Ver un vientre plano y firme cuando nos miramos en el espejo ¿quien no quiere sentir esa sensación?. Sin duda te haría lucir mucho más sexy; es algo que la mayoría de las personas deseamos conseguir. Al contrario de lo que mucha gente cree, el camino hacia ese objetivo no será difícil, sobre todo tienes que tener en cuenta que alimentos consumes. Sin duda alguna el sueño de toda mujer y hombre es lograr tener un abdomen totalmente plano y bien definido, libre de cualquier exceso de grasa, y no solo por estética sino por salud. Sin embargo..

La popular recomendación de "desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo" sigue siendo la idea predominante. El control calórico en las cenas sigue siendo una de esas recomendaciones universales que se da con bastante frecuencia a aquellos que necesitan adelgazar. Y que a menudo supone acostarse con una incómoda sensación de vacío en el estómago, que no siempre resulta fácil de sobrellevar.

Cuidado con lo que comes. Las dietas milagro están ahí para hacerte perder peso... y salud. Y cada vez están más de moda. ¿Cómo saber si estamos ante una de ellas? ¿Y qué hacemos entonces?

El cacahuete (también llamado cacahuate, andrei o maní) no es un fruto seco, sino una legumbre. “¿Cuántas calorías tiene?”, te estarás preguntando. Tranquilo, probablemente, si sigues leyendo, dejarás de darle tanta importancia a ese dato. (...) La comida provoca un efecto directo e indirecto sobre nuestra composición corporal. Por un lado ya sabemos que, en la mayoría de los casos, si comemos más de lo que gastamos (...) Por otro lado hay que tener muy en cuenta que efectivamente la teoría del balance energético es solo una verdad a medias..

Carnes: aumento de la mortalidad con el consumo de carne procesada. Dietas: no hay evidencias sobre aumentar la ingesta de vegetales y frutas, reducir la densidad energética de los alimentos, modificar la frecuencia o el horario de las comidas y la recomendación del desayuno.

[...]Ese fue el momento en el que Félix López contempló a sus trabajadores en bañador; y se dio cuenta de que varios de ellos presentaban sobrepeso. La idea le vino directa: «Les voy a proponer pagarles cien euros por cada kilo que pierdan», decidió en ese instante. Así lo anunció y el desafío se hizo real, aunque tuvo que matizar que, para cumplirlo, era necesario perder «como mínimo diez kilos».

Juan Pedro Franco Salas es hombre vivo con mayor peso en el mundo. A sus 33 años, ostenta el certificado oficial de la organización Guinness World Records por sus 594.8 kg de peso. Más de media tonelada de hombre que sueña con el mundano acto de poder volver a caminar.

Según la Nasa, una persona, como observador en la superficie terrestre, estará bajo la influencia gravitacional de la Tierra, el Sol y la Luna. En el momento del eclipse del 21 de agosto de 2017, la Tierra estará a 151,4 millones de km del Sol, y la Luna estará ubicada a 365,649 km de la superficie de la Tierra, y usando la Ley de Gravitación de Newton, podemos calcular la fuerza del sol, la luna y la Tierra en una persona de 80 kg. en promedio. Así, según la agencia espacial, una persona pesará, durante esos tres minutos, 481 gramos menos.

Últimamente los expertos han estado bastante entretenidos debatiendo, una vez más, la relación entre las grasas saturadas y la salud cardiovascular. En el centro de la polémica ha estado la última revisión sobre el tema de la American Heart Association (AHA), la entidad de referencia en EE.UU. al hablar de salud cardiovascular, titulada "Dietary Fats and Cardiovascular Disease: A Presidential Advisory From the American Heart Association" (2017) y publicada hace tan solo unos meses.

Hace tiempo que todo el mundo habla del CAFÉ VERDE como una forma milagrosa de adelgazar. En este artículo se analiza los resultados de diversos Estudios científicos. ¿Sirven los suplementos de café verde para adelgazar o son una MENTIRA?

Son rápidas, supuestamente efectivas… y potencialmente peligrosas. ¿Sabes lo que le pasa a tu cuerpo cuando lo despojas de los nutrientes básicos? Descúbrelo.

Vinagre de manzana es el alimento que os traigo hoy con grandes propiedades como comento en el video y una de las principales para nosotros los deportistas l...

12 alimentos que debes incluir en tu dieta si quieres perder peso. El verano se acerca y necesitas quitarte esos quilillos.

Acabo de recetarle esta dosis de metformina para adelgazar a una paciente de 14 años. Aunque no era diabética, tenía estos síntomas de que lo necesitaba. Lamentablemente, los laboratorios fabricantes de pastillas anticonceptivas están evitando que los ginecólogos se enteren de estos beneficios de tomar metformina. Inclusive, lograron que el Instituto Nacional de Higiene avise que la metformina no

El Crossfit es un método de entrenamiento que se caracteriza por su alta variabilidad realizando múltiples ejercicios a alta intensidad que está consiguiendo hacerse muy popular como medio para la mejora de la condición física, así como deporte de competición tanto en Europa como en los Estados Unidos, país en el que fue fundado. Uno de los factores que han influido en el éxito de esta modalidad puede ser que al ser un entrenamiento de alta intensidad o HIIT, el tiempo necesario para practicarlo suele ser poco, idea que sale reforzada..

Zayda Torres Licenciada en actividad fisica y deporte nos explica lo que deben hacer las personas obesas o con sobre peso para comenzar a mejorar su figura y su salud.

Anima a tu pareja y apúntate a la dieta del sexo para que bajes de peso y mejores tu estado de animo. Está respaldada por la ciencia y testimonios reales. Empieza a implementarla en tu rutina diaria y verás como puedes quemar grasa con placer.

Tres estudios científicos corroboran las bondades del consumo moderado del vino sobre la salud, entre ellas, la de ayudar a quemar grasas ¿Cómo nos ayuda el vino a la hora de seguir una dieta de pérdida de peso? Existe un compuesto fenólico presente en la piel de las uvas tintas que permite quemar grasas, el resveratrol.

Hay una forma de adelgazar con la que evitarás tener que ir al gimnasio durante largas horas o alimentarte a base de lechuga: practicar sexo.

Un día pasando hambre gracias a los famosos licuados de frutas y verduras ha sido suficiente para conocer de primera mano las virtudes de esta moda para adelgazar.

He querido compartir con ustedes este artículo por que sinceramente me dejó chocado, muchas veces nos venden en la tele programas que demuestran como personas han logrado su sueño de adelgazar rápidamente con entrenadores personales, pero como es normal cualquier proceso corporal que se hace fuera de su intervalo de tiempo biológico es un riesgo y eso es lo que enseña la chica.

Todo señala a que el 'sexercise' es de los ejercicios más completos (y sin duda placenteros) para perder peso.

Beber con moderación es incompatible con la pérdida de peso. Los científicos de la Universidad de Oregón, con el doctor Miranda a la cabeza, han descubierto una enzima en el lúpulo que favorece la pérdida de peso....

El uso de jugos para adelgazar rapido, es una excelente alternativa si no eres de las personas que les atrae beber unicamente agua natural. El punto mas importante que hay que tomar en cuenta, es que deben ser preparados con ingredientes naturales y nutritivos, ademas de que ayuden a bajar de peso de forma constante.