El concepto tradicional y religioso occidental de meditación implica un razonamiento sobre un tema y significa más bien “pensar profundamente” o “reflexionar”. Sin embargo, en Oriente tiene un significado totalmente distinto y sólo la llamamos igual porque en su momento, los primeros orientalistas, no encontraron una definición mejor. En las tradiciones orientales la meditación consiste en ejercicios mentales de relajación, concentración y atención, que suelen tener como finalidad trascender la mente y alcanzar la iluminación.

Relájate mentalmente escuchando el Corán. Duerme profundamente y relaja tu mente. Medita y concéntrate. Surat: Al-Baqara. Recitado por: Abdulwali Al-Arkani

La dirección del colegio Robert W. Coleman, en Baltimore, considera demostrado que hacer que los niños practiquen yoga da unos resultados mucho más positivos que las reprimendas a los alumnos con problemas de violencia y mal comportamiento en general. La finalidad es que los escolares puedan disfrutar de un momento consciente y realicen ejercicios de respiración y meditación, dirigidos por psicólogos. Pero esta peculiar aula de castigo también está abierta a los alumnos que se portan bien. La pueden utilizar en la hora del recreo.

Estaba estresada en el trabajo y comenzó a interesarse por temas de meditación budista y de reiki. Se apuntó a varios cursos y comenzó a meditar en casa hasta que un amigo le comentó que podía hacerlo de forma grupal. Raquel (nombre ficticio) decidió probar. No sabía entonces que se adentraba en un infierno del que no saldría hasta casi una década después, dejando por el camino a parte de su familia, amistades y unos 60.000 euros que ella fue donando «voluntariamente» a la causa.

Más allá de la práctica de la meditación o el yoga, el simple ejercicio de aprender a respirar menos veces por minuto tiene beneficios inesperados e inmediatos para el bienestar mental y la salud. ¿A qué se deben?

Antes de ser un monje, Akasaka, era un músico y beatboxer en la adolescencia. Se ordenó hace 5 años y hoy su bagaje de experiencias ofrece una nueva posibilidad para que las personas puedan meditar con música más familiar. Este monje budista es, tal vez, una de las máximas expresiones de la globalización que podemos celebrar.

Seguramente habrá oído de los beneficios de la meditación y quizá algún conocido le ha aconsejado hacerlo, pero ahora surgen las típicas preguntas de alguien que quiere introducirse en el tema. Acompáñenos a descubrir las respuestas a sus dudas, en este artículo responderemos a todas los interrogantes para comenzar a meditar y hacerlo de forma correcta. Temática: ¿Qué es la meditación y cuál es su finalidad? Meditar como remedio natural ¿Como meditar? Ambientación para meditar Posturas para meditar Respiración para meditar Música para meditar..

Si transformamos nuestros estados mentales negativos en positivos mediante el adiestramiento en las prácticas espirituales puras que se exponen en el presente libro, podremos generar y mantener una mente apacible. De este modo podemos transformar nuestra vida y pasar de un estado desdichado a uno de felicidad pura e imperecedera.

Hola mi nombre es Bellinda y soy nueva aquí en la plataforma. Me interesan las noticias de actualidad y mi pasión en la meditación y la buena alimentación.

La práctica de la meditación no es una gimnasia corporal, ni un ejercicio mental, ni una psicoterapia, ni una práctica metafísica. Es la dinámica corporal, emocional, mental y espiritual por la que se produce la transformación energética que desemboca, finalmente, en una experiencia de despertar. El Despertar espiritual es, sobre todo, el despertar de la energía vital que se manifiesta como cuerpo, respiración, emociones, mente y espíritu.

Hoy es contagiarse del coronavirus, pero mañana será que la recesión afecte a nuestro trabajo, que el cambio climático inunde (o achicharre) nuestra ciudad o que el gobierno decrete que todos tenemos que mudarnos a los túneles del metro. Puede ser cualquier cosa. Como ciudadanos del siglo XXI, en nosotros se ha cumplido aquella maldición china: “Ojalá te toque vivir tiempos interesantes”. Y, como es normal, padecemos una de sus consecuencias: la ansiedad.

La Meditación Introspectiva de Sabiduría Tranquila (MIST) o Samatha-Vipassana es la técnica de meditación que enseñó el Buda, y una de las más poderosas que existen. También es muy fácil de aprender y en poco tiempo puedes ver resultados increíbles si sigues las instrucciones al pie de la letra.

