Según un nuevo estudio, levantar pesas durante menos de una hora a la semana puede reducir su riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular en un 40 a 70 por ciento. Los investigadores hallaron que pasar más de una hora en la sala de pesas no produjo ningún beneficio adicional. Los resultados muestran que los beneficios del entrenamiento de fuerza son independientes de correr, caminar u otra actividad aeróbica.

El helio es el segundo de los elementos en la tabla periódica; así, se corresponde con un gas noble e inerte, que posee una serie de características únicas que le hacen uno de los elementos químicos más interesantes. Por ejemplo, el helio es el elemento químico que posee el menor punto de ebullición. Aunque la mayoría de las personas solo reconozcan este gas como el responsable de inflar los globos de cumpleaños, el helio es de suma importancia en diversos campos. Así, este elemento se usa en los escáneres de resonancia magnética

Fuente: Twitter, @pdQuimica

En el vídeo de hoy explico de manera general cuál es la causa (a nivel atómico) de que unas cosas sean más densas que otras.

Si bien es un metal precioso, hay más elementos valiosos e incluso otros han sido utilizados como dinero, pero el oro se convirtió en la vara para medir excelencia. ¿Fue una casualidad o la verdad es que desde siempre era poco probable que termináramos diciendo "el tiempo es mercurio" o "llave de boro lo abre todo"?

El cuerpo de carga pesada (Schwerbelastungskörper en alemán) es uno de los poquísimos restos que quedan del faraónico plan urbanístico que Hitler y su arquitecto Albert Speer tenían en mente para convertir Berlín en la Welthauptstadt Germania, la capital alemana del mundo. Berlín se asienta sobre una llanura húmeda que antaño fue una ciénaga, y comprobar hasta qué punto se deformaba ese terreno bajo una carga extrema como la del arco era crucial. En 1941, Speer ordeno construir un bloque de carga para simular el peso del arco.

Ahora que se acercan los lanzamientos de FIFA 19 (28 de septiembre) y de PES 2019 (30 de agosto), llega el momento de plantearse el eterno debate, ¿cuál de las dos sagas es mejor? Desde que ambas comparten trayectoria, la pelea entre ellas, y entre sus usuarios, ha sido una constante. Electronic Arts y Konami se han peleado siempre por el trono de los juegos de fútbol y nosotros hemos decidido realizar un rápido repaso a esta rivalidad. Así, en este reportaje especial, os contaremos cómo ha evolucionado la rivalidad entre FIFA y PES a lo largo

Sihiva Kriya es un método combinado de conocimientos milenarios orientales, de origen chino (Taoístas y Monjes marciales Budistas Shaolin ) e hindú(Yoguis). La técnica en sí misma consiste en la fusión del Shi Sue Kong (levantamiento de pesas con los testículos) y otras prácticas como Maha Bandha, Udijjana Bandha, Nauli, Pranayamas especiales con movimientos de Chi Kung de la medicina oriental y una postura de Yoga para elevar más la energía a través de la columna vertebral (Sahasrara Chakra).

Una nueva investigación publicada este mes afirma que este tipo de entrenamiento reduce la tristeza en los individuos y puede prevenir la depresión.

Un experimento ha demostrado que el uso de ondas sonoras para levitar gotitas de agua en el aire puede mejorar la detección de contaminantes dañinos como el plomo y el mercurio en el agua. La nueva técnica es un paso hacia el desarrollo de un enfoque de análisis más simple que podría aplicarse en el sitio y en tiempo real, dice Víctor Contreras, del Instituto de Ciencias Físicas de la UNAM (México). El nuevo enfoque puede detectar niveles muy bajos de metales pesados como el bario, el cadmio y el mercurio. En español: bit.ly/2HRaFrq

La empresa Orbital ATK no es tan conocida como ULA, SpaceX o Blue Origin, pero es una de las más importantes del panorama aeroespacial estadounidense. En cuestión de lanzadores espaciales Orbital destaca por el pequeño cohete alado Pegasus y el Antares, construido en colaboración con Ucrania y Rusia. Por parte de ATK, recordemos que antes de la fusión de Orbital fue la encargada de construir los potentes aceleradores de combustible sólido del transbordador espacial. Pero a Orbital ATK se le siguen escapando las grandes ligas.

