cultura y tecnología

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Soy especialista en bienestar y te explico por qué pasar horas con el teléfono antes de ir dormir es una forma de venganza

Soy especialista en bienestar y te explico por qué pasar horas con el teléfono antes de ir dormir es una forma de venganza

¿Eres de las personas que se pasa un buen rato con el teléfono en la cama antes de ir a dormir? A pesar de que al final del día es cuando solemos estar más cansados, Elías Marcos dice que elegimos estar con el teléfono estas últimas horas como una forma de reivindicar el control de nuestro día. El trabajo y otras obligaciones nos ocupan la mayor parte del tiempo, así que quedarnos hasta tarde con el teléfono es una forma de 'vengarnos' por no haber encontrado esos momento de libertad durante el día.
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La extraña condición de tener sexo mientras duermes

La extraña condición de tener sexo mientras duermes  

Carla Estivill, una de las figuras más importantes en el mundo del sueño y el descanso. Este podcast hablamos con Carla de como podemos mejorar el sueño, dormir mejor y descansar más. Dra. del Sueño: 5 Problemas que TODOS Sufrimos por No Dormir Bien (Carla Estivill) #LFDE: www.youtube.com/watch?v=h2folZCuds0
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La ejecutiva del saco de dormir en Twitter ahora trabaja para Zuckerberg, la némesis de Elon Musk

La ejecutiva del saco de dormir en Twitter ahora trabaja para Zuckerberg, la némesis de Elon Musk

La antigua ejecutiva de Twitter, Esther Crawford, ha anunciado que se ha unido a Meta, la empresa dirigida por Mark Zuckerberg. Crawford fue una de las principales lugartenientes de Elon Musk después de que este se hiciese cargo de Twitter. Se volvió viral por abrazar la cultura de trabajo duro del empresario antes de ser despedida apenas unos meses después.
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Cuándo se perdió la antigua costumbre de dormir todos juntos en la misma cama

Cuándo se perdió la antigua costumbre de dormir todos juntos en la misma cama

Hasta mediados del siglo XIX era completamente normal compartir la cama con amigos, colegas e incluso desconocidos. ¿Cómo se las arreglaba la gente? ¿Y por qué se abandonó esta costumbre? En 1187, un príncipe medieval se deslizó en su gran cama de madera junto a una nueva compañía. Con una espesa melena de cabello castaño rojizo y una complexión robusta, Ricardo Corazón de León era el guerrero macho definitivo, famoso por su formidable liderazgo en el campo de batalla y su conducta de caballero.
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Sociedad Española del Sueño: "debemos repensar los hábitos para favorecer dormir correctamente"  

"Cerca de un 48% de los españoles adultos manifiestan haber tenido problemas para dormir. Hasta un 15% sufren insomnio crónico. No dormir lo suficiente ni con la calidad requerida de manera crónica puede incrementar hasta un 20% la mortalidad". Los hábitos no saludables más comunes son "el jet-lag social que hacemos al trasnochar, salir hasta tarde o acostarnos con el estómago lleno". También "dormir con las pantallas, que tiene doble problema: mantiene al cerebro trabajando y tiene una iluminación demasiado alta que no permite su relajación".
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Una empresa de sueños lúcidos dice que la gente puede trabajar dormida [EN]

Una empresa de sueños lúcidos dice que la gente puede trabajar dormida [EN]

Una nueva empresa estadounidense afirma que su dispositivo de diadema podría permitir trabajar mientras se duerme. El dispositivo Halo de Prophetic está diseñado para inducir sueños lúcidos, en los que el usuario es consciente de que está dormido y puede controlar la experiencia. Prophetic describe el Halo como un "dispositivo de neuroestimulación no invasivo" que ofrece "la caja de arena definitiva para la resolución divergente de problemas". Según la empresa, el único factor limitante es la imaginación del usuario.
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Lásers para evitar que los conductores se duerman al volante  

