Tras el susto del ataque de pánico que os conté en la última entrada, he retomado los entrenamientos. Ya me encuentro mucho mejor y estoy tomando una medicación que me ha hecho recuperar la confianza. Así que, al ataque.

Como os comentaba en la entrada anterior, estoy empezando a entrenar con mucha energía para ponerme en forma lo antes posible y poder competir, pero una vez más me he vuelto a encontrar con una piedra en el camino.

Iba a ser la segunda media maratón que hago en mi vida, y curiosamente la segunda en menos de un mes. Además de la prueba atlética de más prestigio y con mayor número de participantes en la que había participado. Por si fuera poco batió su propio record de asistencia con casi 15.000 corredores.

Da igual que sean solo unos pocos minutos al día, una hora o más. También que sea a mucha o poca velocidad. Lo que está claro, y comprobado científicamente, es que correr reduce significativamente el riesgo de una persona de morir por una enfermedad cardiovascular si se compara con una persona que no realiza esta actividad física. Y así lo atestigua un estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology.

Llegué al Barefoot running a través de un amigo que me contaba cómo era capaz de correr largas distancias sin experimentar dolores ni en rodillas ni piernas, salvo el dolor típico del cansancio muscular. Básicamente lo que él hacía era correr como en puntillas, de una forma radicalmente distinta a la que todo el mundo “realiza de manera natural”, poniendo énfasis en en las comillas de ese “realiza de manera natural”, pues en realidad como corremos usualmente es totalmente antinatural. Es más bien la consecuencia del tipo de calzado runner...

La gente que permanece impertérrita en las situaciones en las que el instinto te dice que hay que correr siempre me ha puesto muy nervioso. En este vídeo grabado en la playa de Novosibirsk, en Siberia, apreciamos cómo empieza a soplar el viento y a llegar la tormenta y la mayoría de la gente recoge para buscar refugio. Pero unos cuantos bañistas deciden que quedarse en el agua es una buena decisión. Veamos lo que sucede (no os perdáis detalle del vídeo completo porque es brutal).

Robots de distintos tamaños y diseños, todos controlados a distancia, se enfrentan a retos pensados para probar los límites de la percepción, manipulación y agilidad artificiales. Cada tarea está inspirada en trabajos que podrían servir para contener una fuga en una planta nuclear. Los trabajos son aparentemente sencillos, pero no para los robots. En una de las tareas propuestas, las máquinas tienen que atravesar una pila de escombros; en otra, tienen que subir una escalera de mano.

Los accidentes ocurren en todo momento y el sexo no es una excepción. A todas nos gusta tener la casa limpia y ordenada, pero a veces un buen lefazo, puede acabar en el lugar menos indicado. Os ofrecemos una serie de consejos para eliminar esas molestas manchas de grumete.

Aunque usted no lo crea, muchas de las lesiones son provocadas por correr con los tenis equivocados. Aprenda a comprarlos.

PowerSpurz es un accesorio pensado para iluminar las zapatillas de deporte en la oscuridad. Ideal para correr, pedalear, patinar o caminar en la oscuridad.

Este robot corre que se las pela inspirado en los personajes del TBO.

El Gobierno es partidario de que TVE retransmita corridas de toros en horario infantil, porque considera que la emisión de este espectáculo "no perjudica a la infancia"

Don Genaro y La Marcha de Zacatecas Con un cuerpo que no intimidaría al primer vistazo y grueso lentes de botella asi se le veía a Don Genaro Codina que

Aunque no dejan de cantarnos las excelencias tecnológicas que se aplican a las zapatillas deportivas, con sistemas de amortiguación, cámaras de aire y materiales que se ajustan al movimiento, lo cierto es que no existe evidencia sólida de que estos hitos del calzado deportivo prevengan las lesiones cuando corremos. Por si esto fuera poco, las zapatillas deportivas más caras pueden ser incluso peores que las zapatillas deportivas más baratas.

El artículo da respuesta a la pregunta basándose en el enfoque científico.

Entre los corredores, y la gente que hace ejercicio aeróbico como nadar o ciclismo, es habitual escucharles decir que el ejercicio les ayuda a pensar y ordenar la cabeza. Un estudio recién publicado en la revista Neurology por científicos de la Universidad de Minnesota viene a confirmar que hacer ejercicio es incluso más sano para su cerebro y que les ayuda a pensar mejor a largo plazo. En concreto, al cabo de 25 años.

Entrevista a Julio Basulto y Juanjo Cáceres que desmontan en el libro 'Comer y correr' los mitos atribuidos a la alimentación de los corredores