Actualidad y sociedad

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Insomnio Familiar Fatal, la enfermedad ultrarrara que se ceba con un pueblo de Jaén: "Se expande por el cerebro como una bomba"

Insomnio Familiar Fatal, la enfermedad ultrarrara que se ceba con un pueblo de Jaén: "Se expande por el cerebro como una bomba"

Esta enfermedad tiene su origen en "una proteína (conocida como prión) presente en todos los mamíferos" que un día muta o se "desdobla de manera errónea". Esto provoca que esta deje de realizar sus funciones correctamente y se desate un efecto dominó por el que se expande por el cerebro "como una bomba".
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Descubre un motivo por el que la mujeres tienen peor calidad de sueño y experimentan más insomnio

El número de personas que experimentan pérdida de sueño ha aumentado exponencialmente en las últimas décadas. La extrapolación de los hallazgos de laboratorio al mundo real sugiere que las mujeres se ven más afectadas por la vigilia prolongada y la desalineación circadiana que los hombres. Por lo tanto, es probable que los efectos a largo plazo, como el sueño y los trastornos metabólicos, sean más prevalentes en las mujeres que en los hombres.
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Ocho de cada 10 jóvenes sufren síntomas de insomnio: las graves consecuencias de dormir mal

Ocho de cada 10 jóvenes sufren síntomas de insomnio: las graves consecuencias de dormir mal

Una encuesta de más de 3.400 personas de entre 18 y 34 años revela que el 83,5% de los jóvenes españoles presenta algún síntoma nocturno de insomnio y el 61% se quita horas de sueño de forma voluntaria para realizar actividades de ocio o de interés personal.
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La salud mental en España: ¿qué profesiones acumulan más bajas médicas?

La salud mental en España: ¿qué profesiones acumulan más bajas médicas?

Más de un tercio de la población tiene algún trastorno mental según el último Informe del Sistema Nacional de Salud (SNS) de 2022. Esto tiene reflejo en el ámbito laboral que cerró 2023 con un récord histórico de bajas laborales por salud mental: creció un 14% respecto a 2022, todas las comunidades vieron sus niveles máximos. Se duplicaron en 7 años: de 283.913 en 2017 a 600.814 en 2023. La duración media fue 111 días. Medicina, comercio, administración y servicios auxiliares acumulan la mitad de las bajas; entre médicos creció un 247% en 2023.
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Benzodiazepinas para dormir cada noche, no por favor

El consumo de benzodiacepinas en nuestro entorno es uno de los más elevados del mundo, sobre todo en las personas mayores. Así, en España, en 2019, de media todos los días 54,8 personas de cada 1.000 tomaron una dosis diaria definida (DDD) de algún ansiolítico. (...) Se sabe que son tratamientos que crean tolerancia y dependencia si se mantienen durante mucho tiempo. De ahí que se recomiende expresamente no superar las 2-4 semanas en el caso del tratamiento de los problemas de sueño; algo que con demasiada frecuencia se supera con creces.
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Cuando dormir se convierte en una pesadilla

En España hay más de cuatro millones de personas con un trastorno del sueño grave o crónico.
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El insomnio o por qué hay seis millones de españoles adictos a los somníferos

Siete millones de españoles padecen insomnio crónico y seis millones toman cada noche fármacos para conciliar el sueño, lo que convierte a España en el país con mayor porcentaje de consumidores de benzodiacepinas por persona, por encima de Estados Unidos.
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El insomnio y la falta de sueño alteran peligrosamente el comportamiento humano

Con la tendencia de una modernización de las civilizaciones que anima a la sociedad a estar en estado perpetuo de alerta, científicos estadounidenses han estudiado a fondo cómo afectan los efectos de los trastornos del sueño al comportamiento humano
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Cómo Corea del Sur se convirtió en uno de los países con más insomnes del mundo

Un número creciente de surcoreanos sufre de falta de sueño y muchos recurren a las pastillas para dormir. ¿Cómo llegó a esta situación el país asiático y cuáles son las razones del insomnio de su población? Ji-Eun began comenzó a tener problemas para dormir cuando su horario de oficina se volvió tan extenuante que ya no podía relajarse. Normalmente, trabajaba desde las siete de la mañana hasta las 10 de la noche, y en los días más ocupados, la agente de relaciones públicas de 29 años solía quedarse en la oficina hasta las tres de la mañana.
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Una chica cuenta cómo drogaron a ella y a una amiga en el Pub Insomia de Madrid, es la segunda persona a la que le pasa

Este hilo data del mes de marzo y cuenta con detalle como una chica y su amiga fueron drogradas en un bar de Madrid. Tras ocurrir esto se hicieron un test de drogas donde dieron positivo y pusieron la pertinente denuncia en la Policía. Hace unas semanas, la historia se repitió en el mismo bar, también terminó con una denuncia al local y al camarero.
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Eliminar el insomnio naturalmente es posible. Hormonas y nutrición

Interesante artículo sobre eliminar el insomnio naturalmente, mediante la nutrición y cambio de hábitos para regular las hormonas. Es la segunda parte, pero se puede acceder a la primera parte, que también es muy interesante de leer.
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La gente está teniendo sueños más vívidos durante la pandemia y estas son las hipótesis al respecto

