Descubre 10 técnicas poderosas para aprender a meditar y mejorar tus resultados académicos, liberando el estrés, ansiedad y bloqueos mentales.

Un estudio, publicado en la revista Journal of Adolescent Health, fue llevado a cabo por The Trevor Project con cuestionarios a más de 9000 jóvenes trans y no binarios. El estudio demuestra una relación entre la aceptación de la familia y el entorno y una mejor salud mental. Además, los jóvenes que reciben terapia hormonal reportaron menores tasas de depresión y de ideación suicida.

Utilizar procesamiento del lenguaje natural para analizar las sesiones puede señalar los puntos fuertes y débiles de los psicoterapeutas y dar pistas sobre qué terapias funcionan mejor en cada paciente. El mayor reto reside en acceder al contenido de unas conversaciones tan íntimas

Un estudio analiza ocho millones de llamadas a los teléfonos de asistencia para describir los cambios en la salud mental de la población de 19 países en función de las olas de contagios y las medidas de las autoridades

(...) Los psicodélicos siempre estuvieron ahí, y se cuentan por millones las personas que han recurrido a ellos para su sanación y crecimiento personal, ajenos a los designios de la ley. Ahora, vuelven con renovada fuerza, amparados por los estudios científicos que demuestran empíricamente la eficacia de ‘medicinas’ como el MDMA, la ayahuasca, la ketamina o la psilocibina, la molécula que confiere el atributo de “mágicos” a los hongos. La investigación con sustancias psicodélicas quedó abruptamente interrumpida hace 40 años.

Un estudio publicado en la revista The Lancet confirma el fuerte impacto de la covid-19 en la salud mental, con 53 millones de casos adicionales de depresión severa y 76 millones más de episodios de ansiedad en 2020. Aunque se trata de un problema global, la población más afectada son las mujeres y los más jóvenes.

El programa de Stephen Fry sobre el trastorno maníaco-depresivo en la actual serie de la BBC sobre salud mental, In The Mind (En la Mente) ha atraído elogios y críticas. El catedrático de psicología Richard Bentall, ha enviado una carta abierta al actor en la que ofrece una perspectiva diferente. La carta se reproduce aquí con su permiso.

(...) Como bien dice la ministra, mejorar la detección precoz del problema es una herramienta -y es loable que se dediquen recursos a ello- pero no es la única. Las investigaciones llevadas a cabo en los años 50 y 60 sobre el uso de sustancias psiquedélicas en la salud mental, retomadas hace poco más de una década por valientes investigadores demuestran que sustancias como la ayahuasca, los hongos psilocibes, la ketamina o el MDMA son varios órdenes de magnitud más eficaces que, por ejemplo, los antidepresivos a la hora de tratar la depresión.

Hasta hace no mucho era un tema tabú. En el ciclismo, salvo unos pocos privilegiados, la mayoría de los corredores profesionales firman contratos de corta duración con los equipos. Esto hacía que reconocer que se usaba la ayuda de un psicólogo se viera como un problema en lugar de como algo fundamental para evitar situaciones difíciles y mejorar el rendimiento deportivo.

Los intentos de suicidio suben un 200% en chicas de 12 a 18 años.

La falta de vida extraescolar, clave en el empeoramiento de la salud mental juvenil

(...) "Si la única alternativa que te dan es un pinchazo, o te ingreso o no te ingreso... pocas opciones tienes. Y es cierto que seguramente ha habido una influencia maliciosa de la industria farmacéutica, no solo en lo inmediato, sino en la investigación. Cuando miras los programas de investigación que sufraga el Estado, casi todos tienen que ver con los efectos de medicamentos, cuando se pueden investigar los efectos de una hormona o de un ERE en la salud mental, de la psicoterapia, de tener trabajo o de vivir en un entorno saludable".

La percepción del síntoma está influida por los significados colectivos que se han dado a las distintas manifestaciones de inadaptación mental a lo largo de la historia y a lo ancho de las diferentes culturas. No es lo mismo saber a qué causa obedece un síntoma que saber qué significa. En este sentido, es relevante analizar la percepción humana del mundo desde una perspectiva individual y colectiva, porque las personas no solo perciben la realidad, sino que la reelaboran en función de las imágenes sociales predominantes.

Para muchas personas, hablar con un desconocido resulta poco habitual o quizás incómodo. No obstante, incluso una breve conversación con un desconocido aumenta la sensación de bienestar, informa la revista Current Directions in Psychological Science. «Ello se refleja sobre todo en las conversaciones con los conductores de autobús o con otros viajeros del autobús o del tren, con el camarero tras la barra que te sirve el café o con otros participantes en un experimento», señalan los psicólogos Paul van Lange y Simon Columbus.

Tan en boga últimamente, la salud mental se ha convertido en un gran problema a nivel mundial. La meditación podría ser una forma económica, sin efectos secundarios y fácil de implementar de disminuir sus efectos.

Ramón Nogueras es psicólogo, profesor y divulgador. Comenzó escribiendo un blog para después continuar hablando y divulgando sobre psicología en diferentes charlas y foros. "Hago psicología basada en la ciencia, sin chorradas ni tonterías ni supersticiones", tal y como él mismo describe. Crítico con el instrusismo en la profesión y las pseudoterapias, Nogueras habla en esta entrevista con Redacción Médica sobre la medicalización en el ámbito de la salud mental y del por qué sigue siendo un tema tabú

La Asociación TOC Granada continúa con su incansable esfuerzo por ayudar a personas con TOC.

que agentes que cometen un delito"

Charlamos con el presidente de la Asociación Española de Neuropsiquiatría, Mikel Munárriz, sobre cómo abordar la salud mental en los medios de comunicación tras el caso de la ministra Maroto.

Según la encuesta de Salud Mental del CIS en España, tan solo el 16,9 % de los hombres reconoció haber llorado por la pandemia, frente a un 52,8 % de las mujeres. El llanto, que nos acompaña desde que nacemos, no está influido solo por las hormonas. Influyen las normas sociales, la cultura y la personalidad.

En todo el mundo, 1 de cada 4 personas sufrirá un episodio depresivo en su vida. Un nuevo análisis de sangre puede distinguir la gravedad de la depresión de una persona y su riesgo de desarrollar depresión grave en un momento posterior. La prueba también puede determinar si una persona está en riesgo de desarrollar trastorno bipolar.

El miedo irracional a cosas o situaciones no realmente amenazantes es un misterio y entronca con el fascinante mecanismo mental del temor y cómo controlarlo.

Comprueba tu estado psicológico actual con este breve test. ¿Piensas que te encuentras perfectamente? Ponte a prueba con estas preguntas.

psíquico. En España uno de cada diez adultos y uno de cada cien niños tienen un problema de salud mental. Este porcentaje es mayor en mujeres y un tercio de las personas con más de 65 años tienen deterioro cognitivo (sin incluir a quienes viven en instituciones como residencias de ancianos o centros psiquiátricos), según la Encuesta Nacional de Salud de España del año 2017. Estas personas, además del sufrimiento que pueden suponer estos trastornos, padecen el estigma social hacia las personas con trastornos mentales. ¿Pero qué es el esti