El 29 de enero de 2018 fue el día en que rompí con Netflix, terminando una relación de 16 años que comenzó con DVDs metidos en sobres rojos. No era que Netflix no fuera lo suficientemente bueno. Es que era demasiado bueno. Estimo que he recuperado unas 12 horas a la semana. Eso es más de 48 horas al mes. Eso son 26 días al año.

Cambiar habitos puede sonar difícil, pero puedes lograrlo si sigues los pasos adecuados. En este video te explico como formar un nuevo habito en ocho pasos. "Quiero cambiar mi vida y no se por donde empezar". Te ha pasado esto? Seguramente sí. Cambiar habitos no es cuestion solo de voluntad, sino sobre todo de seguir una estrategia.

¿Cuándo ha sido la última vez que se ha duchado? Para la mayoría de nosotros, la respuesta seguramente será que hace menos de 24 horas. Esto, hace unos años, no era así. Los hábitos de higiene no eran los mismos en asiduidad y frecuencia. Antes las duchas eran más esporádicas (una o dos veces a la semana), pero ahora se han convertido en parte de la rutina diaria de buena parte de la población.

Todos hemos experimentado alguna vez las consecuencias de la queja constante, ya sea en primera persona o escuchando a otros hacerlo. La verdad es que los resultados son bien parecidos en cualquier caso. Claro que no estamos hablando de una queja aislada en un momento determinado que nos agobia, nos sobrepasa; sino de la queja como hábito, como forma de vida.

La naturaleza no siempre es tan agradable como parece. Lo artificial, incluso, es mucho mejor que la natural en muchos casos. De hecho, el cemento, a ese respecto, es un gran aliado. Vivir sobre la tierra sin más puede suponer un gran problema sanitario para mucha gente. Esto es lo que pasó en el año 2002, cuando el gobierno del estado de Coahuila, en el norte de México, emprendió un programa llamado Piso Firme.

La convivencia lleva a un aumento de peso, tanto en hombres como en mujeres. A esta conclusión han llegado investigadores de la Universidad de Mannheim tras analizar los datos de casi 21.000 ciudadanos alemanes de ambos sexos correspondientes a un período de 16 años. Según informa el equipo en Health Psychology, las parejas que se mudan juntas ganan cerca del doble de peso en los primeros cuatro años. El aumento de peso no se encuentra relacionado con el estado civil sino con los cambios en el estilo de vida que conlleva vivir en pareja.

Un estudio de la NASA concluye que Marte puede tener oxígeno suficiente para albergar vida. Los investigadores recuerdan que hay otros factores que no permiten la habitabilidad en el planeta rojo.

Sucede con frecuencia. Compramos el pan por la mañana y a la hora de la comida comprobamos que su textura crujiente se ha tornado por arte de magia en 'chiclosa'. Otras veces, disfrutamos de su máximo esplendor a mediodía, nos quedamos con el rico recuerdo de su gusto en el paladar y, de paso, con ganas de más hasta la hora de la cena. Sin embargo, cuando lo probamos, su textura tiene poco o nada en común con la que mostraba horas antes, pues su corteza se ha endurecido y su miga luce un aspecto mucho más seco.

El Alzheimer, cuyo día mundial es el próximo 21 de octubre, es la causa de demencia más frecuente –representa el 60-80 por ciento de todos los casos-, seguida de la demencia vascular y de otras como la demencia por cuerpos de Lewy o la demencia frontotemporal. La Sociedad Española de Neurología (SEN) estima que actualmente podrían existir unas 800.000 personas en España con esta enfermedad.

Uno de los principales factores que los científicos tomaron en cuenta fue lo estable que es el sistema conformado por la roca y el líquido. También fueron tomados en consideración la química del océano, la suma de cargas positivas filtradas por la corteza planetaria, la acumulación de dióxido de carbono, etc. Según los cálculos realizados, en torno al 10% de esta clase de planetas puede albergar vida.

En la deliciosa novela de Mundos en el abismo la humanidad habita el cúmulo globular de Akasa Puspa. Para los habitantes de este abigarrado conjunto de astros el viaje interestelar es posible incluso con una tecnología similar a la de nuestra civilización actual gracias a la escasa distancia media a la que se encuentran sus estrellas (y también gracias a otras ayudas que no vienen al caso). Akasa Puspa no es más que una creación de la mente humana, pero, ¿es posible la existencia de planetas potencialmente habitables en cúmulos globulares?

Usando datos de la NOAA, este mapa muestra las ciudades del mundo donde los residentes pueden vivir cómodamente sin calefacción ni aire acondicionado. Los puntos grises son las ciudades donde probablemente no necesite calefacción ni aire acondicionado: las temperaturas medias de verano son de 26.5 ° C y los días más calurosos son menores de 28 ° C, mientras que el promedio de invierno no es inferior a 13 ° C. En naranja dónde sólo necesitan aire acondicionado. En azul las que necesitan calefacción y en morado las que necesitan ambas cosas.

