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Consulta los datos de todas las olas de calor en España desde que hay registros

Consulta los datos de todas las olas de calor en España desde que hay registros

La AEMET da tres condiciones para definir una ola de calor: duración, extensión e intensidad. Hemos recopilado los datos de todas las olas de calor producidas en España desde 1975. La crisis climática está aumentando la frecuencia, gravedad, duración y extensión de estos fenómenos meteorológicos extremos.
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El SOS de las residencias de ancianos de Madrid ante las olas de calor y la inacción de Ayuso

Las residencias de mayores serán, al igual que en los años previos, escenario de situaciones dramáticas en caso de que las instalaciones no estén adecuadamente climatizadas para preservar la salud de sus residentes. Por ello, desde Pladigmare instan a que los centros residenciales comprueben y tengan en buen estado sus instalaciones climatizadas, apoyándose así en el estudio realizado por MACE que, en 2023, reflejó que la mortandad por calor excesivo se cobró la vida de 2.155 personas.
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De los 52,9 °C de Nueva Deli a los 66 °C de Irán: Las olas de calor baten récords en todo el mundo ]ENG]

Las temperaturas excepcionalmente altas registradas en Nueva Deli durante los últimos días son notables, pero no sin precedentes. En los últimos años, el mundo ha sido testigo de numerosos fenómenos meteorológicos extremos que ponen de relieve la creciente gravedad del cambio climático. Una pequeña ciudad en el noroeste de China registró el año pasado 52 °C, la cifra más alta jamás registrada en el país. En 2021, Sicilia en Italia registró 48,8 °C, la cifra más alta jamás registrada en Europa. El año pasado en Irán se informó de otro ...
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Mónica García propone usar ropa ligera para hacer frente a las olas de calor porque "esto va a ir a peor"

La ministra de Sanidad, Mónica García, ha mostrado este jueves su preocupación porque los episodios de calor como consecuencia del cambio climático "van a ir a peor", por lo que su departamento trabaja en afinar los mapas de temperaturas a partir de las cuales se activarán las alertas para la salud. Usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar, no dejar nunca a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas) y consultar a un profesional sanitario...
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Europa ya sufre dificultades en el acceso a alimentos por las olas de calor y la sequía

Europa ya sufre dificultades en el acceso a alimentos por las olas de calor y la sequía

El informe 'Lancet Countdown' advierte de que los gobiernos no están protegiendo a la población de los efectos de la crisis climática sobre la salud por su “acción tardía”; el resultado son 60.000 muertes atribuibles al calor en 2022, enfermedades infecciosas y más inseguridad alimentaria, sobre todo en el sur. Las olas de calor y las sequías ya están, afectando al acceso de la población a los alimentos, confirman los investigadores, que han cruzado por primera vez los datos que ya existen de la FAO...
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El granizo gigante en España empeoró por las olas de calor marinas, según un estudio (eng)

El granizo gigante en España empeoró por las olas de calor marinas, según un estudio (eng)

Este fue el caso el 30 de agosto de 2022, cuando Gerona, en el noreste de España, experimentó un evento grave en el que los granizos individuales alcanzaron la enorme altura de 12 cm, el mayor jamás documentado en el país. Esto provocó graves daños en edificios, automóviles y zonas agrícolas, así como 67 heridos y una muerte.
Hilo en castellano twitter.com/MeteoZGZ/status/1771191622149021903
doi.org/10.1029/2023GL107632
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DANA en España: lluvia de 'sangre' en las tormentas previstas

DANA en España: lluvia de 'sangre' en las tormentas previstas

A mediados de semana el polvo sahariano cubrirá los cielos de la península ibérica, y además podría producirse un episodio de lluvia de 'sangre'.
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Cómo construir una ciudad resistente al calor

Cómo construir una ciudad resistente al calor

Las ciudades son calurosas. Cuando se cubre el suelo con hormigón y asfalto, las calles congestionadas se llenan de millones de coches y se construyen miles de edificios que emiten calor, acaba creándose lo que los expertos denominan una «isla de calor urbano». En estos lugares, las temperaturas diurnas pueden ser 4 °C más altas que en las zonas rurales de los alrededores, y de noche las cosas no mejoran demasiado.
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La ola de calor en Canarias ya ha provocado cuatro muertes

