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Un estudio señala la hora a la que irse a dormir para reducir el riesgo de tener enfermedades de corazón

La investigación, elaborada por médicos de la Sociedad Europea de Cardiología analizó datos procedentes de más de 80.000 adultos durante seis años.
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¿Para qué dormimos? Lo que la neurociencia sabe y aún desconoce de la necesidad de dormir

La privación del sueño impide la fijación de los recuerdos, la limpieza del cerebro y acelera el deterioro cognitivo
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«Historias para no dormir»: un brillante muñeco domina la compacta revisión de los miedos de Chicho Ibáñez Serrador

Las creaciones de Chicho Ibáñez Serrador se actualizan y toman forma adecuándose a los nuevos públicos, a las nuevas modalidades de visionado propias de este 2021. Esta vez de la mano de Amazon Prime Video, los miedos invocados allá por 1966 siguen vigentes hoy. De hecho, las cuatro historias reformuladas, El asfalto (Paula Ortiz, 2021), La broma (Rodrigo Cortés, 2021), El doble (Rodrigo Sorogoyen, 2021) y Freddy (Paco Plaza, 2021), comparten una preocupación común por la pérdida del control y de la identidad propia.
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Dormir poco es tan devastador para tu cuerpo que incluso tu corazón muestra patrones anormales cuando duermes poco

Dormir poco es tan devastador para tu cuerpo que incluso tu corazón muestra patrones anormales cuando duermes poco

No dormir lo suficiente de manera regular se asocia con una amplia variedad de problemas de salud, incluidos problemas cardiovasculares como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Incluso los adultos con sueño crónicamente limitado muestran patrones anormales de frecuencia cardíaca según un nuevo estudio publicado en el American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology.
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Consejos para preparar nuestro cuerpo ante el cambio de hora y evitar que afecte al sueño (actualizado 2021)

Vamos a empezar a darte consejos para que duermas mejor, vamos a ir de la teoría a la práctica qué es lo que a mí me interesa. Entonces qué podemos hacer para dormir mejor: Manejar la luz ambiental Crear un ritual de sueño relajante, un ritual de sueño reparador Modular el ejercicio físico
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Los estudiantes turcos sacan los colchones a la calle para protestar por el precio de la vivienda

Los alquileres se han disparado en Turquía con la vuelta de la educación presencial y la burbuja inmobiliaria, poniendo a muchas familias en dificultades. El Gobierno ha prometido actuar por temor a una nueva revuelta juvenil como la de 2013. “Publicamos un vídeo en el que se veía que varios estudiantes dormíamos en un parque. Al día siguiente, cuando íbamos a hacer lo mismo, la policía lo había acordonado y había desplegado a decenas de agentes y un vehículo blindado", explica Mert Batur, uno de los portavoces del movimiento Barinamiyoruz.
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Aretha Franklin "Nessun Dorma" (Grammy Awards)  

Luciano Pavarotti se enfermó repentinamente en los premios Grammy de 1998 en Nueva York y su buena amiga Aretha Franklin accedió a intervenir para cantar 'Nessun Dorma'. Con solo una escucha de la cinta de ensayo de Pavarotti y sin tiempo para practicar, Sting presentó a una valiente Aretha en el escenario para cantar 'Nessun Dorma' con una orquesta de tamaño completo en "literalmente, en un momento". La Reina del Soul dio su propia versión del clásico italiano y conmovió a la audiencia.
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Así es vivir con el gen del sueño corto: "Es un regalo"

"Nunca he sido normal a la hora de dormir", le dijo Brad a CNN. "Otras personas, incluso algunos de mis hermanos, dormían ocho, nueve, 10 horas por noche. Simplemente no podía hacerlo, era físicamente imposible. Si me pagaras un millón de dólares para dormir ocho horas esta noche, no podría".
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El síndrome de tener sueño todo el día y sus peligrosas consecuencias

Los investigadores señalan, por una parte, que la somnolencia excesiva aparece asociada a un amplio abanico de desórdenes médicos, neurológicos y psiquiátricos que pasan a menudo desapercibidos por las unidades de atención primaria; y, por otra, que en sí misma esta condición es debilitante e incluso puede suponer un riesgo para la vida.
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¿Por qué necesitas dormir de lado?

El cerebro humano se puede comparar con una gran ciudad. Tiene trabajadores: neuronas y células gliales que cooperan entre sí; carreteras - haces de fibras que transmiten información a largas distancias; estaciones grandes donde están conectados nodos que transportan información de diferentes redes.
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Así afecta cada hora de sueño perdida a tu salud y tu productividad

Así afecta cada hora de sueño perdida a tu salud y tu productividad

La recuperación de horas de sueño a lo largo de varios días repara balances neuroendocrinos y funciones cognitivas. Los investigadores han conseguido determinar cómo afectan las horas de sueño perdidas.
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Padre da permiso a su hijo para dormirse [40s] [ENG]  

El padre le dice al hijo que se duerma, éste decide hacerle caso.
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Santiago de Compostela: Vecinos del Ensanche temen no volver a pegar ojo con la apertura de la disco Facultad

La noche compostelana vuelve a la vida poco a poco. Tras la apertura de Ruta, ahora es otra conocida discoteca, Facultad (Antigua Liberty), la que mañana mismo reabrirá sus puertas, para disfrute de los estudiantes. Al igual que otros locales de ocio nocturno, para evitar problemas con la venta de localidades fue necesario mandar un email ayer para tener la posibilidad de contar con algún abono e impedir su reventa, ya que son personales e intransferibles. Este establecimiento está ubicado en la céntrica calle Alfredo Brañas, así que algunos…
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Influencia de la luna - Los hombres duermen peor en las noches de luna creciente

