un profesional del deporte.

Hasta la fecha, no conocemos ningún municipio donde se recoja el entrenamiento personal. En el mejor de los casos se han autorizados eventos deportivos con una duración limitada y siempre con autorización expresa.

Visto desde fuera, se puede llegar a pensar que ser un entrenador personal es siempre un trabajo divertido: Mejoran su físico gracias a que pueden entrenar todo el día. Excepto que esa no es la imagen completa. Hay mucho más para ser un buen entrenador personal o instructor de fitness grupal que hacer ejercicio, y la mayoría de los entrenadores necesitan programar sus propias sesiones de entrenamiento.

La insólita receta ha sido idea de la británica Tracy Kiss, una entrenadora personal de 29 años que incluye una cucharadita de semen en su bebida diaria. La inglesa es madre de dos niñas pequeñas y sigue una estricta dieta vegana.

Estás buscando a un entrenador personal en Valencia? Ruth cohen es un experto en fitness y entrenador en valencia. Para seguir sus consejos, haga clic aquí.

¿Alguna vez has pensado en la posibilidad de hacer ejercicio en casa pero no tienes los medios ni los materiales para hacerlo? Seguro que ésta puede ser una solución con la ayuda de materiales como los que nos ofrece “Evergy”. En este caso vamos a utilizar mancuernas para realizar una sesión de 15 minutos…

Vamos a iniciar una serie de posts que nos ayuden a esa ansiada relajación muscular. Indicado para toda clase de público

Siempre he hablado de Isi, y en el blog tenéis varias rutinas de él, un entrenador muy peculiar que tuve hace ya bastantes años y del que solo pude disfrutar de sus locuras durante unos escasos meses, pero que bajo mi punto de vista, cambio por completo mi forma de ver las cosas en el gimnasio.…

Estar en forma en casa o en el gimnasio. Control y evaluación... y todo ello gracias a Enjoy training. Entrenador personal Sevilla. Consigue tus metas con Enjoy Training, te preparamos para que tengas el mejor físico y rendimiento. ¡Entra ahora y habla con nostros!

Venezuela como casa que me da mis raíces y donde comienza mi propia historia… Desde muy joven siempre he estado muy involucrada en el deporte y la actividad física, llevándolo a través del tiempo como un sistema de vida saludable. Aprendiendo en ese transcurrir de diversas actividades en el ámbito deportivo y físico, convirtiéndome en profesional del fitness, del arte teatral y la danza.

El fitness ha pasado a ser el tema en boga hoy en día. La euforia es tal en las redes que ha convertido a personajes influyentes en...

Mira, todos queremos resultados rápidos, ¿no? Los entrenadores personales ya conocen todos los trucos y atajos que necesitas para obtener un cuerpo delgado y atractivo en el menor tiempo posible. Entonces ¿Por qué tomar riesgos con las dietas y rutinas de entrenamiento que nunca antes haz intentado y que pueden no funcionar para ti? ¡Ejercitarte con un entrenador de gimnasio significa que puedes saltarte todas las conjeturas e ir directamente a ponerte en forma como estrella de cine!

"No tiene titulación ni de nutricionista, psicólogo, entrenador personal ni mucho menos Coach. Si tuviera titulación de nutricionista, no haría ese tipo de dieta, si tuviera titulación de entrenador personal no utilizaría esos métodos, si fuera psicólogo sabría como tratar con las personas de forma mas asertiva... Así que si ha llegado a España es porque en España manda la audiencia y no la salud de las personas"

El Crossfit en Murcia es una práctica en auge, con varios centros que la ofertan y cada vez más adeptos, pero ¿Qué es el Crossfit? ¿Es adecuado para tí? Veamos las diferencias entre crossfit y entrenamiento funcional

Un blog de bromas por correo electrónico, en esta escribe a un tipo muy peculiar que busca un entrenador personal. El final no tiene desperdicio.

La Comisión Europea dijo este lunes que la empresa estadounidense Meta está incumpliendo la ley de mercados digitales en lo que respecta a la recopilación de datos personales de los usuarios al obligarles a pagar si no quieren que la compañía los utilice para mostrar anuncios personalizados en Facebook e Instagram.

Reventaron la puerta de la sala de partos y empezaron a atizar a todo el que se cruzaba por delante y a destrozarlo todo, con total impunidad. Un grupo de ocho personas agredió, este miércoles, al personal sanitario del Hospital de Terrassa y rompió material del centro, con mucha brutalidad. Según los testigos, los agresores acompañaban a una embarazada y se enfadaron porque la visita no salió como pensaban que iría. El ataque afectó a dieciséis trabajadores del hospital, de estos cuatro sufrieron problemas psicológicos graves

El Juzgado de lo Social número 2 de Almería ha declarado nulo el despido del exentrenador del club de fútbol Poli Ejido José Ignacio 'Pumuki' Heredia al entender que el mismo pivota en contra de su derecho fundamental a la libertad de expresión al basarse en unos mensajes de terceros contrarios al club que reposteó en la red social 'X'. El club reprochaba al entrenador en su carta de despido que hubiera reposteado en sus redes algunos apuntes en los que podía leerse "Podéis comerme los huevos, los mismos que le faltan a Bouza para aparecer...

