Hacer deporte va realmente bien, pero el hecho de que encima haga que seamos más inteligentes se torna mucho más interesantes todavía. Más allá del palazo que puede dar a veces, las cosas como son. Pero ahora que viene el veranito puede ser una buena opción para poder hacer el esfuerzo y a ver si nos ayuda a ser más rápidos también mentalmente.

Con solo tres días y un buen entreno podemos ser capaces de ponernos realmente en forma. Pero para ello hemos de ser disciplinados y hacer las cosas bien y controlando los ejercicios y los tiempos de descanso., Con solo ir tres veces a la semana y entrenar durante 1 hora y media seremos capaces de cambiar nuestra vida.

Las células musculares del corazón necesitan ejercicio, incluso cuando crecen fuera del cuerpo humano. El dispositivo Biowire 2 diseñado por los investigadores de U of T Engineering utiliza un régimen de entrenamiento riguroso para cultivar pequeñas cantidades de tejido cardíaco y medir la fuerza con la que late. La plataforma es ideal para probar los efectos de posibles moléculas de fármacos y podría ayudar a acercar la medicina personalizada a la realidad.

La gimnasia ha estado presente en los Juegos Olímpicos contemporáneos desde su primera edición en 1896 y, en ese tiempo, los mayores cambios que ha sufrido la disciplina ha sido la introducción de la gimnasia femenina en 1928 y de la gimnasia rítmica en 1984. Pero aspectos como la importancia de los jueces o, más bien, de su buen ojo, se han mantenido inalterados... hasta ahora.

Quizá eres muy asiduo a entrenar en el gimnasio, o quizá solo vayas como complemento a algún deporte. No quisiera quitarte las ganas de seguir yendo al gimnasio, pero es hora de que conozcas las cinco cosas más sucias que puedes encontrarte en este lugar. Si vas a un gimnasio de cadena, donde hay miles de usuarios, cualquier objeto es un buen caldo de cultivo de gérmenes y virus. Por más que limpien o que a tu hora no haya demasiada gente, siempre habrá cierto riesgo. ¿O acaso soy la única que vive en constantes resfriados en invierno..

Ahora que está tan de moda hacer deporte, mucha gente está pensando en contratar un entrenador personal para poder ejercitarse con mayor calidad. La duda recae en cual es el mejor servicio: Un entrenador personal online o presencial

Las flexiones se ven engañosamente fáciles. Todos saben cómo hacerlas, en teoría, pero cuando les pides que hagan una, la mayoría de las personas cometen pequeños errores que les pueden causar problemas y lesiones en el futuro. Estos errores sutiles son comunes y fáciles de corregir una vez que eres consciente de ellos.

Una nueva investigación publicada este mes afirma que este tipo de entrenamiento reduce la tristeza en los individuos y puede prevenir la depresión.

Se cumplen 20 años desde que el valenciano, primer español federado en esta disciplina y nueve veces campeón nacional, se iniciara. Repasa con este diario todas las dificultades que ha encontrado por el camino para poder competir en un deporte tradicionalmente femenino.

Una dieta modelo cetogénica para perder peso antes del verano, bastante completita.

"La evidencia publicada hasta la fecha ya sugiere que el ayuno podría mejorar la salud general y reducir los factores de riesgo para la diabetes y las enfermedades cardiovasculares en humanos", dijo Mark Mattson, investigador sénior del Laboratorio de Neurociencias del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de los Institutos Nacionales de Salud. Nuestros nuevos hallazgos en animales de laboratorio proporcionan evidencia de que patrones similares de alimentación intermitente pueden mejorar los efectos beneficiosos del ejercicio aeróbico.

Ahora después de las fiestas y de todos los excesos nos estaremos haciendo una pregunta que año tras año se va repitiendo. ¿Me apunto al gimnasio para rebajar todos los excesos que hemos tenido en la fiesta de Navidad y el periodo navideño?.

Se desmienten los mitos de que para ganar masa muscular hay que ir al gimnasio y hacer pesas obligatoriamente. No es así.

A mediados del siglo XIX el doctor Gustav Zander, un ortopedista sueco, comenzó a desarrollar una novedosa técnica de gimnasia médica conocida como "Mecanoterapia". Zander desarrolló una serie de máquinas de ejercicios conectadas a través de un sistema de poleas, que se convirtieron en las precursoras de los gimnasios actuales.

En China comenzó a imponerse una tendencia que aúna los dos conceptos: tecnología de vanguardia y una experiencia peculiar. Se trata de gimnasios comprendidos en un espacio de solo cuatro metros cuadrados, ideal para activar el cuerpo y dispersar la mente en horas libres durante la jornada.

En los últimos años se han abierto gimnasios de manera indiscriminada. Muchos de ellos macro gimnasios low cost. Estos han aumentado la competencia y han estrechado los márgenes de los centros deportivos. Uno de cada 3 gimnasios está en riesgo de impagos

El primer gimnasio cubierto tal como lo conocemos no llegó hasta la década de 1850 cuando apareció en Alemania, construido por un entusiasta de la gimnasia de niños en las escuelas para ayudar a curar los males de la época. El médico sueco Dr. Gustav Zander, un pionero del ejercicio que promovió una curación del movimiento terapéutico, comenzó a desarrollar aparatos de ejercicios en la escuela de medicina y poco después estableció una empresa apoyada por el Estado llamada el Instituto Terapéutico Zander en Estocolmo.

La nueva versión de la aplicación de Trainingym ofrece más posibilidades de personalización al centro y busca mejorar la experiencia del socio, entre otras novedades.

Grupo Deporocio analiza el impacto económico de la estrategia de captación a través de la recomendación digital de clientes.

"Sin ella, también sin el comunismo, en Rumanía siguió la búsqueda de la nueva Nadia con métodos renovados. En 1993, el preparador Florin Gheorghe cogió a su pupila, Adriana Giurca, de diez años, y le estampó la cabeza varias veces contra la barra de equilibrio. Había cometido un fallo. En el siguiente ejercicio, la niña volvió a equivocarse y esta vez la emprendió a patadas con ella. Rodó por el suelo de los golpes. Le causó una conmoción cerebral y la dejó en coma. Murió dos días después. Se justificó diciendo que con Nadia era así"

La cadena, que por primera vez entra en el área de influencia de la capital española, se ha aliado para este proyecto con Trainingym.

El gerente y propietario del centro Smart Training Center (Argentina) destaca cómo Trainingym le ayuda a mejorar la experiencia de los clientes y, por tanto, en la fidelización.

La cadena líder del segmento premium lanza esta app orientada a proporcionar ayuda a los socios para sacar el máximo provecho de los servicios del club.