"Cerca de un 48% de los españoles adultos manifiestan haber tenido problemas para dormir. Hasta un 15% sufren insomnio crónico. No dormir lo suficiente ni con la calidad requerida de manera crónica puede incrementar hasta un 20% la mortalidad". Los hábitos no saludables más comunes son "el jet-lag social que hacemos al trasnochar, salir hasta tarde o acostarnos con el estómago lleno". También "dormir con las pantallas, que tiene doble problema: mantiene al cerebro trabajando y tiene una iluminación demasiado alta que no permite su relajación".

Los sueños no son meros residuos de nuestros procesos cognitivos, sino más bien ventanas introspectivas que abren oportunidades para dotar de sentido a un universo plagado de ambigüedades. Al enfrentarnos a una vida de incertidumbre, los sueños actúan como catalizadores para descomponer y recomponer los complejos rompecabezas emocionales y cognitivos que nos salen al paso diariamente.

Se calcula que un tercio de niños y adolescentes en España tiene algún problema con el sueño y muchas familias han optado por darles melatonina. Es una hormona natural que regula el reloj biológico pero que, dicen los médicos, deberíamos usar con receta o vigilancia médica.

La diabetes demuestra que las sociedades modernas son incapaces de tratar adecuadamente una enfermedad crónica. La diabetes es una de las enfermedades más extendidas del siglo XXI con unos 430 millones de afectados en todo el mundo. La enfermedad no solo está destruyendo vidas, sino que también supone una importante carga para los presupuestos públicos. El único beneficiario de esta desoladora situación parece ser la industria farmacéutica: con un volumen de negocio de 46.000 millones de dólares, la diabetes representa un negocio muy lucrativo.

La administración indiscriminada de suplementos de melatonina a menores de edad es un problema que va en aumento en todo el mundo, y que las autoridades sanitarias encuentran difícil de atajar. “La impresión de todos los pediatras y quienes nos dedicamos a la salud del sueño es que se está utilizando en exceso sin indicación y que hay un sobreuso muy claro”, asegura Fernando Martín, neuropediatra y miembro del Grupo Pediátrico de la Sociedad Española del Sueño.

El domingo 26 de abril de 2003, en la jornada veintiocho de la Liga de Fútbol, cuando el Deportivo de La Coruña y la Real Sociedad de San Sebastián se jugaban el liderato del torneo, uno de los futbolistas de este último equipo no pasaba precisamente por su mejor momento. No sólo porque Zuhaitz Gurrutxaga llevara un año sin jugar. No sólo porque se hallara en el peor momento del cóctel mental que a golpe de ansiedad, depresión y trastorno obsesivo compulsivo le perseguía desde ya hace algún tiempo sin que apenas nadie lo supiera.

- Tío, quiero hacerte una pregunta. -Adelante, cariño. -Tío, ¿esto es un sueño o la realidad? // Marah, de 5 años, fue rescatada de debajo de los escombros después de que el ejército israelí bombardeara su casa, matando a la mayor parte de su familia mientras dormían.

Entre los factores que pueden retrasar su diagnóstico, y por consiguiente complicar la evolución, están los problemas de salud mental. Abordarla adecuadamente podría ayudar a la prevención del cáncer. La mayoría de estudios describen que los determinantes sociales generan una desigualdad en salud, de tal manera que la desventaja social reduce la esperanza de vida en los grupos más vulnerables.

La neuralgia del trigémino afecta a unas 35.000 personas en España, no tiene causa conocida y obliga a un tratamiento costoso y con muchos medicamentos que ni siquiera garantiza la cura.

Un mundo con las mujeres al mando. Es lo que imaginó en 1905 la escritora bengalí Rokeya Hossain en ‘El sueño de la sultana’. Ahora, este relato de ciencia ficción feminista llega al cine de la mano de la directora española Isabel Herguera.

La cantidad de pasos para mantenerse saludable es de 10.000, así lo recomienda la Organización Mundial de la Salud para prevenir enfermedades cardiovasculares. ¿Pero qué pasaría si fuera suficiente con 50 pasos para mejorar la salud del corazón? Así lo determina un estudio.