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Como evitar los calambres musculares

Un estudio elaborado por la univeridad de Edith Cowan, ha llegado a la conclusión que beber agua corriente de grifo, aumenta el riesgo de padecer calambres musculares. Sin embargo, beber agua con electrolitos ayuda a prevenirlos.
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¿Por qué ocurren los calambres musculares?

Si estás leyendo este artículo es porque estás buscando solución para prevenir los calambres musculares. Estoy segura desde más de uno se ha despertado a medianoche con un calambre horrible en el gemelo, y no sabe muy bien por qué, pero una sensación agradable no es. Para conocer por qué ocurren los calambres musculares, un estudio del Journal of Strength and Conditioning Research encontró el vínculo entre el atletismo y los calambres.
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CAMILOASIS - CALAMBRES (Live Version) Versiones Imposibles  

Una nueva mezcla rompedora promete electrocutarnos el cerebro con su peculiar manera de unir la música de Oasis "Wonderwall" y la letra de Camilo Sesto "Morir de amor", encajando a la perfección como si esa letra estuviera hecha para esa melodía, CAMILOASIS. Canción Garbada en directo en la Sala Malandar de Sevilla.
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Un anciano muere electrocutado en Sabadell tras una chapuza del electricista enviado por el seguro

Un anciano de 88 años falleció el 13 de diciembre de 2022 en su domicilio de Sabadell al sufrir una violenta descarga eléctrica mientras se duchaba. A finales de noviembre, el anciano sufrió un corte de luz en la residencia. Su hija, consciente de que el hombre tenía contratado un seguro del hogar que incluía reparaciones eléctricas, contactó con la compañía para que se hiciera cargo del problema doméstico. La empresa, tras comprobar los datos de su cliente, se comprometió a enviar a la casa del anciano a un electricista.
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Descubren un mecanismo rápido de autorreparación muscular

Investigadores españoles y portugueses describen un nuevo mecanismo para la regeneración muscular después de un daño fisiológico. Este nuevo mecanismo de protección, que se basa en la reordenación de los núcleos de las fibras musculares y es independiente de las células madre musculares, abre el camino a una mejor comprensión de la reparación muscular tanto en contexto fisiológico como de enfermedad.
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Un equipo liderado por Izpisúa reduce a la mitad el tiempo de curación de las lesiones musculares

Un equipo liderado por Izpisúa reduce a la mitad el tiempo de curación de las lesiones musculares

Acortar el tiempo de recuperación de las lesiones musculares en deportistas es un "reto histórico", pero además, esa reducción supondría un "enorme beneficio" para toda la población, en especial para las personas mayores que, tras un largo periodo de inmovilización por problemas de salud o simplemente por el paso del tiempo, sufren pérdida de masa muscular.
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Los secretos de dar calambre

La pérdida y ganancia de electrones entre los átomos hace que unos objetos adquieran carga eléctrica positiva (defecto de electrones) y otros carga eléctrica negativa (exceso de electrones), dando lugar a fenómenos eléctricos, como la electricidad estática, que es la responsable eventual de lo que conocemos como «calambre». Es decir, antes de sentir esta irritante sensación de manera inadvertida al tocar algo, ese algo ha tenido que acumular electricidad (positiva o negativa).
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Motivos para beberse el líquido de los pepinillos en vinagre

Los atletas han estado bebiendo esta salmuera desde hace décadas para combatir los calambres y la debilidad. No se sabía por qué exactamente, pero funcionaba. Ahora tenemos más datos sobre por qué y para qué funciona beberse el líquido de los pepinillos. La primera aplicación es el alivio de los calambres. La causa habitual de los calambres es la falta de hidratación y electrolitos. Es la idea detrás de esas bebidas de color azul fluorescente que mueven millones al año, pero más barato.
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Fisioterapeutas advierten de los problemas musculares derivados de mantener la misma postura durante la jornada laboral

El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) advierte de los posibles problemas musculares que pueden aparecer tras mantener la misma postura durante varias horas seguidas durante el teletrabajo y recomienda el movimiento para combatirlo.
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Culturista sufre brutal calambre en la pierna  

La pierna izquierda de este culturista sufre un calambre brutal que parece que un alien ha tomado el control.
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Lesiones musculares, caídas y ansiedad, principales causas de accidente laboral en España

Más de 2 millones de trabajadores pierden la vida cada año por accidentes laborales y 374 millones sufren lesiones, según exponen los datos de la Organización Internacional del Trabajo (OIT). Las lesiones musculares, los choques contra objetos inmóviles, las caídas, los accidentes de tráfico y la ansiedad por estrés laboral son las principales causas de sufrir percances en el trabajo en España, según ha destacado la Asociación de Empresas de Equipos de Protección Individual (ASEPAL).
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Qué puedo hacer si tengo calambres musculares frecuentes

El uso continuado de un músculo, la deshidratación, la tensión muscular o el solo hecho de mantener una posición por un período prolongado pueden causar un calambre muscular. Aquí podrás encontrar información de como prevenirlo y de cuando es necesario consultar al medico por este problema.
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¿Por qué damos calambre?