Entre el 1 de enero y el 8 de octubre de este año Canarias ha registrado 89 muertes atribuibles al exceso de temperatura, cuatro de ellas en esta ola.
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Gabi Martínez: "Está pasando, 30 grados en octubre, el cambio climático debería ser prime time"

Gabi Martínez: "Está pasando, 30 grados en octubre, el cambio climático debería ser prime time"

Recorremos la isla de Buda, en el Delta del Ebro, el segundo humedal más importante de España y condenado a desaparecer por el cambio climático.
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París está reinventando la arquitectura de toda la ciudad. Tiene un buen motivo: las olas de calor

En París han estado durante los últimos días ligeramente por debajo de los 30º, menos que en buena parte de España, pero no siempre ha sido así. Dejando al margen la mortífera ola de calor de 1911, cuando en la capital gala llegaron a alcanzar 40º a la sombra
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Este verano deja 1.800 muertos por calor extremo: ¿cómo lograr que las olas de calor no se traduzcan en más mortalidad?

Sin llegar a la mortalidad tan elevada del verano de 2022, el calor extremo de este nuevo estío anómalo ha causado más de 1.800 defunciones, aunque algunas estimaciones casi duplican esa cifra. Las olas de calor van a ser cada vez más frecuentes, intensas y extensas, y el impacto que están dejando en la salud de las personas, física y también mental, planteaa un nuevo reto: que su aumento, ya irreversible, no se traduzca también en un incremento de la mortalidad.
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La mortalidad sube un 10% por cada grado de calor "extra"

La mortalidad sube un 10% por cada grado de calor "extra"

Todo Euskadi se encuentra por primera vez este miércoles, sin excepciones, en zona roja de máximo peligro por temperaturas extremas.
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La NASA alerta de que España superará los 50 grados y sufrirá olas de calor más extremas por el cambio climático

La NASA alerta de que España superará los 50 grados y sufrirá olas de calor más extremas por el cambio climático

Uno de los científicos más importantes de la NASA dedicados al cambio climático, Carlos del Castillo, advierte que nuestro país superará la barrera de los 50 grados centígrados, como ya ha ocurrido en partes de Asia y África, como consecuencia del cambio climático. El experto va más allá y deja muy claro cuál es la causa de que en los próximos años se alcance estos valores extremos: "Son las emisiones de gases con efecto invernadero, y seguimos emitiendo más gases a la atmósfera."
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La AEMET alerta de una posible cuarta ola de calor del verano con valores hasta 15ºC más de lo normal el fin de semana

La AEMET alerta de una posible cuarta ola de calor del verano con valores hasta 15ºC más de lo normal el fin de semana

Se prevén tres días con máximas y mínimas "muy altas" para esta época del año.
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Olas de calor en las ciudades: así se baja la temperatura de una plaza

Olas de calor en las ciudades: así se baja la temperatura de una plaza  

Un proyecto del Ayuntamiento de Getafe y la Unión Europea ha seleccionado una pequeña plaza del municipio madrileño, en el barrio de las Margaritas, para aplicar buena parte de las soluciones conocidas contra el calentamiento de los entornos urbanos y medir su efecto en el termómetro. Los investigadores esperan poderlo bajar entre uno 1 o 2 grados y mejorar así la calidad de vida de sus vecinos reduciendo la pobreza energética, que también se da en verano.
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El cambio climático pone en alerta al turismo

El cambio climático pone en alerta al turismo

Julio será el mes más cálido registrado en la Tierra, según el Servicio de Cambio Climático de Copernicus, y las agencias de viajes ya recomiendan intentar evitar destinos turísticos donde, a determinadas horas, la alta temperatura haga desaconsejable reservar una excursión a pleno sol. Es el caso, desde hace tiempo, de Egipto, con tres focos principales, El Cairo, Alejandría y Luxor, donde el verano es temporada baja. Lo mismo ocurre en Túnez.
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Las olas de calor impactan en el 50% de niños de Europa y Asia Central

Las olas de calor impactan en el 50% de niños de Europa y Asia Central

"Los países de Europa y Asia Central están sintiendo el calor de la crisis climática, y la salud y el bienestar de los niños son lo que más está sufriendo", ha declarado la directora regional de UNICEF para Europa y Asia Central, Regina De Dominicis. Esta situación, junto a la "multitud de implicaciones negativas" sobre la salud actual y futura de una proporción tan significativa de los niños de la región debe ser, a su juicio, "un catalizador para que los gobiernos inviertan urgentemente en medidas de mitigación y adaptación".
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España duplica el número de noches tórridas y llegan las temidas "noches infernales"

