Ritual muy extendido en el mundo del deporte, el triatleta Jan Frodeno o el tenista Carlos Alcaraz usan estas 'cabezadas' energizantes para potenciar su rendimiento. "Tampoco es esencial llegar a dormirse. El mero hecho de desconectar, cerrando los ojos durante esos 15-30 minutos, puede ser más que suficiente para reincorporarnos a nuestra actividad con más energía y mejor estado de ánimo". Tomar un café justo antes de echarse la siesta para que no dé tiempo a hacer efecto pero sí, en cambio, le ayude a despertarse antes de esa media hora.
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