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Sentía cansancio extremo pero lo que me faltaba no eran horas de sueño sino vitamina D

Sentía cansancio extremo pero lo que me faltaba no eran horas de sueño sino vitamina D

Hasta hace 10 años la única importancia que se le atribuía a la vitamina D era su papel en la adecuada salud ósea gracias al aumento de la absorción intestinal del calcio y fósforo que produce. Sin embargo, actualmente se sabe que la vitamina D codifica hasta 1/3 del genoma y que participa en funciones tan claves como la modulación del sistema inmune, de diferentes vías implicadas en la protección de desarrollo de cáncer, como el cáncer de colon, o la modulación de hormonas y neurotransmisores implicados en el neurodesarrollo y estado de ánimo.
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Karmento y Bewis de la Rosa juntas en 'Canto al cansancio', su nueva creación manchega  

Karmento y Bewis de la Rosa se adelantan al Día de Castilla-La Mancha que se celebra este viernes con la publicación de 'Canto al cansancio’, una nueva canción creada por ambas en un plácido y necesario encuentro manchego. El tema viene acompañado de un videoclip en el que se entremezclan los imaginarios de las dos artistas. Desde hoy el single y el vídeo están disponibles en plataformas digitales y YouTube. 'Canto al cansancio' habla del cansancio que acumula el cuerpo, la mente y el ser cuando lo sometes día a día a la productividad. La pres
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Por qué algunas personas se sienten cansadas todo el tiempo

Por qué algunas personas se sienten cansadas todo el tiempo

Según un meta análisis de 2023 que examinó 91 estudios en tres continentes, uno de cada cinco adultos en todo el mundo experimentó fatiga general que duró hasta seis meses, a pesar de no tener afecciones médicas. La afección es tan frecuente que el Servicio Nacional de Salud de Reino Unido incluso tiene su propio acrónimo: TATT por Tired All The Time (Cansado Todo el Tiempo). Las personas que están fatigadas durante períodos prolongados tienen un mayor riesgo de muerte que la población general, así como un mayor riesgo de ansiedad y depresión.
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Crece el rechazo al apoyo militar a Ucrania

Crece el rechazo al apoyo militar a Ucrania

Con la contraofensiva empantanada, más allá del furibundo bombardeo desinformativo que sufrimos, se puede afirmar que la estrategia rusa en la guerra de Ucrania está dando frutos tangibles. Tanto en lo que se refiere a la erosión de las capacidades operativas ucranianas en el teatro, como a la quiebra de voluntades en el tablero internacional. Acercándonos hacia el segundo invierno de guerra, las muestras de hastío son crecientes en algunos de los países donantes, a ambos lados del Atlántico.
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Los bomberos rescatan a un golden retriever en Serra Gelada tras no poder continuar la travesía con sus dueños por cansancio

Los bomberos rescatan a un golden retriever en Serra Gelada tras no poder continuar la travesía con sus dueños por cansancio

Los bomberos de Alicante llevaron a cabo el viernes pasado un rescate de lo más especial. El equipo de profesionales acudió a Serra Gelada (Benidorm) para rescatar a un perro que estaba "cansado" de caminar con sus dueños por la montaña. Durante la caminata, el golden retriever empezó a sentirse cansado, derivando en un dolor agudo en las patas traseras que le impedía moverlas. Ante esta situación, sus dueños recurrieron a los servicios de emergencia, al observar que el can no podría llegar al coche por su propio pie.
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Cansado de vivir

Interesante documental de opinion sobre el derecho a morir.
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Homenaje a las otras víctimas

"Apostar por la moral a la carta, la caricatura andante, la indignación impostada y la hipocresía visible a kilómetros, sería un suicidio político en cualquier momento y lugar. En cualquiera excepto en esta España de hoy en la que los grandes medios de comunicación que te cuentan la campaña y la vida están dispuestos a contarte que este bochorno es política. Nunca, nadie, se acuerda de las víctimas que esto genera."
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"Sois como osos" El dueño, sorprendido de que quitasemos el seto con raices y todo  