España duplica el número de noches tórridas y llegan las temidas "noches infernales"

En su nuevo informe, el Observatorio de la Sostenibilidad de España (OSE) acaba de analizar los datos de AEMET de los últimos 50 años y los resultados demuestran el impacto negativo del cambio climático en nuestro, porque se han multiplicado por dos los días de calor extremo y las noches con temperaturas tórridas desde 1980.
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Europa, Japón y EE.UU. sufren históricas olas de calor

Estados Unidos, Europa, Japón y otras zonas del mundo registraron este sábado (15.07.2023) récords de calor, lo que obligó a las autoridades a tomar medidas drásticas. En Arizona hubo más de 43 grados y en el californiano Valle de la Muerte se esperan para este domingo hasta 54 grados Celsius. La Acrópolis de Atenas permanecerá cerrada el domingo para proteger a visitantes y funcionarios.
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París planta árboles resistentes al cambio climático para combatir olas de calor

París va a diversificar los árboles de la ciudad frente al cambio climático que se avecina y ante el incremento de las olas de calor. El plan consiste en plantar 170 mil árboles para 2026. La principal razón es que los árboles son excelentes absorbentes de carbono, combatiendo la contaminación aérea y disminuyendo las temperaturas locales hasta en 12°C. La alcaldesa quiere convertir París en una ciudad bioclimática, añadiendo 300 hectáreas de espacios verdes y sustituyendo el hormigón de decenas de patios de colegio por tierra y vegetación.
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Las olas de calor en junio se han triplicado en los últimos 12 años

Los meteorólogos alertan de que estos fenómenos son cada vez "más intensos y frecuentes" y afectan más a la salud de las personas.
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El cambio climático ya nos está matando, pero una acción enérgica ahora puede evitar más muertes [EN]

Según los datos de países presentados hasta ahora, se estima que al menos 15 000 personas murieron específicamente debido al calor en 2022. Entre ellas, casi 4000 muertes en España, más de 1000 en Portugal, más de 3200 en el Reino Unido y Las autoridades sanitarias informaron alrededor de 4500 muertes en Alemania durante los 3 meses de verano. Se espera que esta estimación aumente a medida que más países informen sobre el exceso de muertes debido al calor. Por ejemplo, el Instituto Nacional de Estadística y Estudios Económicos de Francia (INS
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El Madrid de Ayuso amenaza la seguridad de la comunidad educativa por no prevenir las olas de calor

“El negacionismo de la emergencia climática que proclama la derecha se refleja en sus políticas y ya lo estamos pagando”, ha declarado hoy Isabel Galvín, secretaria general de la Federación Regional de Enseñanza (FREM) de CCOO de Madrid, a propósito de las altas temperaturas en la región y sus consecuencias en los centros educativos.
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El calor causó 12.000 muertes en España en el verano de 2022

Las altas temperaturas provocaron un 50% más de fallecimientos que los años anteriores.
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Las temperaturas en la Antártida aumentan 10 °C por encima de lo normal en una ola de calor casi récord [EN]

Las temperaturas en la Antártida aumentan 10 °C por encima de lo normal en una ola de calor casi récord [EN]

Las temperaturas en la Antártida han subido un promedio de 10 °C sobre lo normal, alcanzando hasta 28 °C en algunos días. Este fenómeno se relaciona con un debilitamiento del vórtice polar y un fuerte evento de El Niño. Aunque julio no rompió récords, las temperaturas siguen siendo superiores a las de años anteriores. Los científicos advierten que este calentamiento podría llevar al colapso de las capas de hielo, reflejando los efectos del cambio climático en la región polar.
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Medicamentos y calor: lo que hay que saber sobre un cóctel que puede ser peligroso

Medicamentos y calor: lo que hay que saber sobre un cóctel que puede ser peligroso

El calor y los fármacos interaccionan de formas que no siempre son intuitivas. Las manidas ―pero importantes― recomendaciones de no salir a las horas centrales del día, mucho menos hacer deporte en el exterior, refrescarse y beber abundante agua cobran especial importancia para pacientes que toman determinados medicamentos; muy a menudo, son también las personas más vulnerables al calor, precisamente por las enfermedades que padecen.
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El calor extremo se cobra 175.000 vidas al año en Europa, según la OMS [EnG]

El calor extremo se cobra 175.000 vidas al año en Europa, según la OMS [EnG]

