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En España los antidisturbios facilitan el ejercicio del derecho de reunión y manifestación sin necesidad de comunicación previa. Y si es necesario, se ponen al frente de las movilizaciones  

En España los antidisturbios facilitan el ejercicio del derecho de reunión y manifestación sin necesidad de comunicación previa. Y si es necesario, se ponen al frente de las movilizaciones. Somos el paraíso de las libertades y la democracia. Grande, Marlaska
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El 96% de los españoles respira aire contaminado por ozono, según Ecologistas en Acción

El 96% de la población española ha respirado aire contaminado por ozono en el 99% del territorio desde el 1 de enero hasta el 30 de septiembre de 2023, según el informe anual de Ecologistas en Acción: 'La contaminación por ozono en el Estado español durante 2023'. Analizaron datos de casi 500 estaciones de medición gestionadas por las comunidades autónomas, y los compararon con los valores recomendados por la OMS para 2021, más estrictos que la legislación española y europea. [ Informe: www.ecologistasenaccion.org/300387/ ]
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¿Tienes 10 minutos? Prueba este AMRAP para quemar calorías a la velocidad del rayo  

Diez minutos sobran para elevar tu ritmo cardíaco y quemar algunas calorías. Esta rutina AMRAP de cuatro ejercicios tipo crossfit es de lo más eficiente. Dale caña a tus principales grupos musculares en sólo 10 minutos con estos 7 ejercicios. El objetivo de este entrenamiento es hacer el máximo número posible de tandas en 10 minutos. Completa los 4 ejercicios, uno detrás de otro. Si necesitas hacer una pausa, no hay ningún problema. Aquí quemarás grasa a toda velocidad. Con ayuda de un cronómetro, date 10 minutos de tiempo y ve a por todas.
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Apnea de pantalla: qué es y cómo aprender a combatirla

Apnea de pantalla: qué es y cómo aprender a combatirla

Muchos de nosotros contenemos la respiración al revisar el teléfono. Es una respuesta de nuestro organismo frente al estímulo constante que recibimos. La apnea de pantalla es una manifestación de la respuesta al estrés de nuestro organismo, afirmó Stephen Porges, profesor de Psiquiatría de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill especializado en el sistema nervioso autónomo. Cuando nos enfrentamos a cualquier tipo de estímulo, nuestro sistema nervioso busca señales para descifrar si se trata o no de una amenaza.
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Ejercita tu voz con Álvaro Clemente

Ejercita tu voz con Álvaro Clemente  

Ejercicios de voz con Álvaro Clemente. Hoy nos centraremos en los agudos.
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El método de respiración 4-7-8 que hará que te duermas en 60 segundos

El método de respiración 4-7-8 que hará que te duermas en 60 segundos

No hay nada peor que acostarse en la cama con la esperanza de una buena noche de sueño y no poder pegar ojo durante horas. Afortunadamente, hay un truco que puede ayudarte a dormir un poco y además, en unos 60 segundos. Se trata de un método de respiración que, entre otros, respalda el médico Michal Breus, conocido en TikTok como 'The Sleep Doctor'. Breus dice que es su técnica favorita para reducir su frecuencia cardíaca a la hora de acostarse. La ciencia detrás de esto es genial. De hecho, arrojas el exceso de dióxido de carbono...
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El encuentro nacional del Ordo Virginum reúne en Salamanca a 61 vírgenes consagradas  

La primera jornada fue de acogida de las participantes con la celebración de vísperas y una eucaristía en la capilla de las Oblatas, aunque las ponencias y charlas tendrán lugar en el Colegio Mayor El Carmelo.
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China lanza patrullas conjuntas y ejercicios militares alrededor de Taiwán

China lanza patrullas conjuntas y ejercicios militares alrededor de Taiwán

El Comando del Teatro del Este del Ejército Popular de Liberación de China ha lanzado este sábado patrullas aéreas y marítimas conjuntas y ejercicios militares de la armada y la fuerza aérea alrededor de la isla de Taiwán. "Las patrullas y los ejercicios están destinados a entrenar la coordinación de embarcaciones y aviones militares y su capacidad para tomar el control de los espacios aéreos y marítimos", ha explicado el portavoz del comando, Shi Yi, y ha quedado recogido por la agencia de noticias china Xinhua.
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¿Qué pueden hacer por la salud mental unos minutos de carrera moderada?

