Hoy en día con un móvil te descargas la aplicación y llevas la ruta en un GPS gratuito y que funciona sin cobertura», explica. Sí precisa que se debe comprobar ese 'track' con un mapa. En cuanto a materiales, enumera la importancia de portar unas botas de montaña adecuadas, pantalón corto y largo, camiseta, chaqueta cortavientos, forro polar, gafas, gorro y crema solar. También material específico para el tipo de actividad, como casco si se va a realizar trepada, sin olvidar cuestiones básicas como comida y agua

Hasta tres horas después de que una persona experimente el primer síntoma de un derrame cerebral se considera a menudo como la "ventana de oro", puesto que ese periodo de tiempo se considera crucial para que los pacientes que llegan a un hospital reciban atención médica con el fin de restaurar el flujo de sangre al cerebro y minimizar o revertir el daño.