Tocas a alguien, y... calambre, entras en un ascensor, pulsas el botón y... zasca. Tocas una barandilla, y lo mismo. ¿A qué se debe?
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Investigadores del IBEC crean un robot con tejido muscular

Investigadores del IBEC crean un robot con tejido muscular

Esto ya es posible. Un grupo de investigadores del Instituto de Bioingeniería de Cataluña (IBEC) ha creado, gracias a la tecnología de bioimpresión 3D, un robot compuesto de tejido sintético y tejido muscular vivo. Este robot híbrido puede servir para estudiar el comportamiento de los músculos ante diversas situaciones, como lesiones u otras patologías. A su vez, puede ayudar a probar el efecto de fármacos y terapias para tratar diversas enfermedades asociadas al movimiento corporal y a la recuperación de los tejidos.
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Tipos de Fibras Musculares y cómo utilizarlas a tu favor

Vamos a conocer los tipos de fibras musculares y como usarlas a nuestro favor para perder grasa, ganar masa muscular o para mantener atlético nuestro cuepro.
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Por qué tiene calambres en las piernas cuando está durmiendo y cómo detenerlos rápidamente

No hay nada peor que despertarse de un sueño muerto con calambres en las piernas o un caballo charley: su pierna o pantorrilla se agarrota, y se siente como si fuera incapaz de aliviar el espasmo involuntario.
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Qué debes hacer si te da un calambre en la pierna

Qué debes hacer si te da un calambre en la pierna

Un estadounidense muestra en un vídeo el inusual movimiento de la contracción muscular. Acababa de salir de gimnasio cuando lo tuvo, se retuerce de dolor en el vídeo mientras enseña cómo se mueve de forma extraña. Parece que el músculo de la pierna tuviera un alien en su interior. Esta contracción de las fibras de uno o varios grupos musculares es incontrolable. Duele mucho y afecta sobre todo a deportistas por factores como sobreesfuerzo o deshidratación. [...] Estira el músculo y da un masaje con bastante fuerza para que la tensión se vaya.
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Como mejorar nuestro descanso en la cama [ENG]

Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Tanto la calidad de nuestro descanso y nuestra salud en general dependen directamente de nuestra postura mientras dorminos en lo que hacemos antes de ir a la cama.
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Un accidente de esquí le impide hacer sodokus

"Cuando hago un sudoku, me concentro en un punto concreto, sin dejar de escanear las opciones horizontal y vertical. Al hacerlo, mi mano izquierda termina desmadrándose. Comienza un temblor, sufro calambres en mi mano y se mueve sin control". Así lo explica el paciente, que sin embargo puede controlar los ataques cerrando los ojos unos segundos, momento en el que cesan. La situación le vino tras un accidente de esquí que le llevó a estar sepultado y casi sin oxígeno durante 15 minutos.
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En 1886 las máquinas de vending se diseñaban para dar calambres, no refrescos

La electricidad era un pequeño misterio a finales del siglo XIX. En aquella época las investigaciones de ciertos científicos trataban de determinar el efecto de la electricidad en el cuerpo humano, y en algunos casos se afirmaba que en pequeñas dosis las descargas podían ser beneficiosas para la salud. En el libro "Arcades and Slot Machines" escrito por Paul Braithwaite, encontramos una de las primeras aplicaciones de aquellas suposiciones: una patente de una máquina de vending que ofrecía pequeñas descargas eléctricas a cambio de dinero.
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¿Qué mata, la corriente o el voltaje? [ENG]  

Después de todos los videos que he hecho, sigue habiendo gente que no se entera.
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¿Por qué sentimos calambres cuando tocamos ciertos objetos?

Es probable que alguna vez en tu vida te haya ocurrido que cuando has tocado algún objeto o incluso a otra persona, has sentido una pequeña descarga eléctrica que te provoca un calambre de corta duración y generalmente indoloro. ¿Te has preguntado por qué?
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Asesinatos empleando relajantes musculares, opioides y otras drogas anestésicas

Los anestésicos, los opiáceos y los relajantes musculares pueden deprimir la respiración y otros procesos vitales hasta el extremo de producir la muerte si no se mantiene la ventilación. De modo que estos fármacos se han empleado para la eutanasia, el suicidio y las ejecuciones. Los criminales también han reparado en las posibilidades letales de los anestésicos, y durante los años recientes se han cometido homicidios empleando hipnóticos, anestésicos generales inhalados, opiáceos y relajantes musculares.
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Descubren cómo vuelan las moscas

Un equipo de científicos ha descubierto un interruptor genético que regula la formación de los músculos de vuelo de las moscas. El estudio apunta a que las proteínas spalt regulan el que, durante el desarrollo, las miofibras tubulares adquieran una morfología fibrilar. Esta función se podría haber conservado en el corazón de los vertebrados, pues el músculo estimulado por el estiramiento de éste se asemeja al músculo que utilizan los insectos para volar. En español cordis.europa.eu/fetch?CALLER=ES_NEWS&ACTION=D&SESSION=&RC
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Factores de crecimiento: un tratamiento alternativo y efectivo para tratar tu lesión

Los Factores de Crecimiento se están convirtiendo en la clave para recuperar lesiones musculares y articulares. Diferentes especialistas de toda España explican en qué consiste esta terapia y cómo puede ayudarnos a recuperarnos en menos tiempo, o lesiones que no han respondido a tratamientos convencionales. Los Factores de Crecimiento plaquetarios se han popularizado en los últimos meses gracias a su uso en el deporte de élite pero, ¿sabes cómo funciona este tratamiento? A continuación tienes las respuestas a las preguntas más frecuentes.
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