El calor extremo mata a más de 175.000 personas al año en Europa, donde las temperaturas están aumentando más rápidamente que en el resto del mundo, dijo el jueves la rama europea de la Organización Mundial de la Salud (OMS). De las aproximadamente 489.000 muertes relacionadas con el calor registradas cada año por la OMS entre 2000 y 2019, la región europea representa el 36 por ciento, o una media de 176.040 muertes, según la OMS. El organismo de salud señaló que las temperaturas en la región están "aumentando a un ritmo de aproximadamente el
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Hasta 771 defunciones atribuibles al exceso de calor en julio en España

En el mes de julio que acaba de concluir se han registrado en España hasta 771 atribuibles al exceso de calor, según estimaciones del Instituto de Salud Carlos III
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Exprisioneros describen sofocante calor en cárceles texanas y piden aire acondicionado

Las prisiones texanas son tan calurosas que los reclusos se refrescan salpicándose con agua del inodoro o fingiendo intentos de suicidio para ser trasladados a áreas médicas más frescas, dijeron defensores de los presidiarios, que pidieron el martes a un juez federal que declare la falta de aire acondicionado en el sistema penitenciario estatal como un castigo cruel e inusual, lo que sería inconstitucional.
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EE.UU.: ola de calor exacerba escasez de mano de obra agrícola extranjera en Florida

EE.UU.: ola de calor exacerba escasez de mano de obra agrícola extranjera en Florida

El calor extremo fuerza a los agricultores a depender cada vez más de trabajadores H-2A, una visa temporal para trabajadores agrícolas, duplicándose entre 2017 y 2022. "Vemos una clara relación entre condados con mayores temperaturas y mayor número de solicitudes de trabajadores H-2A". Se agrava con el envejecimiento de la fuerza laboral y las condiciones de trabajo cada vez más peligrosas debido al calor extremo. En Florida sería más complejo por la nueva ley que impide implementar protecciones térmicas para los trabajadores al aire libre
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El calor de 60 ºC en Dubai puso de manifiesto los peligros climáticos que se avecinan

El calor de 60 ºC en Dubai puso de manifiesto los peligros climáticos que se avecinan

Dubai, el centro financiero de Oriente Medio, se ha visto azotado por la humedad y las olas de calor, que ya han provocado temperaturas superiores a los 60 °C varios días de este verano. El 20 de julio, por ejemplo, se alcanzaron los 42 °C en el Aeropuerto Internacional de Dubai, según datos del Servicio Meteorológico Nacional de Estados Unidos. Sin embargo, la intensa humedad de ese día agravó el calor hasta hacer que parecieran más de 62 ºC, según el índice de calor del servicio meteorológico, que combina ambas medidas para expresar cómo...
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Madrugada histórica: Almería vive la noche más cálida con mínimas de hasta 39º

Madrugada histórica: Almería vive la noche más cálida con mínimas de hasta 39º

"Hacia las cinco de la mañana las temperaturas eran disparatadas en algunos puntos, con valores de 38/39º en El Ejido o 37/38ºC en el Aeropuerto de Almería. Son valores excepcionales no ya por aquí, sino en toda la Península, solo comparables a las de algunos episodios cálidos de Canarias que tiene un clima subtropical", ha explicado Eduardo Romay, del colectivo almeriense de analistas climáticos Cazatormentas y colaborador de Ametse (Asociación Meteorológica del Sureste).
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¿La DANA provocará más calor? No exactamente, pero influye y convive con las altas temperaturas

El fenómeno que ha entrado este lunes en la península, más típico del otoño y que deja tormentas y vientos en el noroeste, está tan localizado que permite un hueco para que entre aire cálido del sur y suba las temperaturas en el valle del Ebro, Catalunya y el centro.
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El infierno de los mayores en las residencias, mientras Ayuso ignora su salud y bienestar

El infierno de los mayores en las residencias, mientras Ayuso ignora su salud y bienestar

Las empresas prefieren pagar las multas que priorizar la vida de los residentes en plena ola de calor. Las inspecciones realizadas por la Comunidad de Madrid, bajo el gobierno de Isabel Díaz Ayuso, han revelado condiciones insalubres en varias residencias de mayores. Documentos de inspección muestran temperaturas de hasta 34 grados en algunas instalaciones durante el verano.
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Se instala en Hawai el primer dispositivo de energía de las olas a escala de red eléctrica del mundo