Más de la mitad de la población española ha dejado de poder dormir por culpa del coronavirus. Las farmacias tienen que desempolvar los estantes en los que escondían los valiums, y el Diazepam y el Lexatin están en auge. En Estados Unidos la búsqueda “¿por qué tengo sueños tan raros últimamente?” se ha cuadriplicado. En España también se ha multiplicado por tres las veces que la gente ha tecleado “insomnio” en su buscador. Estamos siguiendo los pasos de los chinos, que también constataron el extraño fenómeno durante la cuarentena.
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Ayuso sobre el preacuerdo: "Ahora nos toca a los demás no dormir"

La presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, ha aseverado este martes que "ahora" toca "a los demás no dormir esperando esa confluencia de partidos independentistas que solo quieren romper el país", en relación al preacuerdo de Gobierno entre PSOE y Podemos.
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No dormir lo suficiente trae grandes problemas de salud

Un equipo de neurocientíficos noruegos ha dado la respuesta a esta pregunta. Después de realizar una investigación de grupos privados de sueño en un entorno controlado, concluyen que la falta de sueño puede cambiar la materia blanca en nuestros cerebros, y en otros estudios, ha demostrado que puede interferir con nuestros genes.
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El insomnio puede matarte [ENG]

El insomnio crónico, que afecta al 5 por ciento al 10 por ciento de los adultos mayores, es más que agotador. También está relacionado con un mayor riesgo de desarrollar hipertensión, diabetes tipo 2, ataque cardíaco, depresión, ansiedad y muerte prematura. Los estudios basados en más de 1,700 hombres y mujeres seguidos durante muchos años [...] encontraron que el riesgo de desarrollar hipertensión era cinco veces mayor entre los que dormían menos de cinco horas por noche...
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Hablando de insomnio y del consumo de pastillas para dormir con el doctor Estivill

«Muchas personas que duermen mal recurren a fármacos innecesarios»
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Científicos explican porqué el goteo de un grifo produce un sonido tan irritante

No es la gota de agua en sí misma la que provoca ese ruido exasperante cuando cae sobre una superficie líquida. Es la oscilación de una pequeña burbuja de aire creada en el impacto y arrastrada en la superficie. "Sin la burbuja, no hay ruido", "Al oscilar, este burbuja de aire hace vibrar la superficie del agua. Esta actúa como un altavoz acústico, que genera el ruido que todos conocemos". "Un poco de detergente líquido en un recipiente donde cae el agua puede potencialmente solucionar el problema", concluyen.
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Por qué quienes se acuestan más tarde suelen morirse antes

Una investigación ha descubierto que las personas que se autodenominaban nocturnas tenían un 10% más de probabilidades de morir durante un período de 6,5 años
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Principales contraindicaciones y efectos secundarios de la valeriana

La valeriana es una planta cuya raíz contiene aceites esenciales con efectos sedantes y relajantes. Reducen el nerviosismo y la agitación, facilita la conciliación del sueño y mejora su calidad. Pero tiene contraindicaciones y cuidados. Esta nota lo explica muy bien
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La deuda del sueño, ¿impagable?

Las consecuencias de no dormir son más graves de lo que se cree. El no dormir lo suficiente generará problemas serios de salud, a corto y a mediano plazo. Si eres de los que no duerme voluntariamente toma nota porque esto esto te podría ocasionar la muerte.
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Lo que ocurre cuando duermes 6 horas o menos [EN]

Lo que ocurre cuando duermes 6 horas o menos [EN]  

Aumento del riesgo de adquirir mal de Alzeihmer, niveles de testosterona similares a los de un hombre 10 años mayor, aumento de 200% de posibilidades de tener un infarto fatal. El efecto de la falta de sueño sobre el sistema inmunológico ha llevado a la OMS a considerar los trabajos con turnos nocturnos como cancerígenos. Matthew Walker - Profesor de neurociencias y sicología en la Universidad de Berkley
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El uso excesivo de las redes sociales puede alterar nuestro sueño

El uso excesivo de redes sociales puede ocasionar problemas de sueño entre sus usuarios. La investigación se realizó a raíz del creciente uso de redes sociales y los problemas de sueño que padecen cada vez más los jóvenes. A una muestra de 1788 adultos, con una edad comprendida entre los 19 y 32 años, se le pasaron varios cuestionarios sobre el uso que le daban a las redes sociales y diferentes preguntas sobre posibles problemas de sueño. Posteriormente, los científicos diseñaron un sistema de evaluación de los resultados
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Insomnio Infantil. ¿Cómo superar los problemas de sueño en la infancia?  

Mi hijo tiene insomnio ¿Qué puedo hacer? Una completa guía para ayudar a combatir el insomnio infantil: Causas, tratamiento, consecuencias, terrores nocturnos, insomnio en niños con TDAH…
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Cambio de hora en España para adaptarnos al horario de invierno: ¿atrasar o adelantar el reloj?

Una buena noticia y una mala. La buena: en la noche del sábado al domingo dormiremos (o saldremos) una hora más. La mala: a partir de ahora anochecerá antes.
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El ruido de las terrazas y bares nocturnos en verano dispara los casos de estrés e insomnio

En los meses de verano el ruido de las terrazas y bares nocturnos disparan los casos de estrés y de insomnio, llegando a triplicarse en algunas de las localidades afectadas por este problema, y los síntomas principales incluyen fatiga crónica, irritabilidad, bajo rendimiento, taquicardias y crisis agudas de ansiedad.
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