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Ciudades hostiles al sueño: qué se podría hacer para que sus habitantes duerman mejor

Ciudades hostiles al sueño: qué se podría hacer para que sus habitantes duerman mejor

Dirigirnos hacia el modelo de ciudad que nunca duerme tiene un precio: los ciudadanos dormiremos cada vez menos y peor. Y no debemos olvidar que el sueño, a menudo infravalorado, es un proceso fisiológico fundamental para mantener un buen estado de salud. Sabemos que si no dormimos lo suficiente, terminamos enfermando. Una persona adulta sana, en promedio necesita dormir de 7 a 9 horas diarias. La cifra aumenta cuando se trata de niños, que pueden necesitar desde 9 hasta incluso 16 horas al día.
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Philips pagará 479 millones de dólares tras demanda por máquinas para la apnea del sueño defectuosas

Philips pagará 479 millones de dólares tras demanda por máquinas para la apnea del sueño defectuosas

Philips ha accedido a pagar como mínimo US479 millones para solucionar parte del litigio por la retirada en EEUU de millones de dispositivos para la apnea del sueño. Los directivos tenían conocimiento de los problemas con la espuma de poliuretano de los aparatos desde el 2008, pero no los retiraron hasta 2021. Los investigadores la han relacionado una gran cantidad de cánceres, incluidos los de vejiga, pulmón y estómago. Los ejecutivos admiten que aún tienen que hacer frente a potenciales litigios enfrentándose a una exposición de 5000 millones
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Jordan Peterson sueña con su abuela [EN]  

Se trata de un fragmento extraído de su libro "Maps of Meaning:The Architecture of Belief". He aquí la cita completa "Soñé que veía a mi abuela materna sentada en la orilla de una piscina, que también era un río. En la vida real, había sido víctima de la enfermedad de Alzheimer, y había retrocedido, antes de su muerte, a un estado de semiconsciencia. También en el sueño había perdido su capacidad de autocontrol. Su región genital estaba expuesta, tenuemente; tenía la apariencia de una espesa mata de pelo. Se acariciaba distraídamente. Se acerc
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'Un sueño posible' resulta ser una pesadilla: el protagonista de la película de Sandra Bullock desvela que todo era mentira

'Un sueño posible' resulta ser una pesadilla: el protagonista de la película de Sandra Bullock desvela que todo era mentira

Michael Oher, el actor que hace de jugador de fútbol americano y en quien se basa la película protagonizada por Sandra Bullock, ha hecho público que la familia Tuohy le engañó respecto a su adopción y que han ganado millones de $ a su costa. La película, con la que Sandra Bullock ha conseguido su único Oscar, proporcionó grandes beneficios a Leigh Anne, Sean y a sus hijos, gracias a un papel que hicieron firmar a Oher cuando este cumplió 18 años en 2004, según establece la demanda de 14 páginas presentada por los abogados del joven.
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Despertamos del sueño americano, en realidad fue una pesadilla  

Para creer en el sueño americano tienes que estar dormido. Y aquí Caren nos va a explicar por qué ella se siente descorazonada con el sueño americano.
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Guillermo Fesser revienta contra los millonarios de la cultura del esfuerzo (paguitas)

Guillermo Fesser revienta contra los millonarios de la cultura del esfuerzo (paguitas)  

El periodista Guillermo Fesser estuvo en el podcast de Santi Alberú @ydebeberalbondigas hablando sobre la situación económica y social en EEUU, donde puso como ejemplo a Elon Musk (Tesla), Steve Jobs (Apple), y Bill Gates (Microsoft).
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Miseria en EEUU: El Sueño Americano Ya NO Existe (documental)

Miseria en EEUU: El Sueño Americano Ya NO Existe (documental)  

El fin del sueño americano se ha acabado, la pobreza en EEUU está en récords nunca antes registrados, la clase media ha estado despareciendo desde los 70. Antes EEUU era la tierra prometida de los inmigrantes de todo el mundo. Podías conseguir un buen trabajo, un buen sueldo, una vivienda y tener un nivel de vida aceptable, eso ha desaparecido
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La ciencia del sueño: lo que ocurre en el cerebro cuando cerramos los ojos

La ciencia del sueño: lo que ocurre en el cerebro cuando cerramos los ojos

Todavía hay mucho que desconocemos acerca de los mecanismos moleculares que inducen el sueño. Aún debemos comprender la compleja red de reacciones químicas que nos llevan a dormir cada noche. Afortunadamente, cada día que pasa, los investigadores obtienen nuevas respuestas y se enfrentan a nuevos e intrigantes misterios sobre la naturaleza de este proceso vital.
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Un cementerio suizo en Zúrich tendrá un área de enterramiento para personas LGTBI

El cementerio de Sihlfeld, en la ciudad suiza de Zúrich, contará desde finales de este mes con un rincón "arcoíris" especialmente pensado para dar descanso a miembros del colectivo LGTBI, aunque sus creadores han matizado que también estará abierto a otras personas.
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Sleep divorce o divorcio del sueño: ventajas de dormir separados

Sleep divorce o divorcio del sueño: ventajas de dormir separados

Un sueño de calidad es clave para tener salud, y por ello muchas parejas deciden dormir en camas separadas o habitaciones diferentes para descansar mejor: se conoce como ‘sleep divorce’ o divorcio del sueño y te explicamos sus ventajas.
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«¿Hace cuánto no duermo bien? Nunca lo he hecho»: así repercute en la vida de los jóvenes no conciliar el sueño

«¿Hace cuánto no duermo bien? Nunca lo he hecho»: así repercute en la vida de los jóvenes no conciliar el sueño

