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La epidemia de soledad [ENG]

Hacia finales de 2021, la pandemia finalmente comenzó a levantarse realmente en Londres, donde vivo. Por casualidad, acababa de empezar a trabajar a distancia a tiempo completo en 2019. Estaba encantada de recuperar todo el tiempo que antes pasaba viajando en metro. Pero, hasta la pandemia, trabajar desde casa no significaba que estuviera en casa todo el tiempo. Iba a la ópera con amigos, hacía triatlón y quedaba con gente para cenar... Pero entonces llegó la pandemia y de repente entré en un periodo de 18 meses de aislamiento casi total.
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Tres técnicas para salir de un bucle de pensamiento: «Con estos ejercicios, el cerebro se acostumbra a poner la atención en el presente»

Tres técnicas para salir de un bucle de pensamiento: «Con estos ejercicios, el cerebro se acostumbra a poner la atención en el presente»

Conocidos también como pensamientos automáticos, este tipo de ideas repetitivas e intrusivas son aquellas que aparecen de manera más o menos constante en nuestra mente y que tienen una connotación negativa, poniéndonos en alerta o haciéndonos sentir angustiados. «Los pensamientos rumiantes son hábitos que coge la mente. El cerebro está todo el tiempo produciendo pensamientos. Es imposible que todos ellos sean útiles.
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Los riesgos de normalizar lo que es anormal (y cómo evitar volverse insensible)

Los riesgos de normalizar lo que es anormal (y cómo evitar volverse insensible)

Cuando rutinariamente ojeamos las noticias, es fácil desensibilizarse a eventos horrorosos. Existe la normalización de las tendencias, situaciones y eventos que realmente no debería ser “normales”. Otra investigación indica que uno hasta se puede habituar a su propio comportamiento negativo. Te lo pueden haber descrito como “desensibilización” o “habituación”. Qué pasos que puedes tomar para evitarlo.
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Fallece Daniel Kahneman. El psicólogo que ganó el Nobel de Economía por desmitificar el 'homo racional'

Fallece Daniel Kahneman. El psicólogo que ganó el Nobel de Economía por desmitificar el 'homo racional'

Daniel Kahneman, psicólogo de formación y ganador en 2002 del premio del Banco de Suecia en honor a Alfred Nobel, el conocido como Nobel de Economía, ha fallecido este miércoles 27 de marzo a los 90 años de edad. Kahneman aplicó sus conocimientos sobre la psicología humana a la ciencia económica, convirtiéndose en uno de los principales representantes de lo que se acabó llamando Economía Conductual o Economía del Comportamiento.
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Muere Daniel Kahneman, el psicólogo que revolucionó la economía

Daniel Kahneman , el psicólogo que revolucionó la economía, ha muerto hoy a la edad de 90 años, según confirmó al New York Times su pareja, Barbara Tversky. Fue alguien tan influyente que ganó el premio Nobel de Economía sin haber estudiado nunca una asignatura de esta disciplina y a menudo es citado erróneamente como economista.
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Sergi Rufi, psicólogo: «Todo el mundo quiere sentirse autosuficiente, pero es el camino directo a la soledad»

Sergi Rufi, psicólogo: «Todo el mundo quiere sentirse autosuficiente, pero es el camino directo a la soledad»

Sentirse autosuficiente está bien, fingirlo es lo que es el virus. En realidad, todo el mundo quiere sentirse autosuficiente. Llevar una vida completa, ser feliz, decir que no necesita a nadie. Pero ese es el camino directo hacia la soledad. El virus de la autosuficiencia es la cara, la cruz es la autosoledad. Cuánta gente ha venido a consulta diciendo: «Qué felices son ellos y qué infeliz soy yo». Seguramente ellos son tanto o más infelices que esa persona. Están igual de vacíos o solos, o más.
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Diferentes modalidades de violencia en la relación de pareja: implicaciones para la evaluación psicológica forense en el contexto legal español

En el presente artículo se aborda la violencia en la relación de pareja a partir de los datos derivados de la investigación científica. Se describen dos tipos básicos de violencia: la violencia coactiva y la violencia situacional (asociada a la gestión de los problemas cotidianos o al manejo del proceso de ruptura). A partir de esta distinción se proponen estrategias para el diagnóstico diferencial dentro del contexto de evaluación psicológica forense español con arreglo a la Ley Orgánica 1/2004. Una adecuada intervención del perito psicólogo..
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La ley del hielo: el silencio castigador tras una discusión es una forma de manipulación. Así puedes protegerte, según una psicóloga

La ley del hielo: el silencio castigador tras una discusión es una forma de manipulación. Así puedes protegerte, según una psicóloga