Recibí una llamada, era el hermano de otro de mis clientes, que me recomendó porque quedó muy satisfecho con el trabajo realizado. El propietario decidió transformar su patio reemplazando un viejo seto de coníferas, que había perdido su apariencia anterior, con una cerca. Así que mi trabajo era quitar el seto de raíz y llevar todo al vertedero. Para este trabajo, como de costumbre, llevé a mi ayudante y un remolque nuevo de dos toneladas. También compré un cabrestante manual de 1t para intentar quitar los arbustos, pero fue una decepción.
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Opinión: basta ya de politizar las manifestaciones  

Reflexión, en vídeo, sobre el hartazgo que han desarrollado sobre las últimas manifestaciones en defensa de la sanidad pública, claramente subjetivas y políticas, alejadas de la objetividad que se presupone.
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El cansancio después del cansancio

No hay plazo que no se cumpla y, por desgracia, se acabaron las vacaciones de diciembre para quienes todavía conservan el derecho al descanso. Pero el burnout es insidioso. ¿Cómo empezamos el año?, ¿con cansancio, aunque apenas corran los primeros días de enero? A continuación, un ensayo sobre el cansancio crónico, contra los remedios simplones pero con un poco de esperanza.
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¿Por qué pensar mucho te agota? [ENG]

Pensar mucho produce agotamiento, como ocurre con la actividad física. ¿Es una ilusión mental, o tiene una base física? Una investigación ha revelado que la fatiga mental tras ejecutar tareas cognitivas complejas está relacionada con la acumulación de tóxicos en el cerebro (glutamato en la corteza prefrontal, que es el área de "planificación y control"). El sueño ayuda a eliminar esos tóxicos. Los autores sugieren no tomar decisiones importantes si estamos agotados mentalmente, ya que en ese estado tendemos a tomar decisiones simples.
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Un estudio atribuye al glutamato la fatiga por el esfuerzo mental

Un estudio atribuye al glutamato la fatiga por el esfuerzo mental

Según un estudio, el trabajo cognitivo provoca una "alteración funcional a través de la acumulación de sustancias nocivas" en una parte del cerebro.
Científicos del Hospital Pitié-Salpêtrière de París han detectado un aumento de los niveles de glutamato en la corteza prefrontal tras realizar tareas que requieren más esfuerzo mental. Las conclusiones del estudio difieren de las teorías más consensuadas sobre cansancio mental.
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Descubren por qué pensar mucho provoca cansancio

Los investigadores tienen nuevas pruebas para explicar por qué el duro trabajo mental provoque cansancio y, según sus hallazgos, la razón por la que uno se siente mentalmente...
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El beneficio del descanso en el trabajo

El descanso es sumamente importante. Definitivamente me he quedado dormido, despertado de mal humor, cansado, con falta de concentración y falta de atención. Sucede cuando tenemos una mala noche, pero si tenemos una serie de malas noches, puede convertirse en una preocupación para nuestra salud. Muchos trabajos requieren que estés muy concentrado y atento a la tarea que tienes entre manos. De lo contrario, corre el riesgo de exponer su salud. El trabajo requiere esfuerzo físico y/o mental; Los e
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La fatiga informática en el trabajo: un riesgo nuevo y emergente

La fatiga digital resulta cara. El cansancio del trabajador de la tecnología con fines laborales afecta al rendimiento y eleva el absentismo
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Urgencias hospitalarias: una peligrosa realidad

Urgencias hospitalarias: una peligrosa realidad  

Estamos acostumbrados a ver en películas y series de TV a esos esforzados médicos casi sobrehumanos, capaces de atender las más complejas enfermedades o cirugías durante sus maratonianas jornadas laborales que pueden empalman dos días de trabajo unidos por una guardia de noche. Pero quizás sea momento para reflexionar, porque tras el oropel televisivo se esconde una cruda y peligrosa realidad, tanto para los pacientes como para los profesionales de la Medicina.
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ANÁLISIS | La batalla contra la variante ómicron trae preguntas delicadas para un país cansado