Se instala en Hawai el primer dispositivo de energía de las olas a escala de red eléctrica del mundo

Una empresa especializada en hidrocinética marina ha instalado un dispositivo de energía de las olas a escala de red en el centro de pruebas de la Marina estadounidense en Hawai. Ocean Energy USA afirma que es el primer dispositivo de energía de las olas a escala de red eléctrica del mundo. El dispositivo de energía de las olas a escala de servicio público mide 125 por 59 pies, tiene un calado de más de 30 pies y una capacidad nominal potencial de hasta 1,25 megavatios en producción de energía eléctrica.
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Ola de calor en Irán lleva al cierre de oficinas gubernamentales y bancos

Ola de calor en Irán lleva al cierre de oficinas gubernamentales y bancos

Una ola de calor que abarca todo el territorio de Irán obligó el sábado a las autoridades a reducir las horas de operación en distintas instalaciones y a ordenar que todas las instituciones gubernamentales y comerciales cierren el domingo. Las temperaturas fluctuaron el sábado entre 37 °C y 42 °C (en Teherán), de acuerdo con informes meteorológicos.
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La Aemet avisa: esta es la fecha en la que bajará el calor extremo en España

La Aemet avisa: esta es la fecha en la que bajará el calor extremo en España

En un 2024 que va camino de convertirse en el año más caluroso de la historia, los ciudadanos españoles podremos tener un respiro previsiblemente a partir de mediados de la semana que viene, según AEMET. "Es probable que el calor intenso continúe en buena parte del país hasta, al menos, mediados de la semana próxima", ha señalado la agencia en su perfil de X.
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¿Un agosto repleto de olas de calor? Ya sabemos lo que nos espera

¿Un agosto repleto de olas de calor? Ya sabemos lo que nos espera

Esperamos una primera quincena del mes de agosto con temperaturas por encima de la media en todo España y más seca de lo normal.
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La humanidad sufre una "epidemia de calor extremo", advierte el Secretario General  de la ONU [ENG]

La humanidad sufre una "epidemia de calor extremo", advierte el Secretario General de la ONU [ENG]

Según la red europea Copérnico, los días 21, 22 y 23 de julio fueron los tres días más calurosos jamás registrados en todo el mundo, y el 22 de julio ostentó el récord absoluto de 17,16 grados Celsius. Guterres reiteró su llamado a la humanidad a luchar contra su "adicción" a los combustibles fósiles. "Hoy nos centramos en el impacto del calor extremo. Pero no olvidemos que hay muchos otros síntomas devastadores de la crisis climática: huracanes cada vez más feroces. Inundaciones. Sequías. Incendios forestales. Aumento del nivel del mar".
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Vivir a casi 50 grados: así afrontan el verano los residentes del centro de acogida Puerta Abierta gestionado por Almeida

El centro de acogida enfrenta nuevamente condiciones de calor extremas. Antía (nombre ficticio para mantener su anonimato), representante de los trabajadores del centro, señala a Público que los residentes, muchos de los cuales padecen graves patologías a causa de su vida en la calle, deben soportar temperaturas superiores a los 40°C en sus habitaciones.
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Más de 20 personas fallecen en Marruecos debido a la ola de calor

Más de 20 personas fallecen en Marruecos debido a la ola de calor

Las autoridades de Marruecos han confirmado este jueves que la ola de calor y de altas temperaturas que está azotando en estos días el país vecino, especialmente en la céntrica región de Beni Melal-Jenifra, han dejado ya al menos 21 muertos, en su mayoría personas mayores y enfermos crónicos. Así lo ha confirmado la dirección regional de Salud de la citada región que señala que la zona ha registrado temperaturas de hasta 50ºC y matiza que la mayoría de los fallecimientos se han producido en hospitales.
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El mundo bate el récord de día global más caluroso dos veces en 24 horas

El mundo bate el récord de día global más caluroso dos veces en 24 horas

Este lunes se midió la temperatura media del planeta para un dia completo más alta registrada, 17,15ºC, solo una jornada después del anterior pico que, a su vez, había batido la plusmarca establecida justo hace un año.
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París 2024: ¿están preparados los atletas para los Juegos Olímpicos más calurosos de la historia?

París 2024: ¿están preparados los atletas para los Juegos Olímpicos más calurosos de la historia?