La Luna ha perdido gran parte de sus superpoderes. Ya nadie cree que nos transforme en hombres lobo, ni que su influjo altere el amor o la cordura. Los lunáticos apenas piensan ya en la Luna. Sin embargo, el satélite principal de nuestras noches sigue siendo objeto de estudio para tratar de determinar si afecta a nuestro comportamiento. Por primera vez, un estudio muestra la influencia de la Luna en los hombres, especialmente durante el sueño, y es mayor que en las mujeres.
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Un narcotraficante se queda dormido con su celular en la mano, llama sin querer a la Policía y lo capturan

Un narcotraficante ha sido capturado por un policía en Alemania luego de quedarse dormido con su teléfono y llamar por casualidad al servicio de emergencias.
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Debate en las redes sobre si el Presidente Joe Biden se durmió durante su encuentro con Naftalí Bennett  

El presidente Joe Biden durante su encuentro con el primero ministro de Israel
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Ocho trucos que da la ciencia para dormir mejor

Muy al principio, la humanidad (que había sido hecha de arcilla y sangre de dioses rebeldes para trabajar como simple mano de obra) se hizo tan numerosa que el ruido de las calles, casas y talleres era insoportable. “El país parecía un toro que bramaba”, se dice en el Atrahasis. Fue entonces cuando Enlil, el señor de los cielos y la tierra, no pudo conciliar el sueño y ordenó que comenzara la plaga. Esta es la historia con la que los antiguos acadios explicaban que todos los males del mundo habían comenzado con la falta de sueño.
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Cómo dormir cuando hace mucho calor y no tienes aire acondicionado: lo que dice la ciencia

No es casualidad que el infierno sea un sitio caluroso. El frío hace daño, es afilado, puede matarte; pero el calor, el calor de verdad, es un tipo de tortura muchas veces peor que cualquier otra que podríamos haber imaginado.
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Beneficios de dormir bien

Anteriormente se creía que cuando se dormía el cerebro estaba inactivo pero, contrario a esto, los estudios del sueño revelaron que más bien, trabaja a gran velocidad, aportando numerosos beneficios a nuestro organismo.
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¿Qué pasa en nuestro cerebro mientras dormimos? ¿Cuál es el papel de los sueños: realmente nos dicen algo?

Desde la llegada de la pandemia de COVID-19 el sueño ha cambiado en todo el mundo, fundamentalmente de dos formas. Para la mayor parte de las personas esta pandemia ha supuesto un periodo en el que se han incrementado los episodios de insomnio, su sueño es más agitado o fragmentado, y en el que hay más pesadillas.
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Asturias promueve áreas para autocaravanas de categoría "superior"

Se pública la información de la Consejería de Cultura, Política Lingüística y Turismo define lo que es la acampada libre (toda actividad que suponga permanecer o pernoctar al aire libre, fuera de los campamentos de turismo autorizados y áreas especiales de acogida de autocaravanas en tránsito, mediante la utilización de tiendas de campaña, caravanas, autocaravanas u otros medios para guarecerse, sin estar asistido por ninguna facultad, autorización o derecho de uso sobre los terrenos en los que se realiza)
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¿Cuánto debería durar una siesta? [ENG] [SUB]

¿Cuánto debería durar una siesta? [ENG] [SUB]  

Tus ojos se van cerrando, pero... ¡Espera! Solo es mediodía y aún tienes un montón de cosas que hacer. ¿Ayudaría una siestecilla? ¿O te va a arruinar el día? Bueno depende de algunas cosas, especialmente el estado de sueño que alcances. [Charla TedEd]
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El gato dedica más del 70% de su vida a dormir

La mayor parte de las horas que dedican a dormir son pequeñas cabezadas o también conocidas como cat naps, ya que estas son de poca duración e incluso pueden hacerlo sentados. Los gatos suelen soñar con ratones y pequeñas presas. Este dato se conoce porque durante el análisis de los primeros minutos del sueño, el animal experimenta movimientos propios de la caza.
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Una manada de elefantes duerme la siesta después de caminar 500 kilómetros

Una manada de elefantes duerme la siesta después de caminar 500 kilómetros  

Esta manada de 15 elefantes asiáticos salvajes se embarcó en un viaje que comenzó hace más de un año, cuando salieron de su zona de reserva natural cerca de la frontera de China con Birmania. Los elefantes nómadas de China han recorrido un tramo de 500 kilómetros y han sido captados durmiendo juntos en una zona de bosque en las afueras de Kunking, en el suroeste de China. La manada saqueó granjas, se paseó por calles de algunas ciudades e incluso buscó comida en varios pueblos en el transcurso de su viaje. Todos los animales están sanos.
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Iñaki Urdangarin ya no tendrá que ir a dormir a la cárcel

Iñaki Urdangarin ya no tendrá que pernoctar en la cárcel de Zaballa (Araba) desde este jueves, después de que se le haya eximido por su buen comportamiento y el cumplimiento de sus obligaciones. Según han informado fuentes de la Secretaría General de Instituciones Penitenciarias, este organismo ratificó este martes la resolución de la Junta de Tratamiento de aplicar al exduque de Palma el artículo 86.4 del Reglamento Penitenciario. Urdangarin, que cumple condena de 5 años y 10 meses por el caso Nóos, ingresó el 1 de marzo en la prisión...

menéame