Hasta ahora no hay evidencia científica que avale las bondades del mindfulness. Ninguna que lo relacione con la mejora del aprendizaje. Proponer determinadas metodologías o hacer ciertas cosas en el aula puede ser perjudicial para nuestros alumnos. Ahí entra la expansión y el uso por parte de algunos descerebrados que, seguro con toda la buena intención, están usando el mindfulness en el aula sin tener en cuenta qué nos está diciendo la bibliografía científica sobre el tema. Cada vez más estudios relacionan el mindfulness con casos de agitación

Programa de Reducción de Estrés Basado en la Atención Plena. A través de este curso, aprenderás habilidades que pueden aumentar tu capacidad de: 1) Manejar el estrés, el dolor y los desafíos de la vida cotidiana. 2) Hacer frente a los acontecimientos perturbadores con humor y ánimo. 3)Estar completamente presente y vivo en este momento. Incluye, lecturas y videos.

El yoga, la meditación y las enseñanzas budistas nos ayudan a reducir el estrés, eliminar la ansiedad y cultivar la paz interior. Me parece de gran ayuda por todos los beneficios demostrados por la ciencia que la práctica diaria de mindfulness reduce considerablemente el estrés y elimina la ansiedad.

Mucha gente busca juegos de mindfulness para niños y adolescentes. Lo bueno de la atención plena es que puedes entrenarte durante las actividades ordinarias e incluso convertir los juegos familiares en una práctica de Mindfulness. Cualquier actividad rutinaria puede convertirse en una práctica de atención plena cuando le prestas toda tu atención, por eso estos juegos son excelentes para nutrir la atención plena.

BlackRock y Blackstone se separan en 1994, pero cada uno sigue llevando a cabo por su lado prácticamente las mismas actividades. Ambas son accionistas mayoritarios, al mismo tiempo, en empresas como Apple y Microsoft, es decir, en competidoras, alimentando a un equipo y a su contrario. Las consecuencias más profundas: controlar a niveles imperceptibles las rutinas contemporáneas, gestionar cada posibilidad de cada minuto de la existencia cotidiana, doblegar a los Estados en sí mismos al hacer que sea imposible siquiera rebelarse contra ellos.

El mindfulness no es exactamente una pseudociencia, aunque las razones de su éxito no difieren demasiado de las que han otorgado popularidad a las pseudoterapias. El profesor Ronald Purser ha publicado McMindfulness (Alianza, 2021), un ensayo dedicado a poner en contexto la reciente banalización de la meditación y de la llamada atención plena.

Se supone que la meditación de atención plena o mindfulness calma la mente y alivia el estrés, pero un nuevo estudio de la Universidad de Brown ha encontrado efectos negativos en su práctica.

“Amazon ha inventado el rincón para llorar”, decía uno, “salas de pánico del capitalismo, digo, perdón, quioscos interactivos individuales” otro. Miles de referencias a la cabina de suicidio de Futurama... En el vídeo, ya borrado de la cuenta oficial pero fácilmente rastreable en la web, se nos muestra un cubículo del tamaño de las tradicionales cabinas telefónicas. Se llama “Amazen”.En su interior, recubierto de felpa gris, hay dos pequeñas plantas y un ordenador con pinta de estar desfasado para que puedas consultar recursos de salud mental.

La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, propone en esta sesión de meditación guiada que cultivemos en nuestro interior aquello que tanto deseamos.

Todo junto en una sopa de IA, ciencia de datos y permisos de las apps. Coincidencias sospechosas.

Minutos después de las cinco de la tarde de este miércoles el mundo se paralizaba con la noticia de la muerte de Diego Armando Maradona. Nadie puede decir que le haya pillado por sorpresa porque el astro argentino se pasó muchos años tentando a la suerte y a la salud. Si el futbolista ya había sido un mito en vida, es fácil imaginarse lo que nos espera en los próximos días y las redes sociales han servido de avanzadilla de las despedidas más épicas.

Los beneficios de la atención plena, son de sobra conocidos en todas las áreas de la vida: Reduce el estrés. Menor atención a situaciones angustiantes. Disminución de las emociones perturbadoras. Mayor autoobservación. Mayor flexibilidad cognitiva. Mayor capacidad de atención.