David prefiere no dar su nombre completo porque, desde hace unos años, las noches se han convertido en su peor pesadilla. «¿Quién va a querer contratar a alguien que no duerme bien?», lamenta. Le cuesta conciliar el sueño y cuando lo consigue, se despierta con una presión fuerte en el pecho. «Me cuesta respirar, la sensación es como estar en una piscina en la que el agua te llega hasta el cuello y tienes que luchar para conseguir aire».
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'Pegatinas' solares, la última solución para generar energía verde y ahorrar en la factura de la luz  

La gran ventaja de estas pegatinas solares es que se adhieren a todo tipo de superficie, evitando así las dificultades de los grandes y pesados paneles solares que se instalan actualmente en los edificios. Las pegatinas, cuyo nombre comercial es Heliosol, están desarrolladas por la empresa alemana Heliatek. Apenas miden 2 mm, son flexibles, ligeras y se instalan en 2 minutos.
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Si no eres madrugador, nunca lo serás: es genético

¿Se te pegan las sábanas por la mañana? O quizá te ocurra lo contrario, cae la noche y se te cierran los ojos… La explicación se encuentra en nuestro ADN, concretamente en un gen llamado ‘período’ (o PER, en su abreviatura científica), que se encarga de regular el ciclo circadiano de nuestro metabolismo. Él es el responsable último de que seamos más productivos por la mañana o por la noche.
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Científicos descubren que los pulpos duermen -y posiblemente también sueñan- como humanos. (eng)

Estos cefalópodos experimentan un estado de sueño aparente con actividad de tipo REM, la que se registra en los seres humanos mientras sueñan.
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Cuando el sueño americano se convierte en pesadilla: "Con 13 años trabajaba diez horas al sol en una plantación de tabaco"

Cuando el sueño americano se convierte en pesadilla: "Con 13 años trabajaba diez horas al sol en una plantación de tabaco"

El aumento de niños migrantes no acompañados, la falta de recursos contra el trabajo infantil y una ola legislativa republicana han normalizado vulneraciones de derechos humanos en...
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Conozcan a Fernando Hilbeck: ¡el primer zombi peruano de la historia del cine!

De niño en Barcelona sentí admiración por dos figuras del espectáculo sin saber que eran peruanos: el maravilloso showman Kiko Ledgard fue uno… el otro, el actor Fernando Hilbeck. Hilbeck (1933-2009) era un habitual de la ficción cinematográfica y televisiva española de los años 70.
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Cómo duermen las ballenas

Las ballenas, al igual que otros cetáceos, tienen una asombrosa capacidad para dormir, pero su forma de descansar difiere en gran medida en comparación con otros animales. Estos majestuosos mamíferos marinos gigantes han desarrollado una estrategia conocida como "sueño unihemisférico (...) solo un hemisferio cerebral de la ballena descansa, mientras que el otro permanece despierto y alerta. ¡Imagina poder dormir y nadar al mismo tiempo!
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Los madrugadores tienen menos riesgo de morir que los noctámbulos

La clave está en que los que trasnochan suelen beber y fumar más que el resto
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Así es la regla de los 10 segundos. El mejor remedio contra la pereza matutina

Según los datos aportados por el Centro de Investigaciones Sociológicas, el 51.9% de los españoles se suele sentir cansado y con pocas energías durante el día. Para evitar que esto ocurra, es imperativo que mantengamos un horario. Acostarse y levantarse -siempre que sea posible- a la misma hora permitirá que conciliemos el sueño más rápidamente y que, además, nos despertemos con más energía.
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Un hombre sueña con ladrones y se dispara de verdad (ENG)

En Lake Barrington, Illinois, un hombre de 62 años "soñó que alguien irrumpía en su casa". En el sueño, respondió agarrando su revólver del calibre 357 y disparando al intruso. El problema es que el arma que cogió era real, aunque el intruso no lo fuera. El resultado fue una pesadilla. "Cuando disparó, se disparó a sí mismo y aparentemente despertó del sueño", informó la oficina del sheriff.
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El largo y ajetreado camino del ácido

Martin A. Lee y Bruce Shlain, en su apasionante y a ratos muy divertido libro de quinientas páginas y pico que nunca cansa y hasta produce escalofríos mezclados con carcajadas, Sueños de ácido, empiezan abrumándonos con datos sobre las actividades secretas de la CIA y su antecesora, la Oficina de Servicios Estratégicos (OSS, sus siglas por su nombre en inglés: Office of Strategic Services). Para ello se basan en informaciones ya desclasificadas en 1985.
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El cereal español aspiraba a ser el nuevo "granero de Europa". La sequía y los precios han puesto fin a su sueño

La sequía que hemos vivido en los últimos meses, y de la que aún no nos hemos recuperado pese a las lluvias, ha llevado la inestabilidad y la incertidumbre a estos mercados. Los precios de los distintos granos (trigos, cebada y maíz) se encuentran ya por debajo de los niveles previos a la invasión de Ucrania a las puertas del inicio de la cosecha.
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La siesta más saludable, según la ciencia: corta, temprano y no en la cama

Los expertos consultados coinciden en que una siesta corta (menos de 30 minutos), en el sofá y no en la cama, al mediodía o primera hora de la tarde, puede ser reconfortante y ayuda a mejorar la atención.
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Almodóvar: "Hay quienes hablan muy mal de los años de la Transición pero a mí me sirvieron muchísimo"

Asegura que se formó en los patios manchegos donde las mujeres hacían encaje de bolillos, en el colegio de Padres Salesianos donde le impartieron una tenebrosa educación que le marcaría profundamente y en la explosiva noche madrileña de lo que se llamó la Movida, y más allá. Entre tanto, la pasión por el cine, donde descubre otras vidas posibles que él mismo acabaría también inventando. El cineasta vuelve al Festival de Cannes con un wéstern y se encuentra en plena promoción de 'El último sueño', un libro de relatos autobiográfico.

menéame