Tal vez lo hayas vivido alguna vez; estar discutiendo con tu pareja (o con otra persona) y que de repente, se enfade por algo que has dicho o hecho, y te deje de hablar durante minutos, horas o incluso días. Esto es lo que se denomina Ley del Hielo, y es una manipulación en toda regla. Es importante no tomarse este tipo de conductas como algo sin importancia, y no normalizarlas; este tipo de silencios son una forma que tiene la otra persona de castigarte. estos silencios nos hacen sentir muy culpables sin que lo seamos, y no permiten resolver n
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No me pidas que elija qué vamos a cenar hoy: todo el maldito día tomando decisiones

Últimamente me acuerdo mucho de mi madre, que cuando llegaba su cumpleaños respondía que lo que quería de regalo era no pensar. "A ver si un día os encargáis vosotros de decidir dónde vamos a ir, qué vamos a cenar y me lo dais todo hecho por una vez". Como niño, me extrañaba que el día de tu cumpleaños, ese en el que dispones de la posibilidad de sortear las obligaciones por un día y elegir tú lo que quieres hacer, el deseo de mi madre fuese librarse de la carga de elegir. Como todos nosotros, me paso el día tomando decisiones hasta que no pued
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Antes le pego fuego a mi piso que venderlo a pérdidas. El problema de la vivienda en España es en parte por la psicología del coste hundido

Antes le pego fuego a mi piso que venderlo a pérdidas. El problema de la vivienda en España es en parte por la psicología del coste hundido

El precio de la vivienda en España se ha visto incrementado en un 7,1% interanual, situándose en febrero de 2024 en unos 2.234 euros/m2. Una cifra récord y disparatada si se tienen en cuenta las férreas condiciones a las que se enfrentan los consumidores (inflación, tipos de interés elevados y precariedad laboral). El motivo por el que se produce este fenómeno no es otro que la piscología del coste hundido. En resumen, el deseo del vendedor de recuperar todo lo que ha invertido en el inmueble, tasándolo según su inversión y en lo que ha...
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Antonio Pampliega expone las secuelas que tuvo para su salud mental su secuestro en Siria: "Intenté quitarme la vida"

Antonio Pampliega expone las secuelas que tuvo para su salud mental su secuestro en Siria: "Intenté quitarme la vida"

Antonio Pampliega es uno de los corresponsales de guerra más destacados de nuestro país. El periodista ha cubierto información en zonas de conflicto como Afganistán, Ucrania, Siria o Somalia. En el año 2005, el periodista fue secuestrado por Al Qaeda. En su sección 'Cuéntalo', Andrea Ropero charla con el corresponsal para conocer qué consecuencias tuvo para su salud mental él el secuestro.
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¿Por qué lo voy a compartir?, lo mío es mío: El arraigado sentido de la propiedad en el ser humano

¿Por qué lo voy a compartir?, lo mío es mío: El arraigado sentido de la propiedad en el ser humano

Cuantas veces hemos asistido a esta escena: un niño pequeño en un parque está jugando rodeado de sus juguetes tranquilamente. De repente, otros niños se acercan y le cogen prestados sus juguetes para jugar con ellos. Probablemente, el niño dueño de los juguetes se lleve un gran berrinche ante esa usurpación de sus cosas; al fin y al cabo, esos juguetes son suyos y en su cabeza los otros niños no tienen derecho a quitárselos.
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Impacto psicológico de la gentrificación

Impacto psicológico de la gentrificación

Las personas antiguamente no se cambiaban de barrio o lo hacían muy poco, sin embargo, hoy en día se estima que un español se muda unas 4 veces de promedio a lo largo de su vida (siendo la media occidental de 7 veces). La gentrificación está provocando que personas mayores, cuando sus hijos se marchan y hasta al quedar viudos, vendan o renten esas viviendas más céntricas para mudarse a otros barrios, lo cual es muy buen negocio desde luego, pero les desarraiga y les priva de la compañía en un momento donde su soledad es más explícita.
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La política realmente nos está convirtiendo a todos en “bastardos”, según una nueva investigación en psicología [ENG]

La política realmente nos está convirtiendo a todos en “bastardos”, según una nueva investigación en psicología [ENG]

Un estudio reciente arroja luz sobre la relación entre los valores morales y las afiliaciones políticas, revelando que los estándares de moralidad que las personas aplican en contextos políticos pueden diferir significativamente de aquellos en las esferas personales. Los hallazgos, publicados en la revista Political Psychology , indican que las personas tienden a reducir sus estándares morales en contextos políticos, especialmente cuando están en juego intereses de grupos opuestos.
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Mente, Cuerpo y Contexto Social: Una Relación No Tan Obvia (y clave)

Hoy día, para muchos de nosotros, es de lo más común sentir un dolor y correr al médico, esperando salir con un diagnóstico claro y una receta mágica en mano. Vivimos en una era donde atribuimos cualquier malestar a causas puramente físicas, siguiendo al pie de la letra el guion del modelo biomédico: "Me duele, luego existo... y por lo tanto, necesito antibióticos". Este modelo, con su enfoque en lo orgánico y palpable, ha sido nuestro caballero de brillante armadura contra las enfermedades, especialmente las infecciosas, sin embargo...
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Un estudio vincula los incendios forestales con un aumento de los problemas de salud mental

Un estudio vincula los incendios forestales con un aumento de los problemas de salud mental

Los incendios forestales representan una amenaza directa obvia para la salud física, pero un estudio realizado entre más de 7 millones de personas que vivían cerca de grandes incendios forestales en California encontró que los incendios también están asociados con grandes cambios en el bienestar mental.
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¿Qué nos protege de desarrollar un trastorno mental?

