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Want to ditch a bad habit? Then just take it one day at a time

Willpower doesn’t always work: instead of trying to force it, you might need to change your settings in a more natural way
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Cómo construir mejores hábitos en cuatro sencillos pasos

En 1898, el psicólogo Edward Thorndike realizó un experimento que sentó las bases que nos ayudan a comprender la manera en que nuestros hábitos se forman y las reglas que gobiernan nuestra conducta. Thorndike estaba interesado en el estudio de la conducta animal, así que comenzó trabajando con gatos. Estas son sus recomendaciones.
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Descubren un sistema planetario orbitando la estrella Luyten, a 12,23 años luz, que podría albergar vida

Descubren un sistema planetario orbitando la estrella Luyten, a 12,23 años luz, que podría albergar vida

Científicos de la Universidad de Granada (UGR) han descubierto que la estrella GJ 273, una de las más cercanas al planeta Tierra y conocida como Luyten, alberga un sistema planetario tan complejo como el propio Sistema Solar, y podría tener la capacidad de albergar vida. El sistema cuenta con dos planetas confirmados (denominados GJ 273b y GJ 273c) y otros dos por confirmar (cuyos nombres son GJ 273d y GJ 273e). Estos últimos han sido analizados en este trabajo y, según sus autores, hacen al sistema muy estable. Más: bit.ly/2W4E36V
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Bélgica, Reino Unido y España, los países con más muertos con coronavirus por número de habitantes

El coronavirus ha dejado más de medio millón de muertes en el mundo. Sin embargo, su incidencia ha sido diferente en cada territorio. Aunque Estados Unidos, Brasil y Reino Unido son los que registran los números más altos de fallecidos en total, si se calculan las muertes de los países con más de un millón de habitantes en comparación con su población, Bélgica es el territorio que presenta una mayor tasa de mortalidad relacionada con la enfermedad: 85 decesos por cada 100.000 habitantes.
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El Cuerpo… Un Territorio Habitado

José Antonio Faraco Macias, artista plástico español (Huelva-1961), autodidacta, pintor y escultor, realizó numerosas exposiciones individuales y colectivas, y ganador de importantes premios nacionales e internacionales, nos trae aquí sus vivencias como nudista, presentando su trabajo denominado “El cuerpo, un territorio habitado”. Este proyecto y sobre, todo bajo la perspectiva de la diversidad de género, cuestiona, analiza y explora los principales cambios sociales que están aconteciendo sobre la imagen social del cuerpo.
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El océano de la luna Europa podría ser habitable

Un nuevo modelo ideado por científicos de la NASA apoya la teoría de que las características del océano interior de la luna Europa de Júpiter hacen que podría sustentar la vida. Los investigadores han calculado además que esta agua, que se cree forma un océano salado bajo la capa de hielo de la superficie, podría haberse formado por la descomposición de minerales que contienen agua, debido a fuerzas de marea o a la desintegración radiactiva. Este trabajo podría tener implicaciones para otras lunas del Sistema Solar.
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Las terrazas de las futuras viviendas deberán tener al menos 4 metros cuadrados

La viceconsejería de Vivienda ha tomado buena nota de las estrecheces y la imposibilidad de muchas familias sin balcón a la hora disfrutar de un poco de aire fresco si no se puede estar en la calle y así lo ha reflejado en la nueva normativa sobre habitabilidad que, por primera vez en Euskadi, unificará todos los criterios mínimos que se deben cumplir en materia residencial.
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La NASA cierra por fin el contrato para la construcción del módulo habitable de la estación lunar Gateway

La NASA ha cerrado por fin el contrato para la construcción del módulo habitable de la futura estación lunar Gateway. Conocido como habitation and logistics outpost (HALO, puesto de avanzada de alojamiento y logística) será el que ocupen las tripulaciones del programa Artemisa durante sus misiones.
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España supera por primera vez los 47 millones de habitantes gracias a la inmigración

La población de España aumentó en 392.921 personas durante 2019 y se situó por primera vez por encima de los 47 millones de habitantes (47.329.981) a comienzos de este año gracias a la llegada de 748.759 inmigrantes que compensaron el saldo vegetativo negativo.
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Se pueden evitar miles de toneladas de contaminación oceánica cambiando hábitos de lavado (eng)

Se pueden evitar miles de toneladas de contaminación oceánica cambiando hábitos de lavado (eng)

Casi 13,000 toneladas de microfibras se lanzan a los entornos marinos europeos cada año, pero esto podría reducirse hasta en un 30% si hiciéramos un pequeño cambio en los hábitos de lavado. Los hallazgos han sido publicados hoy por la revista científica PLOS ONE. los investigadores lograron una reducción del 30% en la cantidad de microfibras liberadas cuando realizaron ciclos de lavado más fríos y más rápidos. Cuando la relación agua/tela es menor, también se liberan menos microfibras. Y la ropa nueva libera más microfibras que la ropa vieja.
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He probado una escape room en realidad virtual: así es resolver misterios con tus propias manos en una experiencia muy..

