¿Te gustaría llevar una vida en la que tu cuerpo, mente y alma estén en armonía? Pues te invito a que sigas leyendo todo acerca del yoga; beneficios, práctica, implementos, entre otros. Todo con la finalidad de que consigas el bienestar que necesitas y quieres.

Optar a un trabajo que ofrezca ventajas y beneficios para cumplir con los requerimientos básicos y que pueda suministrar un nivel de vida, es una oportunidad que no se puede dejar pasar. Cuando las personas se encuentran con la posibilidad real de conseguir una buena plaza de Empleo, deben realizar los esfuerzos necesarios para lograrlo

¿Los estiramientos estáticos antes del ejercicio físico, cumplen con los beneficios que la mayoría de las personas creen que tienen? Este artículo analiza la literatura científica actual, para intentar aclarar si de verdad se obtienen ventajas en la flexibilidad, rendimiento físico y/o prevención de lesiones.

Cada domingo puedo observar a cientos de atletas estirando antes de comenzar la carrera, lo que me hace pensar si les debería imitar o no. Quiero verificar científicamente con este artículo, si estirando antes del ejercicio consigo algún beneficio o por el contrario me perjudica.

El análisis de la incidencia del dolor lumbar muestra que la mayoría de la población sufre dolor lumbar. El dolor lumbar inespecífico se encuentra con frecuencia en la atención primaria, con un 25-50% de los casos que siguen un curso crónico. Durante las últimas décadas, un gran cuerpo de investigación se ha centrado en la eficacia de los tratamientos farmacológicos y no farmacológicos. (ENG)

Todas las máquinas de cardio te mienten. Seguro que hay un programa de la máquina elíptica que promete mantenerte en la “zona de quema de grasa” y una tabla al lado de la cinta de correr que te informará que esa zona comienza cuando tu corazón se pone a latir a cierta velocidad. Olvídate de todo esto. La zona de quema de grasa es un mito. Estas máquinas te dirán que la zona se encuentra en algún punto entre el 50 y el 75 por ciento de tu frecuencia cardíaca máxima (además, es muy probable que esté mal calculada).

Hacer ejercicio puede mejorar la salud mental ayudando al cerebro a sobrellevar mejor el estrés. Las pruebas preliminares sugieren que las personas físicamente activas tienen menores índices de ansiedad y depresión que las personas sedentarias. Una línea de investigación apunta a la norepinefrina neuromoduladora, que puede ayudar al cerebro a lidiar con el estrés de manera más eficaz. El ejercicio aumenta la concentración de norepinefrina en las regiones del cerebro que están involucradas con la respuesta del cuerpo al estrés.

"Cuando exigimos al máximo a nuestro cuerpo el azúcar almacenada en los músculos es liberada y se utiliza para propulsar el cuerpo durante el ejercicio". Durante los primeros segundos del ejercicio, el organismo busca todas la fuentes de energía que posee para poder responder al esfuerzo. Este glucógeno permite la combustión que termina activando el sistema aeróbico. "Todos los ejercicios liberan de una forma u otra glucógena de los músculos, pero los ejercicios de alta intensidad lo hacen de una forma más rápida y más efectiva".

El investigador ha demostrado la eficacia de la actividad física para retrasar la dependencia y mejorar la calidad de vida en la vejez

La popularidad de las ultramaratones ha aumentado en años recientes, y también el interés en la ciencia sobre el funcionamiento del cuerpo en estas situaciones extremas. ¿Qué hace que sean capaces de un acto de tal nivel de resistencia, tanto física como mental? ¿Qué trucos usan estos atletas para mantenerse motivados, y de pie, durante una carrera?

Los músculos de los hombres y mujeres mayores que han ejercitado durante décadas no se pueden distinguir de muchas maneras de los de los jóvenes sanos de 25 años, según un estudio nuevo y estimulante de un grupo de septuagenarios activos. Los autores del estudio concluyeron que estos hombres y mujeres también tenían capacidades aeróbicas mucho más altas que la mayoría de las personas de su edad, lo que los hace biológicamente unos 30 años más jóvenes que sus edades cronológicas.

