Las pastillas para dormir pueden tener efectos inesperados en el cerebro

Muchos de nosotros luchamos por quedarnos dormidos y quedarnos allí toda la noche. Acerca de un tercio de nosotros adultos no duermen lo suficiente. El sueño de los adolescentes es aún peor; 8 de cada 10 adolescentes están privados del sueño. Nuestro agotamiento colectivo no es bueno para nosotros. La falta de sueño puede venir con una variedad de problemas de salud. Nuestros sistemas inmunes, hormonas, corazones,
Fuente: www.sciencenews.org/article/sleeping-pills-brain-effects

[#1 ipanies]

Algo natural como el CBD podría ser la solución... Pero mejor pastillas que eso solo lo puede crear las farmacéuticas y no una maceta!!!!

[#2 Kasterot]

Lo mejor que he podido hacer para dormir fue dejar los turnos y tomar un horario casi fijo de sueño.
Raro es el día me acuesto más tarde de las 11 (quizá algún festivo o finde).
Después de 20 años a turnos costó regularizar el sueño, pero tras dos años lo logré.

[#4 manzitor]

#2 Dicen los neuropsicólogos, que las personas que trabajan a turnos, viven de media 6 años menos.

[#8 saltus]

#4 No solo eso, yo que trabajo a turnos, noto una calidad de vida muy inferior a lo que debería ser.

[#5 Kasterot]

#4 el trabajo a turnos está declarado probable carcinogenico hace tiempo
www.isglobal.org/-/iarc-retains-probably-carcinogenic-classification-f.
Entre otras muchas "bondades" del trabajo a turnos.

[#3 pedrobotero]

#2 como te entiendo

[#6 dick_laurence]

A mi, que duermo menos de lo que me gustaría y debería, lo que mejor me funciona es no ver "luz azul" (la del móvil, tablets...) dos horas antes de acostarme. Esto se dice ahora mucho, pero es que al menos en mi caso comprobado que me funciona. Claro que no hablo de insomnio severo.

[#7 Nastar]

Ni cbd, ni valeriana ni pastillas ni hostias, como acostumbres al cuerpo a necesitar un agente externo para una funcion vital basica estaras jodido...

Como mucho un vladimir