Alimentación y entrenamiento, fichas de ejercicios.

Tu futuro deportivo depende de mí y de tu silencio". Así eran las contundentes amenazas que recibía un niño de 15 años por parte de su entrenador de fútbol que a la vez también era su representante. Este hombre ahora ha sido detenido en Getafe por la Policía Nacional por un presunto delito de abusos sexuales a menores. Por el momento hay dos víctimas, según han adelantado a Vozpópuli fuentes policiales. Adolfo L.R., español de 45 años, es una de las figuras más conocidas en el mundo del fútbol base del sur de la Comunidad de Madrid.

La invasión rusa de Ucrania se alargará en el tiempo y todos los actores se preparan para ello, incluida la UE. Es más, el bloque comunitario abrirá en las próximas semanas un debate para enviar una misión al país para entrenar al ejército ucraniano, rompiendo así otro de los tabúes en torno al papel global de la Unión. "Parece razonable que una guerra que está durando y que parece que va a durar requiera un esfuerzo no solo de suministro de material, sino también de entrenamiento y de ayuda a la organización del ejército"

Las mismas Amazonas que juraron mantenerse castas durante su servicio con el dictador desvelaron en 2011 que habían sido violadas por la cúpula del ejército libio

Sin embargo, si desea mejorar su juego de karaoke, puede probar el Proidea High Tone Trainer. Por solo tres minutos cada día, puede ampliar su rango vocal e incluso subir una octava simplemente colocando el entrenador en su boca, sin necesidad de cantar ni hablar. Es fácil. El concepto detrás de este dispositivo es que ayuda a alinear la garganta y los labios debido a la forma curva del entrenador. Pruébelo y vea qué tan bien lo hace en su próxima sesión de karaoke.

Las Reales Fuerzas Aéreas de Marruecos ha encargado al gigante aeroespacial y de defensa europeo Airbus una flota de helicópteros H135 para misiones de entrenamiento militar primario. El bimotor ligero H135, que está considerado como un modelo de referencia en el segmento, será empleado por el país norteafricano para la formación de pilotos.El contrato marroquí también abarca “un amplio paquete de apoyo, que incluye la entrega de dispositivos de entrenamiento de vuelo y la formación de pilotos"

La guerra en Ucrania atrajo a combatientes extranjeros de extrema derecha de todo el mundo, que vinieron a pelear en ambos bandos del conflicto. Azov, un batallón ucraniano con profundas raíces en las escenas ultranacionalistas y hooligans, atrajo a radicales extranjeros por su política

Los animales de la Unidad de Guías Caninos son adiestrados desde hace dos años con cuerpos donados a la universidad

El histórico entrenador del Real Madrid de baloncesto Pedro Ferrándiz, que dirigió al conjunto blanco durante trece temporadas, falleció este jueves a los 93 años. Fue uno de los técnicos más relevantes de la historia del baloncesto español y especialmente del Real Madrid, con el que logró, en tres etapas diferentes, 27 títulos, entre ellos cuatro Copas de Europa, doce Ligas y once Copas del Rey. Nacido en Alicante un 20 de noviembre de 1928, posee el récord de más títulos de Liga y más Copas en España.

El estrés es la base del entrenamiento, sin embargo el estrés emocional puede afectar en el mismo y mermar el rendimiento. En este artículo se detalla como afecta el estrés en el entrenamiento y la importancia del mismo.

Julio 1984, la preparación de Abascal en Picos de Europa para Los Ángeles 1984.

Thiem se encuentra en Traiskirchen, un pueblo de Austria, donde se entrena de cara a retornar a la competición. Sus vecinos llamaron a la policía para que acudiera a la propiedad donde estaba el tenista. La policía local se personó en la casa de Thiem. Estaban hartos de escuchar durante más de una hora continuos gemidos. Se pensaban que en dicho inmueble se grababa una película porno. Una vez allí, los agentes pudieron comprobar que los sonidos era producto del entrenamiento

Uno de los grandes sueños de la gente es poder librarse de la grasa localizada que tiene en alguna parte de su cuerpo de una forma fácil y rápida. Con la llegada del verano aparecen esas promesas, escondidas bajo productos, fotos de antes y después, ejercicios e incluso medicamentos. En el programa SER Saludable Sara Tabares indaga sobre la pérdida de grasa localizada y el uso de fármacos junto al doctor Carlos Sánchez, médico endocrino jefe del Hospital General de Valencia; Jéssica Ruiz, nutricionista del mismo hospital....