La crianza segura, los hábitos de vida saludables, la socialización, cultivar la tolerancia a la frustración y tener un propósito vital son muy relevantes para reducir la aparición de trastornos mentales
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La contención mecánica en la sociedad de la coerción

La contención mecánica en la sociedad de la coerción

“una terapia consistente en la supresión de toda posibilidad de movimiento de una parte o la totalidad móvil del organismo para favorecer la curación, utilizada en la agitación psicomotora o en la falta de control de impulsos”. Esta práctica, que la ONU ya catalogó como tortura en 2013 y que actualmente está totalmente prohibida en numerosos países como Reino Unido —ahí es ilegal desde hace más de diez años—, sigue dándose con frecuencia en España de forma invisible y silenciosa.
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El gran negocio de la Salud Mental, ¿mito o realidad?  

¿Hay intereses ocultos parar crear personas dependientes de servicios médicos y psicológicos? Exploraremos la otra realidad detrás de la INDUSTRIA de la Salud Mental y veremos si tiene relación con la industria de la felicidad y la industria de la publicación científica, así como todos los negocios relacionados con la salud y el bienestar. Desentrañaremos la MALA CIENCIA que afecta la salud mental, revelando el posible engaño y las mentiras que rodean este campo.
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Información del enlace “¿La vida es hacer el táper, trabajar, ir al súper y ver una serie de Netflix? Esa es la gran pregunta”

Beatriz Serrano retrata en 'El descontento', la precariedad y amargura psicológica de los jóvenes "relativamente privilegiados" El descontento es intergeneracional. En mi generación ha habido una crisis económica que ha hecho que bajasen los sueldos, al tiempo que subían los precios de la vivienda o de la vida. Pero el tema que trata el libro es el desasosiego. ¿La vida es hacer el táper, trabajar, ir al súper y ver una serie de Netflix? Esa es la gran pregunta. Creo que eso no es generacional.
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¿Dejarías a alguien si no te pelara una naranja? (ENG)

Un experto explica en qué consiste realmente la prueba de fuego del amor verdadero de TikTok. Como uno de esos cuentos de hadas secretamente mordaces sobre sirenas que sacrifican sus aletas o doncellas envenenadas que duermen para siempre, al parecer existe una nueva prueba para saber si el amor es verdadero: tráeme y desnúdame una naranja. El truco: Si tu pareja le quita la corteza al cítrico y te lo sirve con amabilidad, entonces su amor es de verdad. Si tu pareja se niega, entonces ese amor es hueco y falso, y ahora debes hacer un trato...
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¿Estamos enseñando bien a leer a los niños? Certezas, dudas y mitos del aprendizaje más decisivo

¿Estamos enseñando bien a leer a los niños? Certezas, dudas y mitos del aprendizaje más decisivo

Logopedas y psicólogos advierten de que no se hace suficiente hincapié en la enseñanza tradicional de letras y sílabas en beneficio de otros métodos sin el mismo respaldo científico, pero cuyos partidarios defienden que permiten a los alumnos dar significado a lo que aprenden
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8 características psicológicas que tienen en común las personas mayores de 100 años

De acuerdo con la División de Población de la Organización de Naciones Unidas (ONU), cada vez es más común que las personas soplen más de 100 velas en el pastel de cumpleaños: si en 1990 apenas hubo 92 mil personas que tuvieron ese privilegio, en 2021 la cifra aumentó a 621 mil. Si bien los factores genéticos y el estilo de vida son claves a la hora de analizar este fenómeno, diversos expertos aseguran que los componentes psicológicos también juegan un rol importante.
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La personalidad de los centenarios: ocho ingredientes psicológicos de la longevidad

Entrevistas en profundidad a 19 personas con buena salud de entre 100 y 107 años (16 eran mujeres). Así encontramos que los centenarios compartían 19 recursos psicológicos, que agrupamos en 8 categorías.
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Explorando el fenómeno FOMO: el impacto de la ansiedad de perderse algo

El FOMO, acrónimo de "Fear of Missing Out" o "miedo a perderse algo", se nutre de nuestra constante tendencia a compararnos con los demás y afecta principalmente a los jóvenes.

menéame