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¿Deben hacer ejercicio los pacientes de cáncer? Cinco preguntas con respuesta

Hasta hace relativamente poco, el reposo era una recomendación general para las personas con cáncer. Y esto parecía lógico, ya que la fatiga es un síntoma muy habitual de la enfermedad. Sin embargo, cada vez está más aceptado que el ejercicio físico es aconsejable para la mayoría de los pacientes durante el tratamiento oncológico.
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Comunistas denuncian que Suecia acoge el mayor ejercicio militar en 30 años junto a países de la OTAN

El Partido Comunista de Suecia (SKP) rechazó en un comunicado las maniobras militares «Aurora 23» que Suecia está llevando a cabo junto a países de la OTAN en su territorio del 24 de abril al 11 de mayo.Denuncian la escalada bélica de la que está participando su país y rechazan el estrechamiento de lazos con el bloque imperialista occidental.El SKP señala que se trata del mayor ejercicio militar desde el año 1993 y que de esta manera el ejército sueco «se integra en un grado aún mayor en las contradicciones cada vez más agudas que caracterizan
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El TSJN rechaza la rebaja de una condena de 8 años por una violación en la comarca de Pamplona en 2021

El Tribunal Superior de Justicia de Navarra (TSJN) ha desestimado la revisión de una pena de 8 años de prisión impuesta por una violación perpetrada en la comarca de Pamplona en noviembre de 2021 al considerar que en la condena, aceptada de mutuo acuerdo entre las acusaciones y la defensa, no se fijó el mínimo legalmente contemplado. En la resolución judicial, que puede ser recurrida ante el Tribunal Supremo, la Sala de lo Civil y Penal del TSJN ha rechazado el recurso interpuesto por la defensa contra la decisión...
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¿Qué nos dice la evidencia científica disponible hasta el momento sobre los efectos del ejercicio físico (EF) en la cognición?

En nuestro trabajo, revisamos 24 meta-análisis (MA), incluyendo 109 estudios controlados por aleatorización (ECA; el "gold standard" para establecer relaciones causales), 11,266 participantes en total, sanos, y de todas las edades.
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Interventores y Auditores del Estado alertan de la figura del interino: "Va contra los principios de mérito y capacidad"

La Asociación de Interventores y Auditores del Estado (ACSIAE) pone de manifiesto su disconformidad con la inclusión de una cláusula por la que un tribunal de oposición podrá elaborar una lista de interinos para formar parte de la plantilla de la Administración General del Estado. El problema estriba en la escasa exigencia a la hora de opositar para un cargo fundamental para el buen funcionamiento de España. La inclusión de esta cláusula supone “la posibilidad de ser interino aprobando un solo ejercicio de oposición, lo que va en contra de..."
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La diferencia entre correr, trotar y esprintar

Mientras que algunos creen que están corriendo en su rutina, en realidad están trotando. Trotar implica una velocidad menor a 10km/h. Algunos señalan que correr requiere que no haya contacto con el suelo entre cada paso, mientras que al trotar se mantiene al menos un pie en contacto con el suelo, pero esta definición no es tan aceptada. Al trotar no se alzan tanto las rodillas ni se balancean tanto los brazos pero sigue siendo beneficioso para la salud. Por otro lado, esprintar es muy diferente.
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¿Quieres adelgazar? El primer paso no es ni hacer ejercicio ni una ensalada

¿Te alimentas de manera sana? Según los expertos, la brecha entre nuestra percepción y la realidad podría obstaculizar nuestros intentos de alcanzar un peso aconsejable.
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Los incendios boreales de 2021 emitieron una cantidad récord de CO2

Las emisiones de dióxido de carbono, CO2, de los incendios forestales, que han aumentado gradualmente desde 2000, se dispararon drásticamente a un récord en 2021, según un equipo internacional de investigadores dirigido por científicos del sistema terrestre de la Universidad de California, Irvine. Casi la mitad de una gigatonelada de carbono (o 1.760 millones de toneladas de CO2 ) se liberó de la quema de bosques boreales en América del Norte y Eurasia en 2021
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Francisco Kovacs, el gran especialista en espalda: “Muévete tanto como puedas, incluso con dolor”

Francisco Kovacs, el gran especialista en espalda: “Muévete tanto como puedas, incluso con dolor”

