La nutricionista Paloma Quintana identifica algunos errores comunes que pueden entorpecer la pérdida de peso lineal y provocar, en consecuencia, un estancamiento. Hay una amplia variedad de dietas en España que prometen rápidas pérdidas de peso, pero que tienen más efectos negativos que positivos para la salud.

La dieta volumétrica ha conseguido lo que ninguna dieta hasta el momento: Curarme de mi obesidad mórbida. Empecé hace algo más de 6 meses y me considero otra persona. Os comparto el sitio que he encontrado donde mejor explican en qué consiste este método (es de este año pero está mejor explicado que el que leí en su momento). Espero que os sea útil!

Usar la báscula como castigo y no como herramienta de medir mi peso objetivamente era algo que había hecho muchas veces. Esto, sumado a que las tres veces que me he puesto a dieta en toda mi vida solía haber "una regañina" después de subirme a la báscula, porque no había perdido el peso deseado o incluso había ganado, fue generando en mí un auténtico pánico a este aparatillo. ¿La solución? Hacer como que no existían las básculas. Dejar de pesarme. Desaparecido el problema, desaparece la ansiedad.

El intento desesperado de muchas personas a la hora de perder peso tras la Navidad lleva a cometer todo tipo de 'tropelías alimentarias' que provocan el efecto contrario.

La realidad del descanso es que tiene alguna influencia en el peso corporal. Lo que sucede es que no ha habido hasta hace poco, estudios concluyentes que demostraran la relación. Sí ha habido sabiduría popular que nos daba datos de interés. En primer lugar, el hecho de que las personas que duermen poco y mal suelen tener malestar general. Por otra parte, hay quien consideraba que dormir de más podía ser perjudicial. Lo cierto es que el término medio es lo más adecuado. En cualquier caso, hemos de destacar los siguientes aspectos que se...

El té chino contiene muchos componentes beneficiosos como cafeína, flavonoides y pigmentos, que ayudan a digerir y mejorar el metabolismo, por lo que ayudan a perder peso.

Vuelven las Navidades y con ellas regresa el turrón a la mayoría de los hogares de España. En estas Navidades atípicas no puede faltar el tradicional dulce, pero son muchos los que se preguntan cuántas calorías tienen el turrón. En Treated.com hemos querido realizar un peculiar estudio en el que analizamos la cantidad de minutos de sexo que necesitarás para quemar las calorías de los diferentes tipos de turrones.

La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (Aemps), dependiente del Ministerio de Sanidad, ha avisado de los riesgos del consumo del producto Li Da Daidaihua, ante la aparición de un caso en el que se ha producido un efecto adverso grave, con resultado de fallecimiento, vinculado al consumo de este producto.

"Cuando empecé a comprarme libros de 'running' siempre echaba en falta alguno escrito por una persona normal para alguien como yo. Ese es uno de los motivos por los que me animé a escribir 'Correr para adelgazar'", explica a EFE Francisco Abián.

Existe una investigación positiva y prometedora sobre el CBD y la pérdida de peso. Hasta hace poco, es más probable que se asociase el CBD con el cannabis y, por lo tanto, con un aumento del apetito (también conocido como "los antojos"). Esta creencia no está del todo mal encaminada. El cannabis y los medicamentos a base de cannabis se han recetado durante mucho tiempo a pacientes con VIH y cáncer para estimular su apetito y fomentar el aumento de peso. Pero aquí está la cuestión: según los ensayos clínicos, esos productos no parecen ayudar rea

Un viaje alrededor de las calorías que consumimos: por qué se engorda, qué hacer para adelgazar, cómo se elimina la grasa y cómo no recuperar el peso perdido.

La autofagia es el proceso por el que el cuerpo limpia las células dañadas para crear nuevas y saludables. Así, el organismo evita que se acumulen los "deshechos" y componentes que ya no funcionan bien. Para conseguirlo, son necesarias unas pequeñas vesículas microscópicas llamadas autofagosomas. La autofagia está relacionada con el ayuno intermitente (reducir o eliminar la ingesta de alimentos durante una serie de horas al día), un hábito al que se le atribuyen muchos beneficios que precisamente están relacionados con este mecanismo.