¿Qué pueden hacer por la salud mental unos minutos de carrera moderada?

Numerosos estudios sugieren que mejora los síntomas de la depresión y la ansiedad. La ciencia ya conoce las sustancias beneficiosas que se liberan en el cerebro durante esta actividad
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Patxi López acusa a Feijóo de "ejercicio de oscurantismo" por no publicar sus ingresos

Patxi López acusa a Feijóo de "ejercicio de oscurantismo" por no publicar sus ingresos

El portavoz del PSOE en el Congreso y diputado por Bizkaia, Patxi López, ha acusado al líder del PP, Alberto Núñez Feijóo, de "oscurantismo" por no presentar su declaración de bienes e ingresos ante el Senado, como le han pedido desde la Cámara Alta. "Feijóo nos ocultó su relación con un narco hablándonos de un contrabandista y ahora nos oculta cuáles son sus verdaderos ingresos, cuál es su verdadero patrimonio. Él dijo que, cuando saliera del Senado iba a presentar públicamente su declaración de bienes de ingresos y no lo ha hecho"
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Planchas y sentadillas en la pared, los mejores ejercicios para reducir la presión arterial

Planchas y sentadillas en la pared, los mejores ejercicios para reducir la presión arterial

Si le dijeran que tiene que hacer más ejercicio para prevenir la hipertensión, pensaría que le conviene salir a correr o hacer pesas. Sin embargo, hemos descubierto que ciertos ejercicios en los que se mantiene una posición estática, como las planchas y las sentadillas apoyados en la pared, son la mejor forma de reducir la tensión arterial. Se trata de ejercicios isométricos, que consisten en contraer un músculo o grupo muscular específico y mantenerlo así para que la longitud del músculo no cambie a lo largo de la actividad.
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¿Cómo se respira el futuro?

¿Cómo se respira el futuro?

Pensar en el aire compartido como una fuente potencial de enfermedad es una de las lecciones más importantes de la pandemia de covid-19. Nuevos estándares de ventilación en espacios interiores reflejan ese cambio.
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El Barré, la disciplina de moda que nació bajo la promesa de tener mejor sexo

El Barré, la disciplina de moda que nació bajo la promesa de tener mejor sexo

Este ejercicio físico, que se caracteriza por ser una mezcla de ballet, pilates y yoga, se abre paso en España, donde cada día gana más adeptas. Entrar en una clase de barré es unirse a ejercicios que contraen los músculos en diferentes posturas durante alrededor de una hora. Las deportistas, todas ellas mujeres, se mueven, hacen planchas, estiramientos varios y empujan sus pelvis a ritmo mientras van brotando las primeras gotas de sudor.
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El poder del ejercicio físico en las personas con esclerosis múltiple

El poder del ejercicio físico en las personas con esclerosis múltiple

¿Es recomendable que las personas con esclerosis múltiple hagan ejercicio? ¿Cómo puede beneficiarles física y mentalmente? ¿Y qué actividades serían entonces las más adecuadas? Antes de responder a estas preguntas, conozcamos un poco mejor a una enfermedad que afecta de lleno al sistema nervioso y que sufre una de cada 3 000 personas en el mundo.
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Sorpresa en Bolivia: hallaron un pez que puede pasar horas fuera del agua y respira como los anfibios

Sorpresa en Bolivia: hallaron un pez que puede pasar horas fuera del agua y respira como los anfibios

Esta especie de pez es capaz de salir voluntariamente del agua y pasar horas a la intemperie. Moema juanderibaensis, de la familia Rivulidae, se considera muy especial por sobrevivir en otro ecosistema y adaptar su respiración a una dérmica. Visto por primera vez en los 90, pudo ser estudiado a partir de 2018. Mide unos 5 cm y es de color plomo verdoso y puntos de colores, y suele ser visto en charcos. Sus huevos pueden estar enterrados en el barro sin agua “por largos períodos” tras secarse.