Me encuentro en una comisaría de policía de Londres de la primera década del siglo 20. Enseguida me pongo a trastear con los objetos de la habitación: paso las diapositivas del proyector que tengo al lado y leo en una nota a mi nombre que un extraño ha dejado un peculiar objeto para mí. Un objeto que al sostenerlo en mis manos hace que me vea envuelto en una trama sobrenatural en la que arcanos poderes egipcios amenazan el mundo de caer en las manos erróneas. No, no me he vuelto loco: he estado jugando a una escape room virtual.
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Las plagas de ratas, cucarachas, mosquitos y garrapatas aumentan durante el confinamiento

"La escasez de alimento y desperdicios en sus habitats habituales ha provocado que especies como ratas, ratones y cucarachas se vean empujadas a buscar nuevas fuentes de comida y a desplazarse hacia otras zonas exteriores", ha explicado la directora general de ANECPLA, Milagros Fernández de Lezeta. El cambio en los hábitos alimenticios ha afectado directamente en el comportamiento de los roedores que, ahora, deben aumentar su actividad si quieren subsistir.
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Como adquirir un nuevo hábito

Como adquirir o mejorar en el camino de obtención de nuevos hábitos en nuestra vida
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Suecia lidera los registros de muertes con coronavirus en la última semana

Durante la última semana, Suecia ha liderado los registros de muertes con coronavirus por millón de habitantes, superando ya a España, Italia, Bélgica o Reino Unido, según cifras recogidas por Our World in Data. Suecia, que ha optado por una estrategia menos restrictiva para combatir el virus que otros países europeos, registra ya la mayor cifra de muertes diarias con covid-19 en Europa, atendiendo a la media diaria de los últimos siete días.
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El confinamiento agudiza las adicciones

Durante las primeras semanas del estado de alarma ha crecido enormemente la demanda de cerveza, vino y bebidas espirituosas.
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Sofía, médica de Urgencias: "Oímos los aplausos, pero la mentalidad no ha cambiado"

Sofía, médica de Urgencias: "Oímos los aplausos, pero la mentalidad no ha cambiado"

"Los sanitarios oímos los aplausos, pero vemos en consulta que la mentalidad no ha cambiado. Salir a aplaudir ha sido una vía de escape personal pero, cuando se ha abierto el confinamiento, he vuelto a atender a padres que me traían a Urgencias a sus hijos por mocos". "Si los menores han estado durante un mes sin ir al médico por cuestiones no urgentes, ¿por qué cuando coincide la salida de los niños los veo por mocos? "Si no se tiene cuidado, los pacientes con Covid volverán a Urgencias y se 'contaminarán' los circuitos limpios del hospital".
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Los habitantes de Tabarca, sin agravios por su exclusión de la fase 1

Los 72 vecinos confinados desde hace 50 días en Tabarca, la isla poblada más pequeña de España, viven con "tranquilidad" la desescalada, sin sentirse agraviados por su exclusión del reducido club de las cuatro islas que adelantan a hoy la apertura de algunas restricciones, con la fase 1. Sin contagios de la COVID-19 y doblemente aislados porque el tránsito de personas está prohibido con la península desde que se decretó el estado de alarma, Tabarca no figura entre las islas que desde hoy y con una semana de antelación pasan a disfrutar...
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Pierpaolo Rovero ilustra cómo están pasando la cuarentena los habitantes de diferentes ciudades del mundo

Mientras Madrid hace el amor, Nueva York lee y Amsterdan pinta, Tokio se viste. Las ciudades tienen su propia esencia que es la suma de todas y cada una de las almas que las habitan.
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El pueblo gallego sin libertad para salir a la calle por 37 habitantes

Los habitantes de Vedra, un pueblo coruñés de 5.036 habitantes, llevan tres años consecutivos viendo cómo pierden vecinos, según los datos del padrón municipal del Instituto Nacional de Estadística. Ahora, en plena pandemia de coronavirus, puede que deseen haber perdido alguno más, porque por 37 personas, los vedreses están obligados a cumplir las franjas horarias que ha fijado este jueves el Gobierno para salir a la calle el próximo 2 de mayo.
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Repleto de trabajadores migrantes, los dormitorios alimentan el coronavirus en Singapur

Singapur ha visto un aumento de casos de coronavirus entre los trabajadores migrantes, después de meses de controlar con éxito el brote. Más del 20 por ciento de la población de 5.7 millones de habitantes de Singapur son trabajadores extranjeros, la gran mayoría de bajos salarios. Muchos de estos migrantes provienen de Bangladesh y la India, y trabajan en los sectores de la construcción, el transporte marítimo, la fabricación y el servicio doméstico. Hasta 20 personas por habitación, por lo que son casi imposibles las pautas de distanciamiento.
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Pekín prohíbe comportamientos "no civilizados" para mejorar la higiene pública

Las autoridades de Pekín aprobaron el pasado viernes una serie de regulaciones con las que pretenden "promover comportamientos civilizados y disuadir los malos hábitos, convirtiendo las normas morales básicas en normas jurídicas".
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El extraño descubrimiento sobre los primeros habitantes de Baleares

Los primeros pobladores de Baleares tenían genes de pastores de las estepas de Europa del Este, según se desprende de un estudio en el que ha participado el Instituto de Biología Evolutiva (IBE-UPF-CSIC), que ha recuperado 61 nuevos genomas de humanos que habitaron en Formentera, Mallorca y Menorca hace 4000 años. Según las conclusiones de la investigacióno, que publica este lunes la revista Nature Ecology and Evolution, los pobladores más antiguos de las Baleares descendían de pobladores ibéricos...
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La vergüenza de muchos pisos españoles

El confinamiento ha puesto en evidencia la falta de terrazas, espacios flexibles, luz natural y ventilación de millones de casas
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Total de muertos confirmados por COVID-19 por millón de habitantes en todos los países

Remarcando "confirmados" oficialmente, listado completo de países con muertos declarados y contrastados con su población. Spoiler: quitando microestados España no es el peor, pero casi.
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«Hay personas que vienen a la farmacia tres veces al día... ¡todos los días!»

«Hay personas que vienen a la farmacia tres veces al día... ¡todos los días!»

Vienen con la tarjeta, ven que le salen cinco cosas y te dicen: ‘Llevo esta solo’. Por la tarde te llegan: ‘Es que solo me quedaba una pastilla’… Aparecen con disculpas para salir a la calle. Y tú ya les intentas decir que se lleven todo de una vez, pero nada, te ponen excusas.

menéame