Meditar en casa es algo difícil. Pero aquí te ofrecen 10 consejos para meditar en casa y no morir en el intento. Muy útil sin me pregunta en estos tiempos de estrés por el coronavirus.

Cuando un niño se porta mal, ya sea en la casa o en el salón de clases, lo más natural es castigarlo. Así se le hace ver que lo que ha hecho tiene consecuencias. Pero algunos creen que existen mejores métodos para educar a los más pequeños… y estos métodos no radican en la coerción, sino en la comprensión...

Hola. Soy Antonio y voy a explicar qué es la meditación vipassana. Contaré mi experiencia en un curso de meditación al que fui con mucha ilusión pero que acabó de forma triste. También explicaré cómo son estos cursos porque hay un montón de detalles interesantes. El primero: es gratis, incluyendo 10 días de manutención y alojamiento; luego de terminar el curso puedes aportar una donación voluntaria. Cada año, solo en España, más de dos mil personas hacen este curso para aprender meditación vipassana.

Introducción a la terapia de autosanación de Reiki, canalización y equilibrio de tu energía, comenzando por los cinco preceptos de Reiki

...constatan que muchas personas, incluso habiendo crecido en un ámbito cristiano, recurren a técnicas y métodos de meditación y de oración que tienen su origen en tradiciones religiosas ajenas al cristianismo y al patrimonio espiritual de la Iglesia. "En algunos casos esto va acompañado del abandono efectivo de la fe católica, incluso sin pretenderlo. Otras veces se intenta incorporar estos métodos como un complemento de la propia fe para lograr una vivencia más intensa de la misma", señalan...

El portal de transparencia publica 43 contratos de Gobiernos del PP y el PSOE para enseñar mindfulness a empleados públicos. El ministerio de Sanidad incluye la meditación entre las practicas que está evaluando como posible pseudoterapia. Un artículo publicado en la prestigiosa revista Nature en 2018 cuestionaba su eficacia y aseguraba que tenía los mismos beneficios que ver documentales en televisión. "Debería buscar prácticas acreditadas que las hay. Debería mejorar también las condiciones de trabajo, que probablemente en muchos casos..

Video explicativo de las diferentes fases que experimentaras si decides meditar desde el novato que empieza hasta nivel experto .

La capacidad de las personas para meditar y mantenerse concentrada ha sido parte de las prácticas filosóficas y contemplativas desde hace miles de años. De un tiempo a esta parte, además, hay algunos estudios que sugieren que l...

En Tailandia, a principios de 2012 y a mediados de 2015, dentro del marco del World Moral Revival Project, un millón de niños se unieron a V-Star Change the World procedentes de distintas escuelas de meditación de Tailandia y otros países para meditar en el templo Wat Phra Dhammakaya, cerca de Bangkok. La meditación dura un día y, aunque se cree que puede cambiar el mundo, también tiene detractores que aseguran que la actividad está relacionada al culto; el evento, que se lleva a cabo una vez al año, comenzó en 2008.

Según la OMS el estrés es el culpable de más del 70% de nuestras dolencias, la noticia es que depende de nosotros curarnos

Más de un 25% de las personas que practican meditación de forma habitual han experimentado al menos en una ocasión algún tipo de situación psicológica "particularmente desagradable" y perturbadora, lo que incluye sensaciones de miedo o ansiedad, así como percepciones y emociones distorsionadas. Así lo recoge un estudios elaborado por investigadores del University College de Londres (UCL) . "Estos datos apuntan a la necesidad de ampliar el conocimiento público y científico sobre estas prácticas de meditación".

Los hedge funds y la Meditación Trascendental parecen vivir en mundos opuestos. Pero no para Ray Dalio. "La Meditación Trascendental probablemente ha sido la razón más importante para el éxito que he tenido", dice Dalio, fundador, co-director de inversiones y copresidente de Bridgewater Associates, el mayor fondo de cobertura del mundo con más de 160 mil millones de dólares en activos bajo gestión. Sin duda, es el mejor regalo que puedo dar a cualquiera", escribe Dalio, a sus 68 años.

La meditación ha sido reconocida antes como una alternativa altamente beneficiosa para el tratamiento de la ansiedad y el estrés en la población general. Ahora, investigadores de la University College London han encontrado una utilidad adicional que podría ayudar a las personas con problemas de alcoholismo a reducir conciente y eficazmente el consumo de licor.