- Paper: www.ni.bio.br/1982-0224-2022-0067/
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Padre hace ejercicio físico y su hijo se divierte  

"Perfectamente construido para que el impulso mantenga la montaña rusa y así rodar y llegar a la posición inicial".
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La Fiscalía pide cinco años de cárcel a un monje de Montserrat por abusos sexuales a un adolescente

La Fiscalía de Manresa (Barcelona) ha pedido cinco años de prisión a un monje de Montserrat, al que acusa de abusar sexualmente de un menor de 16 años durante un fin de semana de mayo de 2019 en una celda de la abadía. El Ministerio Público reclama además que se considere al Monasterio responsable civil subsidiario, esto es, que en caso de condena afronte la indemnización de 20.000 euros a la víctima si el acusado no puede pagar.
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Bruselas llega a la excentricidad: quiere ahora un ejército ecologista y que combata sin alterar la "huella de carbono"

Las fuerzas armadas de Europa necesitan reducir sus emisiones de gases de efecto invernadero y la dependencia de los combustibles fósiles.
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El fraude y el riesgo de vivir del aire

Los defensores del respiracionismo afirman que los alimentos y el agua no son necesarios sino que es posible 'vivir' mediante el 'prana' del aire a través de la respiración que, según la religión hindú, contiene una fuerza vital. Y no sólo del aire, sino también del Sol. Según ellos, observar el centro del Sistema Solar durante unos minutos al amanecer o al atardecer también es suficiente para obtener la energía necesaria para vivir.
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Los microplásticos se acumulan en la nariz y la garganta, podríamos inhalar una tarjeta de crédito a la semana

Los microplásticos se acumulan en la nariz y la garganta, podríamos inhalar una tarjeta de crédito a la semana

Las investigaciones demuestran que los seres humanos podrían inhalar unos 16,2 trozos de microplástico cada hora, lo que equivale a una tarjeta de crédito durante toda una semana. Ahora, un nuevo estudio ha comprobado que estos diminutos residuos en el medio ambiente generados por la degradación de productos plásticos se adhieren a las vías respiratorias humanas y se acumulan la nariz y la parte posterior de la garganta.
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Odiaba hacer ejercicio y le pidió a ChatGPT una tabla divertida: ya ha perdido 11 Kilos

Greg Mushen es un informático experto en inteligencia artificial, que odia hacer ejercicio. Pero no estaba en forma y no podía seguir el ritmo de su hija pequeña, así que le pidió a ChatGPT una rutina de ejercicios que fuera divertida, y que le hiciese amar el running. Unos meses después ha perdido 11 Kilos, sale a correr 6 días a la semana, y le encanta hacerlo.
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¿Deben hacer ejercicio los pacientes de cáncer? Cinco preguntas con respuesta

Hasta hace relativamente poco, el reposo era una recomendación general para las personas con cáncer. Y esto parecía lógico, ya que la fatiga es un síntoma muy habitual de la enfermedad. Sin embargo, cada vez está más aceptado que el ejercicio físico es aconsejable para la mayoría de los pacientes durante el tratamiento oncológico.
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Comunistas denuncian que Suecia acoge el mayor ejercicio militar en 30 años junto a países de la OTAN

El Partido Comunista de Suecia (SKP) rechazó en un comunicado las maniobras militares «Aurora 23» que Suecia está llevando a cabo junto a países de la OTAN en su territorio del 24 de abril al 11 de mayo.Denuncian la escalada bélica de la que está participando su país y rechazan el estrechamiento de lazos con el bloque imperialista occidental.El SKP señala que se trata del mayor ejercicio militar desde el año 1993 y que de esta manera el ejército sueco «se integra en un grado aún mayor en las contradicciones cada vez más agudas que caracterizan
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¿Qué nos dice la evidencia científica disponible hasta el momento sobre los efectos del ejercicio físico (EF) en la cognición?

En nuestro trabajo, revisamos 24 meta-análisis (MA), incluyendo 109 estudios controlados por aleatorización (ECA; el "gold standard" para establecer relaciones causales), 11,266 participantes en total, sanos, y de todas las edades.
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Interventores y Auditores del Estado alertan de la figura del interino: "Va contra los principios de mérito y capacidad"

La Asociación de Interventores y Auditores del Estado (ACSIAE) pone de manifiesto su disconformidad con la inclusión de una cláusula por la que un tribunal de oposición podrá elaborar una lista de interinos para formar parte de la plantilla de la Administración General del Estado. El problema estriba en la escasa exigencia a la hora de opositar para un cargo fundamental para el buen funcionamiento de España. La inclusión de esta cláusula supone “la posibilidad de ser interino aprobando un solo ejercicio de oposición, lo que va en contra de..."

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