El insomnio crónico, que afecta al 5 por ciento al 10 por ciento de los adultos mayores, es más que agotador. También está relacionado con un mayor riesgo de desarrollar hipertensión, diabetes tipo 2, ataque cardíaco, depresión, ansiedad y muerte prematura. Los estudios basados en más de 1,700 hombres y mujeres seguidos durante muchos años [...] encontraron que el riesgo de desarrollar hipertensión era cinco veces mayor entre los que dormían menos de cinco horas por noche...
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