Utilizan láseres para evitar que los conductores se queden dormidos en una autopista china. Un vídeo capturado en la autopista Qingdao-Yinchuan muestra vibrantes luces láser flotando sobre los vehículos. El Sr. Li, la persona detrás de la cámara, informó que estas luces láser diseñadas para combatir la fatiga lo revitalizaron rápidamente y redujeron su agotamiento durante una noche prolongada.
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El método de respiración 4-7-8 que hará que te duermas en 60 segundos

El método de respiración 4-7-8 que hará que te duermas en 60 segundos

No hay nada peor que acostarse en la cama con la esperanza de una buena noche de sueño y no poder pegar ojo durante horas. Afortunadamente, hay un truco que puede ayudarte a dormir un poco y además, en unos 60 segundos. Se trata de un método de respiración que, entre otros, respalda el médico Michal Breus, conocido en TikTok como 'The Sleep Doctor'. Breus dice que es su técnica favorita para reducir su frecuencia cardíaca a la hora de acostarse. La ciencia detrás de esto es genial. De hecho, arrojas el exceso de dióxido de carbono...
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El miedo como experiencia agradable: la revista de Historias para no dormir

El miedo como experiencia agradable: la revista de Historias para no dormir

El formato se repitió con diferentes versiones en todo el mundo. En Inglaterra, Alfred Hitchcock presentaba el programa que llevaba su nombre, siempre con humor, para desdramatizar las historias de terror, igual que hicieron en Estados Unidos Rod Serling o Boris Karloff. En España fue Chicho Ibáñez Serrador con Historias para no dormir, un programa que fue tan exitoso que llegó a tener una revista con relatos del género y hasta poesías
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¿La siesta es mala o buena?

Para algunos, no hay nada tan reparador como una siesta al mediodía. Según la Fundación Nacional del Sueño , una organización estadounidense sin fines de lucro, alrededor de un tercio de los adultos estadounidenses duermen la siesta todos los días, mientras que en algunos países, como España, Italia, México y Grecia, una siesta rápida por la tarde es una tradición cultural que se remonta a siglos. Pero, ¿la siesta es mala o buena para las personas?
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Piloto automático de Tesla mantiene persecución policial con conductor dormido [ING]

La policía en Alemania dice que pasó bastante tiempo intentando detener a un conductor de Tesla que se había quedado dormido al volante. Los agentes de tráfico de Bamberg siguieron al vehículo eléctrico durante unos 15 minutos el miércoles en la Autobahn 70 (A70) del país después de señalar una parada de tráfico con repetidas bocinas y sirenas, según un comunicado de Polizei Bayern (Policía bávara).
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¿No puedes contar ovejas para dormir? No eres la única persona y la ciencia lo explica

Algunas personas son incapaces de visualizar las ovejas, la playa, la cabaña o la cafetería. No pueden dibujar nada en su mente a causa de una condición conocida como afantasia. Este término se definió correctamente por primera vez en 2015, aunque ya en el siglo XIX algunas personas que lo padecían intentaron describirlo. Comprender mejor los mecanismos que conducen hasta ella es de gran importancia, pues a su vez podría ayudar a desentrañar algunos misterios relacionados con nuestro cerebro.
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Para ser más eficientes, las inteligencias artificiales necesitan algo sospechosamente humano: dormir

Si bien las redes neuronales artificiales son incansables y más precisas que los humanos, cuando se trata de aprendizaje secuencial, o aprender una cosa nueva tras otra, se vuelven olvidadizas. Una vez capacitadas, es muy difícil enseñarles tareas completamente nuevas. Y si logras entrenar la nueva tarea, terminas dañando la vieja memoria. Esa actividad se llama "olvido catastrófico". Según diversos estudios una IA puede necesitar "dormir" para funcionar correctamente.
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'Historias para no dormir' llega al fin a TVE, dentro de 'Versión española' en La 2

Un año después de estrenarse en Amazon Prime Video, y justo cuando la plataforma lanza su segunda temporada, TVE pone fecha a 'Historias para no dormir' y detalla que se verá dentro de 'Versión española' y cómo emitirá todas sus entregas
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Las mejores zonas para dormir en Lisboa

Los mejores barrios para alojarse en Lisboa la capital de Portugal. Caracteristicas de cada barrio y cual nos conviene elegir.
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La gente medieval dormía de otra manera: ¿por qué dejamos de hacerlo?