"¡Pues mi abuela se fumaba todos los días una cajetilla de tabaco y vivió hasta los noventa y seis años!". Si alguna vez has escuchado una frase similar sabrás que hay personas que, aunque jamás tuvieron en cuenta unos hábitos saludables, su vida fue larga y ¿próspera?. O eso les parece a aquellos que los utilizan como ejemplos. ¿Qué hay tras estas vidas? ¿Fue la salud la que acompañó estos ejemplos o tal vez nos engañamos para ver en la excepción una norma?

A sus 88 años, Francisco Martín Acris ha dedicado toda su vida a investigar el cáncer. Sus conclusiones nos llevan al conocimiento de la existencia de LA ENTIDAD VIVIENTE, nuestro cuerpo, un grupo de decenas de billones de células y un multibillonario cortejo de bacterias laboriosas, que en estado de salud viven en perfecta armonía. Por desgracia, nuestra entidad es “castigada” de forma sistemática por una ciencia equivocada y un estilo de vida irracional. ¿Qué podemos hacer para devolver la salud a nuestra entidad viviente?

De acuerdo a un astrofísico, podrían existir hasta un millón de planetas orbitando un agujero negro, y estos mundos podrían ser potenciales lugares aptos para la vida tal como la conocemos.

Un análisis del material meteorítico de Marte proporciona una línea de tiempo precisa de la historia temprana del planeta. Los resultados tienen importantes implicaciones para nuestra comprensión de los procesos involucrados en la formación de planetas rocosos

Los investigadores recomiendan un menor consumo de carne roja para reducir emisiones contaminantes. El estudio se da a conocer en el marco del Día Mundial del Medio Ambiente, que se celebra este martes. La mayoría de la especies marinas protegidas no resistirá al aumento de las temperaturas de los océanos

Como dijo Oscar Wilde: "Sé tú mismo. El resto de papeles ya están cogidos". Wilde hacía que sonara muy sencillo, pero ser auténtico es todo un reto. Para llevar una vida auténtica, tienes que ser dueño de tus acciones y asegurarte de que concuerdan con tus creencias y necesidades. Puede ser más difícil de lo que parece cuando ciertas fuerzas externas te presionan para hacer algo con lo que no estás cómodo o para ser alguien que no eres.

Es común ver como una gran cantidad de personas pierden el hábito o el interés de leer, ya sea por exceso de trabajo, agotamiento físico, falta de tiempo, entre otros. Pero la pregunta clave es: ¿cómo recuperar el hábito de leer sin morir en el intento? La lectura se debe considerar una disciplina indispensable para el desarrollo de cualquier persona, dado a que esta te conecta con un mundo nuevo con cada página, cada historia leída es una enseñanza nueva y cada relato es una experiencia aprendida. Es por ello la necesidad de volver la lectura

Desde el lanzamiento en 2009 del telescopio Kepler de la NASA, los científicos han identificado miles de planetas fuera de nuestro sistema solar, que se llaman exoplanetas. Un objetivo primordial de la misión Kepler es identificar los planetas que se encuentran en las zonas habitables de sus estrellas, lo que significa que no es ni demasiado caliente ni demasiado frío para que el agua líquida — y potencialmente la vida — exista.

En el ámbito de la psicología existe una máxima todavía muy difundida que dice que un hábito tarda de media unos 21 días en incorporarse a la conducta y que si pasados dichos días no se ha logrado crear el hábito entonces la posibilidad de éxito tendería a menguar progresivamente. Pero hace años un grupo investigador del University College London publicó un estudio en el European Journal of Social Psychology que indicaba que ese número de días era insuficiente y que habría que ampliar el promedio antes de descartar la posibilidad de éxito.

Una ola de nuevos tipos de pruebas pretende hacer recomendaciones personalizadas de todo tipo: estilo de vida, productos para el cuidado de la piel y tipo de dieta, entre otras. Pero tenga cuidado: en muchos casos estas pruebas no aportan mucho (o nada). La ciencia que las sustenta es a menudo frágil, si es que existe alguna. Muchas de estas pruebas vienen acompañadas de una encuesta sobre los hábitos, salud y otra información personal que el cliente debe rellenar. Así que lo que se comercializa como prueba de ADN es un análisis de respuestas.

El concepto de zona de habitabilidad o zona habitable (ZH) es probablemente uno de los más incomprendidos y de los que más confusión ha creado en la astronomía durante las últimas décadas. La zona de habitabilidad es esa región alrededor de una estrella en la que un planeta, dadas las condiciones adecuadas, puede tener agua líquida en su superficie. La letra pequeña viene en esas «condiciones adecuadas», porque ahí se juntan todo tipo de factores...