Santander ha eliminado la aplicación de WhatsApp de los teléfonos que facilita a sus banqueros de inversión en España, según la información adelantada por Bloomberg. Es la última medida que ha adoptado el banco español contra las comunicaciones de su personal.

Según Ucrania, Estados Unidos está "retrasando deliberadamente" el entrenamiento de los pilotos ucranianos en el F-16, razón por la cual no dispondrá de suficientes pilotos entrenados para finales de año, informó The Times el 18 de junio. Oleksandra Ustinova, jefa de la comisión parlamentaria especial ucraniana sobre armas y municiones, ha acusado a Estados Unidos de poner "excusas" para no formar a un número suficiente de pilotos ucranianos de cazas F-16.

Los hackers que robaron terabytes de datos de Ticketmaster y otros clientes de la empresa de almacenamiento en la nube Snowflake aseguran que obtuvieron acceso a algunas de las cuentas vulnerando primero los sistemas de un proveedor de origen bielorruso que trabaja con esos usuarios. Un hacker del grupo ShinyHunters cuenta a WIRED que consiguieron acceder a la cuenta en la nube Snowflake de Ticketmaster, y a otras, vulnerando primero los sistemas de un proveedor externo.

Según el documento, publicado por El Confidencial y comprobado por la ACN, Garriga cargó gastos como la cuota de la asociación de madres y padres de alumnos (AMPA) de la escuela de sus hijos, servicios de peluquería y tickets de restauración. La Mesa de la Diputación Permanente pidió el pasado 28 de mayo al líder del grupo de ultraderecha aclaraciones por esta cuestión y es uno de los temas que tendrá que abordar el nuevo presidente de la cámara catalana, Josep Rull.

Actualmente, el 74% de las empresas en Ucrania sufren escasez de personal, según un estudio del mercado laboral realizado por la Asociación Empresarial Europea (EBA). Esta cifra ha aumentado significativamente en comparación con la estimación preliminar, incluido un 55% en el otoño de 2023.

No son consejos de esos que nos dan en los videos algunos «gurús» gritándonos a la cara que somos unos ‘loosers’ por no levantarnos a hacer planchas a las 5 AM. Sino que te voy a dar mi propia receta la cual, en esencia, encierra la fórmula con la que las personas a las que acompaño en sus viajes de crecimiento profesional y personal, van consiguiendo, poco a poco (y subrayo esto, porque que nadie te engañe: se necesita tiempo, constancia, y posiblemente, un mentor muy pesado…) cumplir con sus nuevos hábitos.

«No es una conducta diaria y significativa de un comportamiento abusivo» destaca el TSJM. Una afirmación en la que el tribunal también destaca que, en los 24 años de antigüedad en la empresa, el trabajador nunca fue advertido de una conducta negativa. Un planteamiento que comparte la Sala de lo Social del Tribunal Supremo. Así pues, los magistrados Ángel Blasco Pellicer y Juan Molins García-Atance han declarado la inadmisión del recuso de casación. Algo que demuestra que estas pequeñas «infracciones» no son merecedoras de un despido procedente.

A pesar de ser considerado la fuerza militar más grande del mundo, Estados Unidos no tiene el ejército más grande en términos de personal. Este gráfico muestra los 10 países con mayor personal militar en mayo de 2024, incluido el personal activo y de reserva, así como las fuerzas paramilitares.

"Las personas leales de la Ummah [comunidad islámica mundial] interesadas en un cambio deben ir a Afganistán, aprender de sus condiciones y beneficiarse de su experiencia [la de los talibanes]", cita Adl en el panfleto. El análisis sugiere que Adl está utilizando el conflicto en Gaza como catalizador para animar a la gente a viajar a Afganistán en busca de entrenamiento, experiencia y conocimientos antes de lanzar ataques contra objetivos denominados "sionistas" y occidentales en todo el mundo.

La última sentencia del Tribunal Superior de Justicia de la UE (TJUE) dejó claro que la fecha de prescripción para recuperar parte del dinero destinado a formal

El país están renunciando al amor tradicional y cada vez se exploran nuevas formas de relaciones, como las virtuales, solitarias o desvinculadas del sexo. Parecen desinteresados en el modelo de familia tradicional. El 70% de los jóvenes adultos no casados no tienen pareja y solo la mitad de ellos afirma haber tenido alguna vez una relación sexual con alguien del sexo opuesto. Muchos de los japoneses prefieren invertir su tiempo y dinero en una felicidad individual en lugar de buscarla en una pareja que les podría traer estrés o presión.

Hace solo unos días Meta presentaba una nueva actualización de su modelo de lenguaje de gran tamaño llamado Meta Llama 3, el que sería la base de Meta IA, la inteligencia artificial que la empresa de Mark Zuckerberg quiere desplegar en Facebook, Instagram y WhatsApp a nivel global. Esta actuación tal y como la han planteado no es ilegal. En la presentación, Meta resaltaba el trabajo que está realizando para entrenar su modelo con una gran variedad de datos que mejore la calidad de la respuesta e interacción de Meta IA.