Lo de que todos tenemos un reverso no es algo que se inventara George Lucas en Star Wars. Ya sabes, toda esa mandanga del lado oscuro de la Fuerza que tanto nos gusta. Pero si hemos aprendido a amar a Darth Vader, cómo no vamos a ser capaces de abrazar a nuestro yo tenebroso, ese que se esconde detrás del espejo y que no queremos ni nombrar. De eso, a grandes rasgos, va el método Shadow work, algo que está ganando popularidad en los últimos meses.

Te acercas a la máquina de café y ves a esa compañera que te cae tan bien y que siempre suele ser amable y sonriente, sonríes y haces el ademán de saludar pero su rostro es serio. Ni devuelve la sonrisa, ni el saludo, ni modifica un ápice su mueca seria. «¿Qué le pasará?», te preguntas. Y aquí podría acabar la escena si no fuera porque, sin saber por qué, empiezan a rondar por tu cabeza los fantasmas de la inseguridad, la culpabilidad y la falta de autoestima, que no dudan en contribuir a tu ruido mental: «¿Estará enfadada por algo conmigo?»

En septiembre de 2022, un simposio organizado en Orleans sobre el tema "Las mujeres y sus cuerpos" incluyó una charla sobre naturismo para mujeres. Presentado por Dominike Lemoine, su contenido completo acaba de ser publicado en un libro publicado por L'Harmattan.

Las personas experimentamos una necesidad innata de ser aceptadas y obtener aprobación, especialmente por parte de los miembros de nuestra comunidad. Esta necesidad se intensifica en la adolescencia, cuando la mayoría de los jóvenes anhelan pertenecer a un grupo y al mismo tiempo buscar su independencia. Durante esta etapa, la interacción social juega un papel crucial en el desarrollo de su autopercepción y autoestima.

El sustantivo autoestima es de género femenino: la autoestima, una gran autoestima. [...] Puede que el uso del artículo el se deba a una confusión con el caso de el agua o el aula. La solo se sustituye por el cuando precede inmediatamente a un sustantivo femenino que comience por a tónica, es decir, cuando en esa a recaiga el acento de la pronunciación de la palabra, como en el caso de águila.

Y allí nos han conducido nuestros compañeros de GQ UK. Ben Weil, colaborador de la cabecera, practica el gaining, que conlleva ganar peso en forma de grasa y/o masa muscular (él ha pasado de los 65 a los 104 kilos en dos años) para agradarse a uno mismo, pero también a los demás.

Cómic de The Oatmeal con una explicación científica de cómo nuestra propia autoestima nos puede volver confusos al recibir un cumplido.

¿Os han dicho alguna vez la frase de “si no te quieres a ti mismo nadie te va a querer”? Una gran mentira que puede hacer mucho daño y que culpabiliza a las personas que lo están pasando mal.

Hay un vínculo entre la autopercepción que tienen los adolescentes de sí mismos y su apariencia física. ¿La solución? Cuidar la salud mental. Verse bien también adelgaza

El perdón es un sanador ejercicio que beneficia más a la persona que perdona que a la que es perdonada, y que genera un efecto liberador muy valioso que nos llena de energía

¿Te disculpas cuando no estás de acuerdo con alguien? ¿Sueles mostrarte conforme con una opinión aunque no encaje con lo que piensas para evitar un conflicto? ¿Piensas más en el 'qué dirán' que en lo que deseas transmitir cuando opinas sobre algo? Si has contestado con un 'sí' al menos a dos de estas preguntas es probable que formes parte de ese grupo de personas que se guían más por la necesidad de aprobación externa que por sus auténticos deseos y opiniones.

De una forma u otra todo gira en torno a la pregunta clave: ¿Qué es yo? Podrá esconderse bajo múltiples falsos pretextos, pero toda la gracia o toda la desdicha humana encierran en último término la relación con lo que Somos o con lo que creemos ser. Hoy vamos a hablar y a desgranar largo y tendido acerca de lo que significa eso que llamamos yo y de sus múltiples y sinuosas vertientes.

La insatisfacción corporal puede derivar en serios problemas psicológicos y de la conducta alimentaria.

Las víctimas de este tipo de falsos grupos de autoayuda corren el riesgo de sufrir abusos físicos y económicos. Estos grupos prometen a las personas ayudarlas a enfrentar sus males psicológicos, dejar vicios, conseguir un mejor trabajo, una pareja o cualquier otra meta que deseen en la vida.

Hay que buscar en el interior, y en eso todos no somos buenos. Por eso es preciso que trabajes cualquier cosa que desees hacer por gusto, busca en tu interior aquello que te hace feliz.

Somos aquello en lo que creemos (o al menos casi siempre). Disculparse es reconocer la existencia de esa disonancia cognitiva, y eso, según los psicólogos, puede exponer nuestro autoconcepto porque le estamos entregando poder al interlocutor con el que nos disculpamos o admitimos nuestro error. Curiosamente este estudio reveló que las personas que se niegan a disculparse después de un error reciben después un empujón de autoestima y experimentan un “incremento de sentimientos de control, poder e integridad en sus valores”

Esta lista pertenece al selecto club de los regalos más caros y difíciles. Los auténticos e inolvidables. Los que no tienen precio porque no se pueden comprar. Los que hacen que todo brille, se sostenga y perdure.

Un filtro y entras en los cánones de belleza y normatividad sin ni quiera tener que arreglarte, pero ¿es esa tu imagen real? Después de tanto filtro, ¿te aceptas tal y como eres? Lo cierto es que muchas personas no.

La compañía especializada en investigación online Toluna ha realizado un estudio a una muestra de 512 mujeres mayores de edad con el fin de conocer su relación con la belleza 4.0 en diferentes ámbitos: redes sociales, cuidado personal y hábitos de compra. La encuesta deja unos cuantos titulares destacados, como que un 5% de las españolas han dejado de usar filtros en sus fotos porque han dañado su autoestima.

Todo va a ir bien , Al mal tiempo buena cara ¿Cuántas veces te lo han dicho? Estos son algunos de los mitos sobre la autoestima que escuchamos todos los días. Aunque también: Tengo una baja autoestima, me va mal en mis relaciones porque no tengo autoestima, son dos de las frases más escuchadas en terapia psicológica.

La falta de autoestima y de confianza que puede sufrir una persona adulta la reciben los menores. Son muy importantes las respuestas verbales y no verbales que se ofrecen a los niños. Debemos cuidar la infancia, ya que es la etapa donde se fija el carácter y donde se crean las neurosis de la persona adulta.

Confesión de una persona con sobrepeso. Alegato de que ser gordo o gorda no es el fin. Siempre habrá alguien que te quiera por cómo eres.

No siempre conseguir likes en Instagram es sencillo, pero puedes aplicar ciertos métodos para que con el paso del tiempo vayas notando

Escala de medición de la autoestima de forma online.