En el pasado la gente solía dormir en dos tramos durante la noche, y aprovechaba para rezar, ir a visitar a sus vecinos o charlar en la cama y compartir confidencias... Las ocho horas reglamentarias que en tantas revistas nos aseguran que son algo así como la llave para conseguir la vida eterna y el cutis más bello, son en realidad una cosa relativamente moderna. No es algo que digamos nosotros, sino que se lleva estudiando desde hace tiempo.
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La sorpresiva (y olvidada) manera en la que dormía la gente en la Edad Media - BBC News Mundo

Durante milenios, se dormía en dos turnos: uno por la noche y otro por la mañana. ¿Por qué se hacía así? ¿Y cómo desapareció el hábito?
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¿Por qué los niños duermen tan mal?

Durante los dos primeros años de vida una de las grandes cuestiones que se plantean los padres es ¿por qué los niños duermen mal? Estamos ante una cuestión que no requiere de una sola explicación.
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Cuando dormir pegados era letal

Se argumentó que las camas eran un lugar donde éramos más vulnerables, pues pasábamos horas indefensos en ellas. Se defendía que tanto el aire como la fuerza vital se viciaba, lo que provocaba las enfermedades y la degeneración de los seres humanos.
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'Historias para no dormir' vuelve a la pantalla con el 'reboot' de cuatro relatos firmados por cineastas

'Historias para no dormir', la icónica serie de terror de 'Chicho' Ibáñez Serrador, volverá a las pantallas españolas. Cuatro cineastas filmarán el 'reboot' de cuatro historias escritas por 'Chicho' en los años sesenta y que se estrenarán en Prime Video. Rodrigo Cortés, Rodrigo Sorogoyen, Paco Plaza y Paula Ortiz dirigirán los episodios que conformarán el formato. El rodaje de la serie ha comenzado ya en diferentes localizaciones de la Comunidad de Madrid.
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Duerme poco y muere joven

Duerme poco y muere joven

Casi un 60% de españoles duerme menos de lo recomendado. La media de sueño en este país es de 6,8 horas, 53 minutos menos que la media europea y por debajo de 7 u 8 es peligroso para la salud. Según un neurólogo de la Universidad de Berkeley, Matthew Walker, por debajo de ese umbral crece el riesgo de desarrollar un cáncer, sufrir enfermedades coronarias o accidentes cardiovasculares, padecer Alzheimer y, sobre todo, sufrir un accidente en la carretera. Las dilatadas jornadas laborales son una de las principales causas de este problema.
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¿Dormir adelgaza o engorda?

La realidad del descanso es que tiene alguna influencia en el peso corporal. Lo que sucede es que no ha habido hasta hace poco, estudios concluyentes que demostraran la relación. Sí ha habido sabiduría popular que nos daba datos de interés. En primer lugar, el hecho de que las personas que duermen poco y mal suelen tener malestar general. Por otra parte, hay quien consideraba que dormir de más podía ser perjudicial. Lo cierto es que el término medio es lo más adecuado. En cualquier caso, hemos de destacar los siguientes aspectos que se...
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Amazon resucitará las Historias para no dormir de Chico Ibáñez Serrador con un remake

Amazon resucitará las 'Historias para no dormir' de Chicho Ibáñez Serrador con un remake de la mano de Rodrigo Cortés, Paula Ortiz, Paco Plaza y Rodrigo Sorogoyen.
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Sufrir insomnio y dormir menos de 6 horas, eleva el riesgo de deterioro cognitivo

Sufrir insomnio y dormir menos de 6 horas, eleva el riesgo de deterioro cognitivo

Investigadores anteriores ya han demostrado que incrementa la posibilidad de sufrir enfermedades cardiometabólicas, enfermedades cardíacas y problemas de salud mental
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