Sobre la velocidad del adelgazamiento se dicen muchas cosas. Por ejemplo, es habitual escuchar que adelgazar demasiado rápido es poco deseable y que puede dar lugar a efectos negativos, como el popular "efecto rebote". Es cierto que la promesa de perder peso rápidamente es algo que suele acompañar a las dietas de moda, generalmente poco recomendables, pero no conviene deducir cosas a partir de las exageraciones de quienes quieren vendernos falsos milagros.

A sus 28 años, el californiano Christopher Huerta se encontraba en un punto crítico de su vida. Con 173 kilos de peso su obesidad empezaba a afectarle seriamente a su salud tanto física como mental y cuando la depresión le hizo tocar fondo, tomó una decisión: iba a adelgazar, costase lo que costase. Este fan de Los Angeles Lakers encontró en una leyenda del equipo como Kobe Bryant a un ejemplo perfecto de asumir retos difíciles y no hundirse por el camino.

El ayuno intermitente (AI) es actualmente una de las tendencias saludables más populares del mundo.
Caracterizado por períodos alternados de ausencia de alimentos seguidos de períodos de alimentación normal, los promotores del ayuno intermitente afirman que es la «llave metabólica» para desbloquear la pérdida de peso, reducir la inflamación, disminuir el riesgo de diabetes, disminuir enfermedades cardíacas e incluso prolongar la vida. Con esta guía definitiva del ayuno intermitente, te enseñaré todo sobre la ciencia del ayuno y los resultados

Seguramente lo habrás oído alguna vez. O lo habrás vivido. Cuanta más edad, más difícil es adelgazar. Así que vamos a aclarar este punto. Respuesta corta: sí, es más complicado adelgazar según envejecemos. Hay varios motivos.

Un grupo de investigadores israelíes creen que la solución para prevenir el aumento de peso después de terminada una dieta puede ser una dosis de tus propios excrementos.

Un estudio elaborado por investigadores de la Universidad de Granada ha hallado minerales tóxicos (como níquel, uranio, cobalto, plomo, arsénico, bismuto o zinc) en sustitutivos alimenticios para adelgazar que se venden en las farmacias, como barritas energéticas, tortas de arroz y batidos. En algunos casos, el nivel de minerales tóxicos que los científicos han encontrado excede los límites permitidos por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA).El estudio realizado en la UGR ha analizado la calidad de una amplia gama de productos

Según varios dietistas, nutricionistas y entrenadores personales hay maneras efectivas de deshacerse de esos kilos y mantenerse en un peso adecuado para siempre. Para empezar deshazte de los aparatos raros y "milagrosos" que te hayas comprado en la teletienda o por internet y empieza a comer carbohidratos (sí, has leído bien).

El déficit calórico es el único método para adelgazar y se puede lograr mediante dieta o ejercicio. ¿Con qué deporte quemas más calorías?

Llegó a pesar 294 kg, pero Carlos Orosco decidió poner punto final a ese problema. Con ayuda del running, acabó su primera carrera cuando todavía pesaba 180 y acabó enganchando. Ahora que ha alcanzado su peso, su próximo objetivo: la maratón.

Es una utopia pretender tener un vientre plano las 24 horas del día, pues después de comer y beber, la comida y los líquidos ocupan su espacio en el estómago y los intestinos, y eso da lugar a una expansión en la zona abdominal. Así, aunque tener la tripa hinchada no tiene por qué indicar que existe un problema de salud, es cierto que algunos alimentos favorecen la inflamación del vientre mientras que otros permiten mantener el abdomen plano.

En condiciones normales, llega el buen tiempo y, con él, las ganas de ponernos a lucir cuerpo. Pero claro, primero habría que eliminar todo eso que acumulamos para pasar el frío invierno, ¿no? Es el momento de cambiar toda nuestra despensa con productos "light", bajísimos en grasa y azúcares. Al menos, así piensan muchos consumidores, los cuales no son conscientes de una cruda realidad: no existen evidencias de que el empleo de productos "light" ayude, al final, a reducir el peso. Al menos no por sí mismo. La cuestión es mucho más compleja

Keto está en todas partes; es la nueva palabra de moda, la reciente dieta favorita entre quienes buscan perder peso, y la nueva víctima del odio de la industria médica convencional y su pirámide de “cómete-todos-tus-granos”. La dieta keto, aunque no representa una cura mágica para todas y cada una de las enfermedades del planeta tierra, hace un trabajo bastante bueno al ser el potencial causante de la curación de muchas condiciones espantosas. Basémonos en la ciencia, separemos la realidad de la ficción y analicemos los beneficios ...