Nos levantamos de la cama por la mañana y nos duele la espalda. Al final de la jornada laboral, las contracturas se apoderan de nuestras cervicales o dorsales. Y es que el dolor de espalda es el problema de salud crónico más frecuente en España, la primera causa de petición de asistencia sanitaria en todo el mundo y la principal causa de discapacidad y pérdida de trabajo por motivos sanitarios. El 80% de la población sufre dolor de espalda en algún momento de su vida.
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Cinco ejercicios para hacer antes de dormir y aliviar el dolor de espalda: «Es interesante que una persona sedentaria se mueva antes de acostarse»

Dos de cada tres personas tendrán dolores de espalda a lo largo de su vida. Cuesta conocer a alguien que nunca se haya quejado de una molestia de este tipo, y si todavía no lo ha hecho, lo más probable es que sea demasiado joven para ello. A medida que aumenten las velas en su tarta de cumpleaños, lo harán también sus dolores. Los datos lo confirman: el dolor de espalda es la principal causa de discapacidad en mayores de 45.
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‘Make America Fit’: La obsesión por el ejercicio en un país donde el 80% vive a más 1 km de un parque público

«La obsesión de EEUU por el ejercicio, por muchas modas de alcance planetario que nos hayan metido en la cultura popular, son una crónica de la desigualdad y de la polarización. Es una industria que mueve 40.000 millones al año en un país donde hay escasez de parques públicos. En origen, Los protestantes del XIX abrazaron la idea del deporte, cómo calaría la cosa que hacia final de siglo había ya una teoría que, agárrese, conectaba moralidad, masculinidad y tipos vigorosos: el cristianismo musculoso. El pilates, se inició en una cárcel...»
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¿Es posible masturbarse para adelgazar?

¿Sexo en solitario en lugar de gimnasio? Desafortunadamente, ¡no es algo tan simple! La masturbación no puede reemplazar un entrenamiento regular, pero esto no significa que no puedas perder calorías mientras la practicas. Más precisamente: ¡una mujer quema unas 300 calorías durante un orgasmo! Y además, en él participan hasta 500 músculos, que se contraen hasta cuatro veces su fuerza máxima normal. Por tanto, el orgasmo femenino es algo realmente especial. Y no importa si recurres a un juguete sexual o si usas tu propia mano…
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El 98% fallan en este ejercicio

El 98% fallan en este ejercicio de matemáticas (Enlace a tuit)
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Hacer ejercicio en la naturaleza tiene mayor impacto positivo sobre nuestro cerebro [ENG]

Hacer ejercicio es bueno para el cerebro y la salud mental. Pero ejercitarnos al aire libre (siempre que sea posible) mejoraría los efectos beneficiosos. El medioambiente impacta positivamente en la actividad cognitiva.
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221 banqueros españoles se repartieron 500 millones de euros en 2021

221 banqueros españoles se repartieron 500 millones de euros en 2021

En 2021 hubo 221 banqueros en España que se repartieron casi 500 millones de euros en salario. En promedio, cada uno de ellos ganó 2,164 millones, lo que los convierte en los mejor pagados de Europa, solo por detrás de Austria y Liechtenstein.
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Hornos crematorios en Bogotá se estarían utilizando para desaparecer gente del Paro Nacional de 2021

El empresario Sergio Venegas señaló a la Revista Cambio que entregó 1.500 millones de pesos a funcionarios de la Unidad Administrativa Especial de Servicios Públicos con el fin de que le concedieran el contrato para ser el administrador de uno de los cementerios de Bogotá. Además, afirmó que un oficial de la Policía Nacional utilizó los hornos crematorios con el fin de desaparecer los cadáveres de varias personas durante el Paro Nacional 2021. “(...) pudieron llegar unas 300 personas, que llegaron, se cremaron y nadie dice nada..."
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Departamento de Estado de los EEUU: Informes de países sobre prácticas de derechos humanos en 2021, Rusia [ENG]

Entre los problemas significativos de derechos humanos cabe citar informes fidedignos sobre: ejecuciones extrajudiciales e intentos de ejecución extrajudicial, incluyendo personas lesbianas, gays, bisexuales, transgénero, queer e intersexuales en Chechenia por parte de las autoridades gubernamentales locales; desapariciones forzadas por parte de las autoridades gubernamentales o en su nombre; tortura generalizada por parte de agentes del orden del gobierno, en ocasiones con resultado de muerte... Traducción #1
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Departamento de Estado de los EEUU: Informes de países sobre prácticas de derechos humanos en 2021, Ucrania [EN]

