No dormir las horas suficientes hace a las personas "más solitarias y menos inclinadas a las interacciones sociales" y al mismo tiempo menos atractivas socialmente para los demás, asegura un estudio publicado por la Universidad de California (UC) Berkeley.

¿Alguna vez te has preguntado cuántas horas de sueño necesitas realmente? La Fundación Nacional del Sueño ha hecho una extensa investigación y ha descubierto exactamente cuánto tiempo de dormir usted necesita en cada edad. Hacer click para agrandar la imagen. Azul oscuro (lo recomendado), Azul claro (puede que apropiado), rojo/amarillo (no recomendado). Puede leer el paper en Sleep Health.

¿Eres de las personas que se pasa un buen rato con el teléfono en la cama antes de ir a dormir? A pesar de que al final del día es cuando solemos estar más cansados, Elías Marcos dice que elegimos estar con el teléfono estas últimas horas como una forma de reivindicar el control de nuestro día. El trabajo y otras obligaciones nos ocupan la mayor parte del tiempo, así que quedarnos hasta tarde con el teléfono es una forma de 'vengarnos' por no haber encontrado esos momento de libertad durante el día.

Los chinos controlaban la hora a la que hacían la reunión y hacían que la reunión fuera entre 3 y las 4 de la madrugada hora de aquí. Empezaban no porque el kungfu y no sé qué les liaba les explicaban historias y los otros (los españoles) ya no podían más con lo cual los tenían kao total sí. La derrota psicológica, eh aquí el momento de menor alerta, es cuando les hacían firmar los contratos. Entrevista completa -> Dr. del Sueño sobre la Siesta, Café, Apneas, Jet Lag, Vladimir…: www.youtube.com/watch?v=SN5DC0ekTaM

Carla Estivill, una de las figuras más importantes en el mundo del sueño y el descanso. Este podcast hablamos con Carla de como podemos mejorar el sueño, dormir mejor y descansar más. Dra. del Sueño: 5 Problemas que TODOS Sufrimos por No Dormir Bien (Carla Estivill) #LFDE: www.youtube.com/watch?v=h2folZCuds0

En un descubrimiento revolucionario, se descubrió que el antiguo pergamino contenía una narración desconocida hasta entonces que detallaba cómo pasó el filósofo griego su última noche, describiendo cómo escuchaba la música que tocaba con una flauta una esclava tracia. A pesar de combatir la fiebre y estar al borde de la muerte, Platón -conocido por ser discípulo de Sócrates y mentor de Aristóteles, y que murió en Atenas hacia el año 348 a.C.- conservó la lucidez suficiente para criticar a la música por su falta de ritmo, sugiere el relato.

Los antiguos romanos dividían cada día en 24 unidades, pero durante gran parte del año no tenían la misma duración. Todas las horas de luz se dividieron entre 12, durante todo el año. Esto significaba que en pleno verano, cuando el sol está alto durante más tiempo, una hora ocupaba 75 minutos durante el día y sólo 45 minutos durante la noche. Mientras tanto, en pleno invierno, cuando la luz del día era escasa, el patrón se invertía y durante el día una hora se extendía sólo por 45 minutos.

Man Ray (Filadelfia, 1890-París, 1976) es uno de los artistas más fascinantes e inclasificables del siglo pasado. Nació en los Estados Unidos, pero abrazó las vanguardias europeas; se consideraba a sí mismo un pintor, pero hizo de la fotografía un arte; fue padre del dadaísmo y figura del surrealismo aunque nunca terminó de militar en ningún movimiento. Dentro de sus múltiples caras, siempre hay una nueva faceta por descubrir, un prisma distinto desde el que mirar y, en algunos casos, obras perdidas que recuperar.