Según un nuevo estudio, levantar pesas durante menos de una hora a la semana puede reducir su riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular en un 40 a 70 por ciento. Los investigadores hallaron que pasar más de una hora en la sala de pesas no produjo ningún beneficio adicional. Los resultados muestran que los beneficios del entrenamiento de fuerza son independientes de correr, caminar u otra actividad aeróbica.

En este sitio puedes realizar exámenes cortos para las oposiciones de enfermería.

En los antiguos juegos olímpicos los atletas desnudos ganaron una proporción tan alta que otros competidores comenzaron a copiarles y la desnudez se convirtió en parte de la tradición olímpica; pero cuando los Juegos Olímpicos se revivieron 1.500 años más tarde, en 1896, la desnudez ya no estaba de moda. Actualmente la ropa deportiva y de ejercicio está hiper-especializada por deportes, pero ¿Es mejor hacer deporte desnudo? Según el 18 veces campeón del mundo Robert Herbst, "sin duda"; pero algunos médicos advierten de riesgo de infeción [ENG]

Hay un nervio conocido como el nervio vago que va directamente de nuestro cerebro a nuestro pecho y luego al estómago. Este nervio conecta nuestro cerebro de ida y vuelta a nuestro corazón y a nuestro intestino, e incluso a nuestro sistema inmunológico. El nervio vago es como un cableado que permite que nuestro cerebro reduzca la inflamación dentro de nuestro cuerpo. Diversos estudios muestran que unos simples ejercicios de respiración pueden mejorar su funcionamiento y tener efectos beneficiosos para una serie de trastornos de salud.

Una investigación liderada por la Universidad de Jaén desvela que la población mayor de 65 años no realiza suficiente actividad física. Los expertos resaltan la importancia de preservar el rendimiento físico para prevenir las consecuencias negativas del envejecimiento.

Este fin de semana, todos los medios de comunicación se han hecho eco del examen de Correos que tuvo lugar ayer . Algunos medios entrevistaron a algunos aspirantes a el examen y los acompañaron durante el mismo.

Estamos a sólo cuatro días del examen de Correos y los nervios nos atacan. Ahora es el momento de centrarse y tener cuidado en cada uno de los pasos que demos. Si estamos pensando en estudiar e hincar los codos al máximo, os comunicamos que es tarde. Lo que realmente importa ahora es el repaso, saber controlar nuestras emociones, ser lógicos y capaces de organizar nuestro tiempo y temario.

La mayoría de las personas, están acostumbradas a obedecer el mentado mandato moral, a aceptar que hay cosas que no se pueden decir, que hay temas que no se pueden criticar... Este artículo analiza el concepto de blasfemia a través de la historia de las religiones y su posible uso como arma no-violenta, en contra del fundamentalismo y el integrismo abrahámico y el pro de la causa del laicismo.

Doctorado cum laude que escribió un tema de su tesis ha denunciado ante el Juzgado de Guardia irregularidades en las oposiciones de secundaria de junio de 2018.

Guía para hacer crecer las nalgas con Barbie Rican que explica las sentadillas en brinquido (para hacerlo bien, hay que imaginar que se está encima de la pareja) entre otras técnicas.

Aunque no nos haga mucha gracia estudiar en verano, os podemos asegurar que tiene muchísimas ventajas. En el post de hoy os queremos dar unos pocos consejos y truquitos para que podáis superar estos meses de estudio. Queremos que pases uno de los mejores veranos y no te guíes por el hecho de que sólo tengas que estudiar. Hay muchísimas actividades que puedes hacer, más horas de sol para estudiar y tus amigos tendrán más tiempo libre, por lo que será fácil quedar con ellos.

Útil información sobre lo que nos espera en el examen a Correos, los puestos, las fases de prueba y méritos.

Solo quince minutos de ejercicio cardiovascular son suficientes para crear un estado cerebral óptimo para dominar nuevas habilidades motoras, como aprender a caminar sobre la cuerda floja. Este hallazgo podría, en principio, ac...