¿Sabéis que te aporta el MINDFULNESS? ¿Sabéis cuántos pensamientos tenemos al día?? Alrededor de unos 60.000-70.000 de los cuales, LA MAYORIA están basados en el pasado y en el futuro, es decir, lamentándonos del porque lo hicimos así, y de como lo vamos a conseguir o como va a acabar.

El objetivo de Adolf era dominar Europa, ¿cuál es tu objetivo? La gente tóxica de Adolf eran judíos, comunistas, gitanos, homosexuales, ¿cuál es tu gente tóxica? Si escuchas tu voz interior, anulas a tu gente tóxica, encuentras tu propio camino y luchas por él con todos tus medios, sin importarte lo que piensen los demás ni ceder a la dependencia emocional, tú también podrás ser como Adolf. (Artículo confeccionado con frases literales extraídas de varios libros y artículos de motivación personal.)

El portal de transparencia publica 43 contratos de Gobiernos del PP y el PSOE para enseñar mindfulness a empleados públicos. El ministerio de Sanidad incluye la meditación entre las practicas que está evaluando como posible pseudoterapia. Un artículo publicado en la prestigiosa revista Nature en 2018 cuestionaba su eficacia y aseguraba que tenía los mismos beneficios que ver documentales en televisión. "Debería buscar prácticas acreditadas que las hay. Debería mejorar también las condiciones de trabajo, que probablemente en muchos casos..

La mecánica de Pokémon Go impulsaba a los jugadores a moverse más para cazar criaturas y avanzar en el juego. Sin embargo, Pokémon Sleep está diseñado para dormir y mejorar los hábitos de sueño.

En internet hay una imagen de Ronald McDonald, el ícono de la hamburguesa McDonald’s, sentado en posición de loto. Algunos budistas tailandeses ven esto en términos literales como una falta de respeto al Buda; otros, con razón, critican la apropiación cultural colonialista y perjudicial del budismo por parte de Occidente y la falta de respeto por el budismo asiático en los Estados Unidos y Canadá.

El buenrollismo y la filosofía Mr. Wonderful se han colado de lleno en nuestras vidas en los últimos años. Y la psicología no iba a ser menos. Técnicas como el mindfulness y el pensamiento positivo están presentes en las consultas de medio mundo para solucionar los problemas de la gente. Pero, según el psicólogo Jesús Jiménez Cascallana y la psicoterapeuta María Ibáñez Goicoechea, la realidad es que estos tratamientos plantean un problema muy serio: "No funcionan a largo plazo".

Te explicamos todo lo que debes saber sobre Mindfulness: qué es, sus principales beneficios y cómo empezar tu práctica hoy mismo.

(...) Y no puede funcionar porque Mindfulness es conciencia plena, de lo que sea que haya en el Ahora, con plena aceptación, sin juicios ni críticas. Y Ahora hay malestar emocional; pero la persona no lo acepta, lo rechaza; la persona no lo observa, lo critica. La conciencia de la persona no permanece en el Ahora, proyecta una película de futuro, de un futuro sereno y quiere que ese ‘futuro’ [que es algo que no existe, salvo en su mente], llegue ‘ya’.

La asociación cristiana "The American Center for Law and Justice (ACLJ)",ha lanzado una campaña legal para combatir lo que llaman "meditación budista" en las escuelas públicas de Estados Unidos. La denuncia se centra en los programas seculares de prácticas de mindfulness (centradas en la atención) que han sido añadidas a las actividades de algunas escuelas. La práctica consiste en grabaciones que guían a los alumnos en prácticas para reducir el estrés. La asociación argumenta que las prácticas de mindfulness son "equivalentes a Budismo".

El término ‘mindfulness’ en inglés está compuesto por la palabra mind, mente, y fullness, plenitud. Una traducción literal podría ser algo así como ‘la plenitud de la mente’. Sin embargo, este término a pesar de utilizarlo en inglés, proviene del Pali, un idioma vernacular muy presente en textos budistas. En su idioma originario la palabra mindfulness conocida como ‘Sati’, hace referencia a la atención plena de la mente.

La posibilidad de llegar a conectar con otra persona está actualmente en el campo de la psicología, más especialmente en la psicología del mindfulness. Según el mindfulness, una persona que se encuentre en el momento presente, que no esté perturbada por pensamientos rumiantes y esté concentrado, puede llegar a conectar con otra persona. ¿De qué manera? Algunos hablan de ondas cerebrales, otros hablan de “interopceción“, pero la verdad es mucho más sencilla.