El gobierno del presidente de Nicaragua, Daniel Ortega, autorizó el despliegue de tropas, aviones y barcos rusos en Nicaragua con fines de entrenamiento, cumplimiento de la ley o respuesta de emergencia. En un decreto publicado esta semana, y confirmado por Rusia el jueves, Ortega permitirá que las tropas rusas realicen tareas de aplicación de la ley, "ayuda humanitaria, misiones de rescate y búsqueda en emergencias o desastres naturales". Ortega ha sido un aliado incondicional de Rusia desde sus días en la dirección de la revolución de 1979 qu

El presidente compareció ante los medios de comunicación con motivo de la cena de equipo que el Getafe realizó tras la salvación conseguida.

¿Cómo afecta el consumo de nitratos al rendimiento deportivo? Según algunas investigaciones, se ha demostrado que la suplementación con nitratos en la dieta podría inducir efectos fisiológicos sobre la función del músculo esquelético en las fibras musculares de contracción rápida y mejorar el rendimiento del ejercicio de alta intensidad.

La Guardia Civil ha tomado manifestación como investigado no detenido a un hombre de 25 años de edad como presunto autor de un delito de lesiones leves y otro de simulación de delito, tras denunciar haber sufrido una agresión por parte del árbitro de un encuentro de fútbol en Cebolla, en el que el investigado actuaba como entrenador, y a su vez haber agredido el mismo al colegiado del partido.

"Estaría más tranquilo en Mestalla, ante 60.000 forofos chillando, que en la casa de la democracia". Así confesó sentirse Guus Hiddink al pisar por primera vez las Cortes Valencianas. Aunque ha visitado Valencia muchas veces después de dejar el banquillo de Mestalla, esta ocasión era especial. El parlamento valenciano le otorgaba su distinción por la lucha contra el racismo, la xenofobia y los delitos de odio, el Premio Guillem Agulló, por un hecho ocurrido hace 30 años.

Conseguir una rutina saludable es la tarea pendiente de muchas familias. Ahora bien, ¿qué es exactamente tener una rutina saludable y cómo debemos organizarnos para conseguirla?

Las fuerzas especiales británicas han entrenado a las tropas locales en Kiev por primera vez desde que comenzó la guerra con Rusia, dijeron los comandantes ucranianos a The Times .

El entrenador, que viajó a España tras el fallecimiento de su padre, apoyará a su pupilo desde el banquillo en el partido ante Casper Ruud

El Centro de Capacitación de Maniobras a Escala del Canal de Panamá es el primer simulador de buques a escala en el continente americano. En él, los prácticos del canal pueden entrenar las maniobras con buques neopanamax a una escala de 1:25 del tamaño de un barco real, antes de enfrentarse a los gigantescos buques que cruzan el canal desde la inauguración de su ampliación en julio de 2016.

El día que comenzó la invasión de Ucrania, la Base de Albacete concentraba parte de los mejores aviones bélicos de la Alianza Atlántica. Sus pilotos son la 'aristocracia', vuelan naves, como el F-35, que cuestan 200 millones de euros.

Según narra Ritter, en su origen, estas movilizaciones tenían un carácter pacífico y mostraban su rechazo al alejamiento del Presidente Yanukovich respecto a la Unión Europea. Sin embargo, el ex marine señala a la Unión Europea y a Estados Unidos como los responsables de apoyar y movilizar a violentos grupos neonazis que terminaron tomando el control del movimiento y ejecutando un golpe de Estado: "EEUU y la Unión Europea movilizaron a estos virulentos grupos nacionalistas en Ucrania occidental entre los cuales estaban estos neonazis que adora"

"Deploramos el ataque el Centro de Yavoriv, que mató a 35 persona e hirió a 134. El ataque el Centro, en el que EE.UU., Polonia, Lituania, Reino Unido, Canadá y otros entrenaban a fuerzas ucranianas no derrotará a los heroicos soldados allí entrenados".