El ser humano se relaciona con su entorno mediante el movimiento, que a su vez se expresa a través de la fuerza muscular. Si el movimiento es restringido o limitado, como en una situación de confinamiento, los efectos son devastadores tanto a nivel físico como psíquico y fisiológico. La situación se agrava si tenemos ya una edad madura, donde cada año que pasa aumenta la losa de la sarcopenia, es decir, la notable pérdida de masa muscular que no solo produce una cascada de efectos negativos sobre la salud, sino también sobre la autonomía
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