¿hacen las consecuencias sociales, económicas y emocionales que se están acumulando a nivel nacional y para las personas que sea de la incumbencia de Biden al menos considerar un enfoque modificado? ¿Cuándo llegará el momento en que el covid-19 debe considerarse una amenaza endémica con la que los estadounidenses deben vivir a perpetuidad? ¿Qué nivel de enfermedad y muerte está dispuesto a aceptar un país polarizado en un retorno a alguna versión de la normalidad?
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Mi esposa dice que está demasiado cansada para tener sexo. Entonces, ¿por qué se compró un vibrador?

Solíamos tener una vida sexual que provocaba la envidia de los demás. Después de que tuvimos dos hijos, nuestra conexión disminuyó, y me acabo de enterar que compró un juguete sexual.
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Una niña de cuatro años muere de cansancio después de que su madre la obligara a estar tres días de pie

Una madre de Carolina del Norte, Estados Unidos, está acusada de asesinar a su hija de cuatro años tras abusar de ella de innumerables e inquietantes formas antes de morir, según documentos judiciales publicados recientemente. Malikah Bennett, de 31 años, está acusada de abuso infantil y asesinato en primer grado por la muerte en 2020 de Majelic 'Jellie' Young. La niña fue vista con vida por última vez a finales de agosto o principios de septiembre de 2020 y reportada como desaparecida en septiembre. Sus restos fueron encontrados enterrados...
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Iglesias reconoce que su figura está desgastada

Pablo Iglesias prepara el terreno de su más que probable retirada de la primera linea política . Él mismo ha reconocido su desgaste como figura política. Lo hace en el final de la campaña política por la presidencia de la Comunidad de Madrid.
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Licuado natural para personas con anemia y cansancio  

este es un licuado potente que nos ayuda a eliminar los síntomas de cansancio y malestar por anemia, se debe tomar en ayunas cada día
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La depresión es un síntoma de la sociedad del cansancio

Teletrabajo, ‘zoom’ y depresión: el filósofo Byung-Chul Han dice que nos autoexplotamos más que nunca. El coronavirus acelera algunos males de nuestro tiempo. Las videoconferencias no aportan la felicidad del contacto directo, desaparecen rituales y espacios comunes. El pensador surcoreano escribe para ‘Ideas’ un ensayo donde invita a aprovechar la crisis para una revisión radical de nuestro modo de vida.
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La pandemia afecta a la salud mental de los españoles: el 42% sufre problemas de sueño y la mitad están cansados

La pandemia de COVID-19 continúa pasando factura a la salud mental de los españoles. Un 41,9% ha tenido problemas de sueño, mientras que más de la mitad de los ciudadanos -un 51,9%- confiesa sentirse "cansado o con pocas energías", según una encuesta que publica este jueves el Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS), y que se realizó entre el 19 y el 25 de febrero.
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Teletrabajo: Por qué las reuniones con Zoom cansan más que las presenciales

Un estudio publicado por el laboratorio de interacción humana de la Universidad de Stanford bautiza el fenómeno como “fatiga de Zoom”, y advierte de que el mosaico de caras con las que interactuamos de cerca, anclados a una silla, con dificultades para captar el lenguaje no verbal, y con nuestro rostro expuesto al escrutinio del resto y a nuestra propia autoevaluación en la pantalla, genera un estrés adicional. Su autor lo compara con la «incomodidad del ascensor» y advierte de que en Zoom, Meet o Teems sucede lo contrario.
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Adictos al ruido

La calidad y cantidad de pensamientos que tenemos durante el día determina los que tenemos cada noche, en nuestros sueños. Por eso nos despertamos tan cansados por las mañanas, dependiendo de una buena taza de café para comenzar el día. Y puesto que no sabemos cómo recargar las pilas, solemos funcionar disfuncionalmente. No es ninguna casualidad que tendamos a ser egocéntricos, reactivos y victimistas, perturbándonos cada vez que las circunstancias no satisfacen nuestras necesidades, expectativas y deseos.
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