Así, se consigue ayudar al paciente a respirar mejor y, como consecuencia, disfrutar de un periodo de sueño suficiente y de calidad.

La música tiene un efecto terapéutico en nosotros. Es capaz de producir sustancias químicas en el cerebro que nos hacen sentir bien, relajados e incluso, felices. Elegir la música que nos apetece escuchar es más efectivo para ayudarnos a dormir que acudir a ciertas melodías a priori relajantes.

¿Esa vieja sabiduría sobre dormir ocho horas seguidas por noche? No es exactamente cierto. De hecho, la cantidad de sueño que necesita es totalmente exclusiva para usted, y puede que no necesariamente sea de ocho horas seguidas . De acuerdo con una amplia variedad de estudios, la cantidad promedio óptima de sueño en toda la población es en realidad más cerca de siete horas cada noche. ¿Cuánto sueño realmente necesitas?

El emperador japonés Akihito, de 84 años, sufre anemia cerebral y debe guardar reposo, anunció este lunes el portavoz del gobierno. "Su Majestad el emperador Akihito se sintió repentinamente mal hacia las 04H00 de la mañana (21H00 GMT del domingo), víctima de nauseas, vértigos y una sudoración excesiva provocados por una anemia cerebral", declaró Yoshihide Suga en su rueda de prensa periódica. Las actividades previstas durante el día fueron canceladas porque Akihito "necesita descanso", añadió.

Artículo que explica los beneficios de las almohadas viscoelásticas y por qué en la mayoría de los casos no es beneficioso dormir sin almoahada. Además incluye un descuento de un 20 % por si estás interesado en adquirir una.

Rementeria presenta un estatuto pionero en España que contempla ayudas a quienes están a cargo de personas dependientes (Bizkaia)

Es la principal conclusión de un estudio realizado por investigadores del Hospital Brigham and Women’s de Boston (EE.UU.) que han demostrado por primera vez en humanos que no hace falta estar expuestos durante horas a luz artificial de noche para que el ritmo circadiano, encargado de regular las funciones fisiológicas del organismo en ciclos de 24 horas, se vea perturbado. Los pulsos de luz intermitentes, como los provocados por un simple vistazo al teléfono, son capaces también de desajustar ese reloj interno.

Cuando la dieta se hace intolerable, muchos vuelven a los malos hábitos de antes, recuperando todo el peso perdido, más unos kilos de regalo. Tras cada fracaso, disminuyen las ganas de volver a intentarlo. Múltiples estudios demuestran que la restricción intermitente es una mejor estrategia para mantener la pérdida de peso a largo plazo que forzar un déficit constante. Por ejemplo, durante estudio "MATADOR" el grupo que incorporó descansos perdió un 50% más de peso que el grupo con restricción constante.

La historia parte de la Revolución Industrial, cuando las compañías intentaron maximizar la producción de sus fábricas manteniéndolas en funcionamiento durante tantas horas como fuera posible, por lo general implementando un día de trabajo “de sol a sol” (o 24 horas). Pero los tiempos cambiaron....

La mayoría de los animales tienen un patrón diario de actividad y de descanso. Algunos animales son más activos durante el día (diurnos) y algunos son más activos durante la noche (nocturnos). ¿Cuánto tiempo pasan los animales durmiendo? Pues depende del animal, veamos:

Muchas veces restamos importancia al sueño y a los múltiples efectos que tiene en la salud. El sueño es para los débiles, como dice el refrán. Sin embargo, la realidad no podía estar más lejos de la verdad. Dormir bien por la noche es vital para una buena condición física, mental y emocional

Según un estudio de la Universidad de Aberdeen, en el Reino Unido, incluso una fuente lumínica tan insignificante como el piloto que indica el stand by de un televisor, puede alterar el sueño. Por eso, para dormir, hay que lograr sumirse en la oscuridad más absoluta. En caso de que no se pueda, una buena opción son los antifaces. Y si a ellos se unen unos tapones, tanto mejor. Un estudio al respecto realizado por el Instituto Rensselaer sugería que la melatonina se reduce en un 23% con dos horas de exposición a los dispositivos tecnológicos.

¿Qué piensan realmente los japoneses sobre las vacaciones? Varios estudios recientes revelan que los trabajadores japoneses desean tener nueve días de descanso pagados, pero suelen recibir solo cinco. Encuestas recientes sitúan a Japón como uno de los países donde existe una mayor insatisfacción laboral. En el artículo se analizan varios estudios para conocer en profundidad esta situación.

El Tribunal de Justicia de la Unión Europea (TUE) ha dictaminado este miércoles que las guardias domiciliarias de un trabajador que tiene obligación de responder a una convocatoria de su jefe en un plazo de breve y permanecer a disposición para prestar sus servicios de forma inmediata en caso necesario deben considerarse como tiempo de trabajo en virtud de la directiva que lo regula de 2003. La sentencia se refiere al caso de un bombero voluntario para el servicio de protección contra incendios de la ciudad de Nivelle (Bélgica)

La Policía Local de A Coruña ha intervenido debido al alboroto generado en una fiesta que se celebraba en la madrugada de este sábado en un piso...

A la hora de elegir un colchon debes conocerte a ti y saber encajarlo en el colchón pues el descanso puede fastidiar tus días. Ahorrandoo te ayuda a comprar inteligentemente. Además se puede financiar al instante mediante metodos de pago, sin papeleos ni intereses.

La tecnología nos rodea en cada momento del día y pareciera que el insomnio se ha transformado en una norma común ¿Hay relación entre ambas?

Se explica cómo puede mejorar tu salud el simple hecho de dormir desnuda.

De septiembre de 1940 hasta mayo de 1941, la Luftwaffe alemana bombardeó Londres y otras ciudades británicas casi todas las noches en un ataque sostenido llamado Blitzkrieg, o "guerra relámpago". El Blitz estaba destinado a paralizar la producción de guerra de Gran Bretaña y desmoralizar a la población en rendición. Los londinenses buscaban protección en sus casas, en sus patios e incluso en las estaciones y túneles del metro de Londres. Todos bajaron al sótano.

Hay personas que creen que un colchón duro es lo mejor que hay para la salud de nuestra espalda y otras que piensan lo contrario, pero la realidad es que partimos de necesidades distintas, y tras las pruebas que se han hecho se ha demostrado que no podemos dar una respuesta única. Esto dependerá de cada persona, de lo que convenga para las necesidades que tiene su cuerpo, especialmente si existen patologías, problemas de espalda o sobrepeso.

Las enseñanzas que el equipo de desarrolladores de Google vuelca sobre la IA buscan hacer este compendio de procesos lo más humano posible. Por eso, hace poco Google trabajaba en que la IA aprendiera a imaginar un posible futuro y, ahora… también a echarse la siesta.

El 3 de marzo de 1904 se aprobó en España la Ley del descanso dominical, la primera norma por la que se prohibía el trabajo en domingo. Que los trabajadores descansaran un día a la semana fue una conquista social y laboral que hoy en día (casi) nadie discute, pero que causó conflicto y controversia en la sociedad de inicios del siglo XX.