Mientras que algunos creen que están corriendo en su rutina, en realidad están trotando. Trotar implica una velocidad menor a 10km/h. Algunos señalan que correr requiere que no haya contacto con el suelo entre cada paso, mientras que al trotar se mantiene al menos un pie en contacto con el suelo, pero esta definición no es tan aceptada. Al trotar no se alzan tanto las rodillas ni se balancean tanto los brazos pero sigue siendo beneficioso para la salud. Por otro lado, esprintar es muy diferente.

¿Te alimentas de manera sana? Según los expertos, la brecha entre nuestra percepción y la realidad podría obstaculizar nuestros intentos de alcanzar un peso aconsejable.

Leer en un smartphone no solo afecta a ciertas funciones cognitivas, sino que además interfiere en nuestra respiración normal, lo cual perjudica aún más la capacidad y comprensión lectoras. La puntuación al leer en el móvil es más baja que la que se obtiene al leer en papel y el efecto es significativo. La lectura en un smartphone dio lugar a un rendimiento inferior al de la lectura en papel. Leer en la pantalla de un smartphone parece estar asociado con una hiperactividad de la corteza prefrontal, lo que causa una comprensión más pobre.

La respiración es un proceso esencial que, aparentemente, no necesita ser aprendido: todos respiramos desde que nacemos y no tenemos que entrenarnos para hacerlo bien. ¿Es así realmente? Pues no. Según los últimos estudios, parece que hay algo de técnica que aprender. Entre otras cosas porque no es lo mismo respirar por la nariz que por la boca.

Dos de cada tres personas tendrán dolores de espalda a lo largo de su vida. Cuesta conocer a alguien que nunca se haya quejado de una molestia de este tipo, y si todavía no lo ha hecho, lo más probable es que sea demasiado joven para ello. A medida que aumenten las velas en su tarta de cumpleaños, lo harán también sus dolores. Los datos lo confirman: el dolor de espalda es la principal causa de discapacidad en mayores de 45.

«La obsesión de EEUU por el ejercicio, por muchas modas de alcance planetario que nos hayan metido en la cultura popular, son una crónica de la desigualdad y de la polarización. Es una industria que mueve 40.000 millones al año en un país donde hay escasez de parques públicos. En origen, Los protestantes del XIX abrazaron la idea del deporte, cómo calaría la cosa que hacia final de siglo había ya una teoría que, agárrese, conectaba moralidad, masculinidad y tipos vigorosos: el cristianismo musculoso. El pilates, se inició en una cárcel...»

¿Sexo en solitario en lugar de gimnasio? Desafortunadamente, ¡no es algo tan simple! La masturbación no puede reemplazar un entrenamiento regular, pero esto no significa que no puedas perder calorías mientras la practicas. Más precisamente: ¡una mujer quema unas 300 calorías durante un orgasmo! Y además, en él participan hasta 500 músculos, que se contraen hasta cuatro veces su fuerza máxima normal. Por tanto, el orgasmo femenino es algo realmente especial. Y no importa si recurres a un juguete sexual o si usas tu propia mano…

El 98% fallan en este ejercicio de matemáticas (Enlace a tuit)

Hacer ejercicio es bueno para el cerebro y la salud mental. Pero ejercitarnos al aire libre (siempre que sea posible) mejoraría los efectos beneficiosos. El medioambiente impacta positivamente en la actividad cognitiva.

Un dispositivo híbrido mezcla de bicicleta estática y escritorio inteligente que pretende unificar ambos conceptos para ofrecer una alternativa más saludable al teletrabajo y estudio sedentario que hasta ahora todos conocíamos. La idea según el fabricante es que podamos estar trabajando o estudiando tranquilamente con un portátil, tableta o smartphone apoyado sobre el tablero del escritorio, al tiempo que hacemos ejercicio pedaleando con los diferentes niveles de intensidad que la parte bicicleta del invento nos proporciona.

Un generador de problemas matemáticos, creado con el propósito de dar a profesores y estudiantes los medios para acceder fácilmente a ejercicios matemáticos aleatorios que se adapten a sus necesidades.

La silla enferma y mata. El sedentarismo y la inactividad física son los verdaderos virus que deben considerarse como pandemia mundial. Sin embargo, como las enfermedades y las muertes se producen poco a poco, o a veces de forma brusca, no le prestamos atención. Estas son las consecuencias de no contar con "la vacuna del sedentarismo" a nivel de salud y académico. ¿Cuándo se le pondrá solución? Una revisión científica recién publicada asocia el sedentarismo y la falta de actividad física con 40 enfermedades crónicas.

Diferentes estudios, algunos de ellos hechos y publicados por investigadores españoles, habían demostrado ya en los últimos años que el ejercicio físico intenso tiene mayores beneficios para la salud cardiovascular.

Los trajes ajustados y los corsés que esculpen el cuerpo son opcionales a la hora de ponerse en forma. La parte fundamental es el movimiento con las máquinas diseñadas por el doctor Gustaf Zander (29 de marzo de 1835 en Estocolmo - 17 de junio de 1920) hace más de 150 años. Le recomendamos el jinete vibrador.

Las bases nucleares y la infraestructura que apoyan la misión de intercambio nuclear en Europa han sido objeto de mejoras significativas, incluidos cables, sistemas de comando y control, mantenimiento de armas e instalaciones de custodia, perímetros de seguridad y áreas de pista y asfalto. Hay seis sitios activos en Europa conocidos que almacenan bombas nucleares estadounidenses: la base aérea Kleine Brogel, Bélgica, base aérea de Büchel, Alemania, las bases aéreas de Aviano y Ghedi en Italia, Volkel en países bajos e Incirlik en Turquía..

La OTAN anunció ayer viernes que el lunes 17 iniciará su ejercicio nuclear anual “Steadfast Noon”, en el que participarán hasta 60 aviones en vuelos de entrenamiento sobre Bélgica, el Mar del Norte y Gran Bretaña para practicar el uso de bombas nucleares estadounidenses con base en Europa.

Desde hace décadas, la recomendación de andar un mínimo de 10.000 pasos al día ha estado presente en las sociedades de multitud de países y ha recibido el respaldo de diversas instituciones sanitarias. Sin embargo, la elección inicial de este número fue arbitraria. Aunque es cierto que alcanzar esta cifra se relaciona con una mejor salud cardiovascular y mental y un menor riesgo de padecer obesidad y diabetes, no es necesario dar 10.000 pasos diarios para notar sus beneficios. Se estima que entre 6000 y 8000 pasos al día ya son valores óptimos.

Kirguistán ha anunciado que cancelará los ejercicios militares Indestructible Brotherhood-2022 de la Organización del Tratado de Seguridad Colectiva (CSTO) liderada por Moscú que se iban a celebrar del 10 al 14 de octubre. Kirguistán estuvo involucrado en enfrentamientos mortales con Tayikistán, otro miembro de CSTO, y pidieron que no participaran. Anteriormente Armenia se pronunció a favor de abandonar la CSTO al estar insatisfecha con las acciones tomadas por la CSTO para resolver el conflicto con Bakú. En español: bit.ly/3SSvNlU

Un misil balístico surcoreano sufrió una falla y cayó en tierra firme a primeras horas del miércoles, durante un ejercicio con municiones reales realizado en conjunto con Estados Unidos, causando pánico entre los residentes de una ciudad costera, quienes ya estaban nerviosos por las pruebas armamentistas de Corea del Norte. El sonido de la explosión y el subsecuente incendio llevaron a muchos residentes de la ciudad costera de Gangneung a creer que se trataba de un ataque norcoreano.

Casualidad o no, no aparece ninguna persona obesa en el video.