Es importante salir de la cama nada más despertamos e ir a otra estancia de la casa. Si quieres leer las noticias en tu móvil durante media hora apenas te despiertas, puedes hacerlo, pero vete al sofá o, idealmente, a una silla que esté junto a una ventana. Porque cuando pasamos mucho tiempo en la cama haciendo ese tipo de cosas, eso afecta a la calidad del sueño.

Una nueva empresa estadounidense afirma que su dispositivo de diadema podría permitir trabajar mientras se duerme. El dispositivo Halo de Prophetic está diseñado para inducir sueños lúcidos, en los que el usuario es consciente de que está dormido y puede controlar la experiencia. Prophetic describe el Halo como un "dispositivo de neuroestimulación no invasivo" que ofrece "la caja de arena definitiva para la resolución divergente de problemas". Según la empresa, el único factor limitante es la imaginación del usuario.

La ONU considera que las cifras que provee el Ministerio de Salud de Gaza, controlado por Hamás, relativas a muertos y heridos en la guerra actual con Israel, “son fundamentalmente correctas”, según dijo el portavoz del secretario general, Stéphane Dujarric.Las operaciones militares de Israel en Gaza, iniciadas tras los ataques del brazo armado de Hamás que dejaron unos 1.200 muertos en territorio israelí el 7 de octubre, se han saldado con más de 15.000 muertos y han provocado el desplazamiento de alrededor de 1,7 millones de gazatíes.

A finales del 2021 abrió una tienda especializada en tallas grandes en la calle Real y ahora planea cerrarla ahogado por los gastos, los impuestos y la bajada de ventas. «Me da muchísima pena, pero con más deudas que ganancias no es viable. Ahora lo que quiero es buscar un trabajo por cuenta ajena, tener mis vacaciones y mi sueldo a fin de mes. Y tengo claro que nunca más volveré a ser autónomo, porque quiero volver a dormir tranquilo, sin desvelarme por las preocupaciones y pensando en si llegaré o no a fin de mes»

Un nuevo estudio, que surge del consorcio internacional Prospective Physical Activity, Sitting and Sleep (ProPASS), apoyado por la British Heart Foundation (BHF) y publicado en el 'European Heart Journal', ha sido el primero en evaluar cómo los diferentes patrones de movimiento a lo largo del día de 24 horas se relacionan con la salud del corazón.

El objetivo era descubrir como afecta al corazón las distintas acciones que se hacen en la actividad diaria, y, sobre todo, cuáles eran más perjudiciales o beneficiosas.

Cuando el investigador Julio Aguirre-Ghiso tuvo que elegir un laboratorio en el que hacer su post-doctorado, apenas había información sobre la metástasis 'dormida'. Era el año 1998 y se mudó de Argentina a uno de los primeros centros del mundo, en Estados Unidos, en explorar este fenómeno. “En aquel momento no sabíamos absolutamente nada, así que, básicamente, empezamos a abrir camino. Enseguida entendí que era muy importante en la evolución del cáncer y me dediqué a estudiarlo”, explica durante una breve pausa entre las presentaciones del Cong

El condenado, propietario de una granja de caballos, había contratado como peón a la víctima, aunque no llegó a inscribir el contrato en el Servicio de Empleo ni le dio de alta en la Seguridad Social. Un empresario de Gozón ha reconocido este martes que empleó a un ciudadano senegalés, en situación irregular en España, de forma abusiva y en condiciones insalubres, y ha aceptado una condena de 1 año de prisión y multa. La vista oral estaba señalada esta mañana en la sección segunda de la Audiencia Provincial, con sede en Oviedo.

Durante el sueño ocurren una serie de procesos que no ocurren cuando estamos despiertos. El cerebro se limpia mientras dormimos. Cuando estamos despiertos, las neuronas, debido al metabolismo celular, van generando una serie de residuos que se limpian cuando dormimos. De hecho, dormir poco se ha relacionado también con una mayor probabilidad de padecer alzhéimer, precisamente porque uno de esos residuos que se acumulan si no dormimos lo suficiente es la proteína que genera las placas típicas de esta enfermedad.

Algunas personas ven a las plantas como implacables acaparadoras del aire respirable de nuestros hogares, principalmente, de los dormitorios. Consideran que dormir con ellas es peligroso porque nos privan del oxígeno mientras dormimos, una creencia aún hoy ampliamente extendida. En realidad, se trata de un mito, aunque con una parte de verdad, ya que es cierto que las plantas, al ser organismos aerobios, consumen oxígeno. Pero ¿tanto como para asfixiarnos? Veamos qué dice la ciencia.

No hay nada peor que acostarse en la cama con la esperanza de una buena noche de sueño y no poder pegar ojo durante horas. Afortunadamente, hay un truco que puede ayudarte a dormir un poco y además, en unos 60 segundos. Se trata de un método de respiración que, entre otros, respalda el médico Michal Breus, conocido en TikTok como 'The Sleep Doctor'. Breus dice que es su técnica favorita para reducir su frecuencia cardíaca a la hora de acostarse. La ciencia detrás de esto es genial. De hecho, arrojas el exceso de dióxido de carbono...

Todavía hay mucho que desconocemos acerca de los mecanismos moleculares que inducen el sueño. Aún debemos comprender la compleja red de reacciones químicas que nos llevan a dormir cada noche. Afortunadamente, cada día que pasa, los investigadores obtienen nuevas respuestas y se enfrentan a nuevos e intrigantes misterios sobre la naturaleza de este proceso vital.

La formación subraya que las últimas generales 'han sido especiales' por la fecha elegida, en pleno verano.

David prefiere no dar su nombre completo porque, desde hace unos años, las noches se han convertido en su peor pesadilla. «¿Quién va a querer contratar a alguien que no duerme bien?», lamenta. Le cuesta conciliar el sueño y cuando lo consigue, se despierta con una presión fuerte en el pecho. «Me cuesta respirar, la sensación es como estar en una piscina en la que el agua te llega hasta el cuello y tienes que luchar para conseguir aire».

El formato se repitió con diferentes versiones en todo el mundo. En Inglaterra, Alfred Hitchcock presentaba el programa que llevaba su nombre, siempre con humor, para desdramatizar las historias de terror, igual que hicieron en Estados Unidos Rod Serling o Boris Karloff. En España fue Chicho Ibáñez Serrador con Historias para no dormir, un programa que fue tan exitoso que llegó a tener una revista con relatos del género y hasta poesías