El experto en medicina deportiva, opina que los siete años no es una edad para realizar pesas por el desarrollo de las articulaciones. “Tanto los cartílagos como el sistema óseo no soportan bien este tipo de entrenamiento” Este tipo de ejercicios deberían retrasarse hasta los doce o trece años, sobre todo si se van a utilizar pesas libres y no con máquinas. “Podría producirle alguna lesión osteomuscular”. En el caso de que hubiera un exceso de entrenamiento con pesas podría incluso llegar a frenar el crecimiento y el desarrollo de la estatura.

En esta segunda parte explico los detalles que más influyen en la aerodinámica de un coche orientado a la eficiencia energética, de delante hacia atrás (y por debajo), con algunos ejemplos visuales.

Hay un punto óptimo sobre cuánto dinero se necesita para hacer feliz a una persona, y esa cantidad varía en todo el mundo, según una investigación de la Universidad de Purdue.

Hasta el siglo XVIII, a menudo se confundía con estaño o plomo. Sin embargo, una vez refinado en su forma más pura, se convierte en un elemento de gran belleza. Aunque se conoce desde la antigüedad, la palabra bismuto parece haber aparecido por primera vez a fines del siglo XVII. Los alquimistas lo usaron en la Edad Media. Los mineros que excavaron el mineral lo llamaron tectum argenti.

Las personas que deseen fortalecerse físicamente deberían comenzar con entrenamiento con pesas y agregar proteínas a sus dietas, según una revisión científica exhaustiva de los estudios. La revisión concluye que consumir más proteínas, mucho más allá de las cantidades actualmente recomendadas, puede aumentar significativamente los efectos del levantamiento de pesas, especialmente en personas mayores de 40 años. Los hombres y las mujeres que comieron más proteínas durante el entrenamiento con pesas desarrollaron músculos más grandes y fuertes...

Un grupo de científicos japoneses está trabajando en un proyecto que busca encontrar, o crear, el elemento 119 de la tabla periódica. Liderados por el físico Hideto Enyo, este equipo de científicos quiere lograr algo que nunca en la historia del universo se ha logrado.

A día de hoy, el envejecimiento simplemente no se puede detener. En laboratorio se ha conseguido aumentar los años de vida saludables en cinco especies animales con intervenciones en la dieta, químicas o genéticas: gusanos, moscas, peces, ratones y ratas , llegando a casi duplicar la vida de los ratones, y multiplicarla por diez en el caso de los gusanos. Sin embargo ninguna de estas técnicas ha demostrado funcionar en seres humanos. Somos más complicados, y lo que a veces funciona para los ratones fracasa con las personas.

Acertados consejos sobre cómo usar una aplicación que, lo queramos o no, se ha convertido en nuestro sexto dedo. Si quieres aportar alguna sugerencia o idea, añádela en los comentarios.

En este artículo encontrarás te damos algunas recomendaciones para iniciarte en el mundo de las pesas y para que consigas tus mejores resultados entrenando con pesas.

Cuando se habla de modificar los genes mucha gente piensa en elegir el color de los ojos de los bebés a la carta. Sin embargo, sin necesidad de alterar el ADN, determinados genes se pueden "encender" o "apagar" para controlar cuándo fabrican proteínas o no. También es posible regular la cantidad de proteínas fabricadas, como si fuera un mando de volumen. Esto se llama "expresión de los genes" y es uno de los campos más interesantes de la genética. Más aún, algunos de estos cambios en la expresión de los genes, que se denominan epigenéticos.

Todo el Sistema Solar, a pesar de sus gigantescas dimensiones, está compuesto fundamentalmente de hidrógeno, más una cantidad moderada de helio, y unas pequeñas trazas de los demás elementos que todos conocemos.

Una serie de experimentos con uno de los elementos menos comprendidos de la Tabla Periódica han revelado fenómenos que no encajan con algunos de los postulados de mayor recorrido en la física. La mecánica cuántica es esencialmente el "reglamento" que gobierna el comportamiento de lo más diminuto y que atañe a la conducta de los átomos, explicando el comportamiento de la mayoría de los elementos de la tabla. Pero parece que estas reglas quedan de algún modo invalidadas con los los elementos más pesados de la Tabla Periódica.