Cuatro especialistas revelan los hábitos más importantes para retrasar el envejecimiento, desde controlar el estrés crónico hasta evitar el sedentarismo y la falta de sueño. El marcador clave para medir la edad biológica de un individuo es el acortamiento de los telómeros, aunque no es el único, ya que también influyen mucho Inflamación, proteínas y otros factores. Sea cuales sean los biomarcadores se saben los , hay hábitos nocivos que perjudican nuestras papeletas para envejecer en buenas condiciones

Uso el móvil unas 31 horas semanales, casi tantas como un trabajo a jornada completa. Según Susana Barreiro, médica especialista en sueño, y como apuntan distintos estudios, cuanto más tiempo desconectemos antes de dormir, más beneficios notaremos. Decido empezar por una hora, registrando mis progresos durante una semana.

Recordamos 5 inolvidables secuencias de sueños en películas como: "Top secret", "Nostalgia", "Fresas salvajes", "Olvídate de mí" o "Bienvenido Mr. Marshall".

Viajes a más de 1.000 kilómetros por hora (Madrid Barcelona en 30 minutos). Un sistema tan eficiente que llegaría a producir electricidad neta gracias a las placas solares instaladas en todo su recorrido. Sin emisiones de carbono. Más rápido y cómodo que el avión o cualquier transporte por carretera. Costes operativos muy bajos. “Toda esa tecnología que se suponía que estaba lista y que simplemente había que desplegar... pues estaba lista, pero en maquetas muy pequeñas y en condiciones muy simples. la vida real es mucho más complicada”

En este vídeo intentamos igualar el tiempo de viaje de en un #Polestar 2 100% eléctrico. Con respecto a lo que estima Google Maps que vaya a tardar un coche de combustión. Viaje de Madrid a Barcelona, mas de 650km.

Europa nos ha vuelto a llamar la atención. Después de la última reforma educativa, los jóvenes españoles tienen más horas de clase y superan por mucho la media de los países europeos, que buscan cada año reducirlas. En secundaria hay 1.057 horas anuales de clase en cada uno de los cuatro cursos de la ESO. Eso nos sitúa a la cabeza de Europa con un 20% más de horas lectivas que el resto del continente (876 horas anuales de media en la UE), unas 180 horas extra cada año, casi una más cada día. "Somos más bien una anomalía en Europa".

La semana pasada, Candela C-8 pulverizó el récord de distancia recorrida en 24 horas por un barco eléctrico. El hidrodeslizador eléctrico sueco lo situó en 420 millas náuticas (778 km). El anterior era de Voltari Electric: 79 millas náuticas (146 km) desde Florida hasta Bahamas con una sola carga. Candela C-8 navegaba cerca de su velocidad máxima, a unos 27 nudos (50 km/h), una ruta en bucle entre Estocolmo y la isla de Tynningö, parando para la carga rápida de CC después de cada bucle. Recargó 17 veces en 24 horas, la electricidad costó 117 $.

Corrían mediados de los 90, cuando la cultura pop estaba en auge y las manos que bailaban los hilos de las grandes productoras hollywoodienses se esforzaban por encontrar una idea que les reportase el próximo blockbuster que llenase sus arcas de billetes verdes. Disney venía de cosechar éxitos en los primeros compases de la década como 'La bella y la bestia', 'Aladdin' o 'El rey león', películas que rápidamente habían conseguido convertirse en clásicos de los estudios y que iniciaron el denominado "renacimiento".

De la sequía y el verano más caluroso registrado jamás, a que caiga, casi la mitad de lo que llueve en todo un año, en solo 24 horas...

Lo extraño es el método para vigilarla y la razón para prescindir de ella. Se le puso en un plan de control (la empresa monitorizó 49 días las veces que pulsaba las teclas de su PC) después de que sus jefes dijeron estar preocupados sobre su desempeño, algo que le comunicaron el 11-22. El trabajo consistía en crear documentos de seguros y cumplir con los plazos reglamentarios. Ella se defiende diciendo que usa varios dispositivos en su trabajo y no solo el PC. Sin embargo, una sentencia acaba de dar la razón a la empresa.