Los niños son sabios: dejan de comer cuando "su barriguita" les dice que "ya está llena". Es increíble, pero esa capacidad para escuchar a nuestro cuerpo desaparece cuando somos mayores. De ahí vienen problemas como el sobrepeso, la adicción a la comida, el abuso del 'fast food', etc. Pero, ¿cómo saber cuándo nuestro estómago está lleno y es el momento de parar? Aquí van algunas pistas sencillas que conviene tener en cuenta.
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