Se incluyen informes fidedignos de: ejecuciones ilícitas o arbitrarias, incluidas ejecuciones extrajudiciales por parte del gobierno o sus agentes; tortura y casos de tratos o castigos crueles, inhumanos o degradantes de detenidos por parte de las fuerzas del orden; arrestos o enjuiciamientos injustificados de periodistas y censura; violencia o amenazas de violencia motivados por el antisemitismo; delitos que impliquen violencia o amenazas de violencia contra personas con discapacidad, miembros de grupos étnicos minoritarios ...Traducción #1
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Generar tu propia electricidad pedaleando es la nueva apuesta de Acer para trabajar y estudiar mientras haces ejercicio

Un dispositivo híbrido mezcla de bicicleta estática y escritorio inteligente que pretende unificar ambos conceptos para ofrecer una alternativa más saludable al teletrabajo y estudio sedentario que hasta ahora todos conocíamos. La idea según el fabricante es que podamos estar trabajando o estudiando tranquilamente con un portátil, tableta o smartphone apoyado sobre el tablero del escritorio, al tiempo que hacemos ejercicio pedaleando con los diferentes niveles de intensidad que la parte bicicleta del invento nos proporciona.
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Unos investigadores colocaron una rueda para hámsteres en un bosque. Acto seguido se convirtió en un parque de atracciones

Unos investigadores colocaron una rueda para hámsteres en un bosque. Acto seguido se convirtió en un parque de atracciones

Y todo eso, ¿para qué? Para responder una pregunta muy sencilla. Y relevante. Meijer, Robbers y muchos otros científicos habían visto que los roedores encerrados en las jaulas de sus laboratorios usaban las ruedas para correr. Pero… ¿Lo harían también en libertad? Cuando vemos una rata de laboratorio corretear en su rueda, quemando energía sin ninguna razón aparente, ¿lo hace movida por el estrés que le provoca el cautiverio? ¿Les gusta a los roedores correr en ese tipo de mecanismos? ¿Lo hacen de forma voluntaria?
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El precio medio del gas en los hubs europeos baja un 35,2% en la última quincena

El último boletín de precios de mercados de GasINDUSTRIAL del 17 al 30 de diciembre muestra una bajada del 35,2% de la media de los precios spot de los hubs europeos hasta los 87,16€/MWh, 47,31€/MWh menos que la quincena anterior. En cuanto al precio medio de MIBGAS en diciembre fue de 99,50€/MWh, un 11,1% inferior a diciembre de 2021 (-12,5€/MWh).
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El precio de la luz se desplomará este viernes hasta los 5,47 euros/MWh, el más bajo desde febrero de 2021

El precio promedio de la luz para los clientes de tarifa regulada vinculados al mercado mayorista se desplomará este viernes hasta los 5,47 euros por megavatio hora (MWh), lo que supone un descenso del 66,13% respecto a este jueves y el registro más bajo desde el 20 de febrero de 2021, cuando se situó en 2,02 euros/MWh.
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Mathgenerator: Generador de problemas matemáticos [ENG]

Un generador de problemas matemáticos, creado con el propósito de dar a profesores y estudiantes los medios para acceder fácilmente a ejercicios matemáticos aleatorios que se adapten a sus necesidades.
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Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

Okinawa es una de las cinco zonas azules del mundo en las que se agrupan la mayor parte de personas centenarias. Dos autores españoles viajaron a Ogimi, en Okinawa, para analizar cuál era el secreto de esa longevidad. Después de analizarlo lo plasmaron en su libro Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y feliz. Si los autores tuvieran que resumir cuáles son las claves de la longevidad utilizarían esta frase de su libro: "una vida larga depende sólo de tres cosas: ejercicio para la salud, comer bien y juntarte con gente".
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La silla enferma y mata: estas son las razones por las que necesitamos la "vacuna del sedentarismo"

La silla enferma y mata. El sedentarismo y la inactividad física son los verdaderos virus que deben considerarse como pandemia mundial. Sin embargo, como las enfermedades y las muertes se producen poco a poco, o a veces de forma brusca, no le prestamos atención. Estas son las consecuencias de no contar con "la vacuna del sedentarismo" a nivel de salud y académico. ¿Cuándo se le pondrá solución? Una revisión científica recién publicada asocia el sedentarismo y la falta de actividad física con 40 enfermedades crónicas.

menéame