A medida que se desarrolla el verano, la expectación por el mayor acontecimiento deportivo del mundo viene acompañada de una alarma preocupante: los Juegos Olímpicos de 2024 en París prometen ser los más calurosos jamás registrados. El acontecimiento cuatrienal, que se celebrará entre julio y agosto, tendrá lugar en un contexto de cambio climático y aumento de las temperaturas mundiales. Según un informe financiado por la UE, el año pasado fue el más caluroso de la historia, en el que se registraron olas de calor abrasador en varias partes de
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María Alonso, premiada por su talento en matemáticas: “Ni me planteé estudiar ingeniería por miedo a no valer por ser mujer”

María Alonso, premiada por su talento en matemáticas: “Ni me planteé estudiar ingeniería por miedo a no valer por ser mujer”

María Alonso (Pontevedra, 29 años) se resiste a utilizar ChatGPT en su trabajo de investigación estadística, tan solo si tiene que adaptar algún texto. De hecho, se encarga de crear modelos estadísticos, mejores que los que hay detrás de la inteligencia artificial (IA), para interpretar ciertos datos específicos: “Si una inteligencia artificial intenta predecir, por ejemplo, la dirección del viento o de las olas, lo hará mal. No tiene en cuenta si los datos están en una circunferencia y no en la recta real”. Alonso no busca un modelo que haga u
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Muere de calor una niña olvidada por su padre en el coche durante horas

Muere de calor una niña olvidada por su padre en el coche durante horas

Ha ocurrido en la localidad de Marcon, cerca de Venecia, al noreste. La niña ha permanecido en el automóvil encerrada en medio de las altas temperaturas y bajo el sol, durante largas horas. El padre, cuando volvió al coche, se encontró la terrible situación y llamó a emergencias. La niña pasó a ser evacuada rápidamente al hospital pero, pese a los intentos de reanimación de los servicios sanitarios, no se ha podido salvar la vida de la bebé.
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Los mares de Titán y sus olas de tres milímetros

Los mares de Titán y sus olas de tres milímetros

Imagínate estar frente a las costas de los únicos mares y lagos que existen en el Sistema Solar fuera de la Tierra. Hablamos, por supuesto, de Titán, la mayor luna de Saturno. El polo norte de Titán está repleto de lagos y mares de metano y etano. Si estuvieras en la orilla con un traje espacial que te permitiese sobrevivir a la falta de oxígeno y a los -180 ºC de temperatura media, podrías ver una superficie lisa, pero oscura, ya que, por un lado, el metano y el etano no son tan transparentes como el agua, y, por otro (...)
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Una dorsal africana disparará las temperaturas y provocará noches "infernales" en estas zonas

Una dorsal africana disparará las temperaturas y provocará noches "infernales" en estas zonas

Después de unas semanas de variaciones de temperaturas, entradas de varios frentes e intenso calor en zonas del interior y en Andalucía, Comunidad Valenciana y Murcia, la Agencia Estatal de Meteorología anuncia que la semana que está a punto de comenzar será especialmente seca y con una subida brusca de temperaturas, que apunta a que sea considerada la segunda ola de calor del verano y que será más intensa que la primera que acaba de terminar.
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Crecen las muertes relacionadas con el calor en Texas tras los apagones provocados por Beryl

Crecen las muertes relacionadas con el calor en Texas tras los apagones provocados por Beryl

La temperatura iba subiendo en la casa de la zona de Houston que Janet Jarrett compartía con su hermana después de que se quedaran sin electricidad en el huracán Beryl, y ella hacía todo lo que podía por mantener fresca a su hermana de 64 años. Beryl dejó sin luz a casi 3 millones de hogares y negocios en el apogeo de los apagones, que duraron días o mucho más, y los hospitales reportaron un aumento en las enfermedades relacionadas con el calor. La mayoría de la gente volvía a tener electricidad la semana pasada, tras una semana de apagones
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Por qué dormimos peor con calor y qué podemos hacer para ponerle remedio

Las altas temperaturas en las noches tórridas, que se han multiplicado en los últimos años, se asocian con un sueño más corto y menos eficiente. mantener las ventanas y persianas cerradas durante el día, para evitar que entre el calor, y abrirlas por la noche cuando la temperatura baja un poco; usar sábanas y pijamas de materiales ligeros y transpirables como algodón o lino, humedecer las sábanas, usar compresas frías en áreas como el cuello, las muñecas o los tobillos; intentar dormir en las habitaciones más frescas de la casa...
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